Beginilah cara orang pintar menangani orang beracun

Cara orang pintar menangani orang beracun mengatakan banyak tentang keterampilan psikologis mereka. Mereka tidak membiarkan diri mereka kewalahan, mereka tahu bagaimana menetapkan batasan dan mereka sadar akan dampak dari dinamika yang melemahkan ini pada kesehatan mereka sendiri. Dengan demikian, salah satu hadiah terbaik yang dapat kita lakukan adalah belajar menetralisir dan mengelola semua strategi yang diterapkan oleh tipe profil ini.

Beberapa Sosiolog dan pakar psikologi sosial mengatakan bahwa kita hidup di masa dengan tingkat toksisitas yang tinggi. Kami sadar bahwa kami telah terbiasa mendengarkan berlebihan istilah ini dan terkadang kami tidak tahu di mana batasannya. Sekarang, jika ada sesuatu yang jelas adalah kita hidup di saat yang ditandai oleh ketidakstabilan dan ketidakpastian dan semua ini diresapi dalam banyak konteks kita sehari-hari.

 Orang beracun tidak hanya melukai orang lain secara emosional, mereka juga merupakan ancaman bagi kesehatan. Juga, sesuatu yang sering terlihat adalah kenyataan bahwa ketika perilaku beracun berakar pada suatu lingkungan, sebagian besar anggotanya pada akhirnya menerapkan perilaku berbahaya dan sinis..

Sedemikian rupa sehingga, sebagaimana diungkapkan oleh berbagai penelitian, jika ada skenario di mana perilaku beracun berlimpah itu sedang bekerja. Terutama di lingkungan kerja di mana produktivitas adalah kuncinya. Di situlah ketidakpercayaan, persaingan, kecemburuan, frustrasi, dan kerusakan pribadi yang mengancam seluruh kesejahteraan sistemik organisasi..

Sekarang, seperti yang kita tahu, tidak ada kekurangan kehadiran seperti itu dalam keluarga. Orang-orang yang, karena kepribadian mereka atau situasi tertentu, menunjukkan perilaku berbahaya terhadap anak-anak atau pasangan mereka. Dalam kasus-kasus terakhir ini, dampak dan keausan bisa lebih besar karena mereka ditambahkan komponen emosional, ikatan kedekatan.

Bagaimana orang pintar menangani orang beracun?

Cara orang pintar menangani orang beracun merespons sejumlah faktor. Yang pertama adalah asumsi sederhana dan jelas bahwa semua perilaku beracun tidak memiliki logika. Memahami ini akan banyak membantu kita. Ini akan melakukannya karena kita akan berhenti memberikan begitu banyak relevansi dengan serangkaian tindakan dan kata-kata yang tidak memiliki makna, di mana kita hampir secara eksklusif berusaha memproyeksikan ketidaknyamanan, frustrasi dan emosi negatif pada seseorang.

Kedua, ada satu aspek yang tidak bisa kita abaikan. Seperti diungkapkan oleh sebuah karya Departemen Psikologi Klinis dan Biologis dari Universitas Friedrich Schiller di Jerman, Paparan berkelanjutan terhadap rangkaian dinamika ini memengaruhi kesehatan otak kita.

Kita mengalami lebih banyak stres, kecemasan, kelelahan, dan masalah untuk berkonsentrasi dan berpikir jernih. Memiliki detail ini sejak awal akan mendorong kita untuk menetapkan batasan yang memadai. Karena itu, mari kita lihat bagaimana orang pintar menangani orang beracun melalui kunci berikut.

Mereka fokus pada solusi bukan pada masalah

Ketika orang yang beracun tinggal di lingkungan kita, kita hidup dalam ancaman terus-menerus. Ini seperti menyaksikan sirip hiu merangkak di sekitar kita setiap hari. Jadi, dan dengan cara tertentu, kita lebih peduli tentang kehadiran mereka, tentang apa yang mereka katakan, jangan katakan, lakukan atau tidak lakukan itu dalam menerapkan strategi sehingga kehadiran ini tidak terlalu mempengaruhi kita..

Orang pintar lebih fokus mencari solusi daripada berfokus pada perilaku beracun. Begitu sesuatu mengganggu atau mengganggu mereka, mereka langsung bereaksi.

Anda harus menetapkan batas sesegera mungkin

Kita sudah tahu bahwa kita harus memiliki kapasitas respons yang baik. Namun,, Tindakan macam apa yang harus kita lakukan untuk mengekang perilaku beracun? Nah, yang harus kita ketahui adalah itu dalam kasus ini tidak selalu sepadan dengan penerbangan atau kita bisa menjaga jarak.

Anda harus memberi batasan, hambatan perlindungan. Untuk melakukan ini, harus dibuat jelas kepada orang yang bersangkutan bahwa tindakannya memiliki konsekuensi. Itu tidak semuanya diizinkan, bahwa perilaku tertentu menyakiti dan menciptakan lingkungan yang buruk.

Kita harus menjelaskan kepada mereka sejak dini tentang apa garis merah kita, garis-garis yang tidak akan kita biarkan melebihi mereka.

Kontrol emosional yang memadai

Anda harus sepenuhnya menyadari keadaan emosi kita. Jika kita mengalami kejenuhan atau kelelahan psikologis, kita harus mengelola situasi itu. Pertama, pahamilah itu tidak ada yang harus menghilangkan sukacita atau ketenangan. Yang kedua, tidak memberikan relevansi yang berlebihan dalam hidup kita kepada siapa yang tidak mendapatkan tempat Anda di dalamnya.

Karena jarak fisik tidak mungkin dicapai, maka sebaiknya jarak emosional, buka payung kita dan lindungi diri kita sendiri.

Empati kognitif dihadapan orang yang beracun

Menerapkan empati kognitif akan selalu lebih disukai daripada empati emosional dalam kasus-kasus ini. Apa yang kita maksud dengan itu? Sederhananya sangat dianjurkan untuk dapat memahami apa yang orang beracun mungkin alami. Mungkin di balik wajah itu dan dinamika yang melelahkan itu ada profil dengan depresi tersamar. Seseorang dengan harga diri rendah atau dengan masalah pribadi.

Empati kognitif memungkinkan kita untuk memahami realitas orang lain tanpa dihamili emosi mereka. Dan yang terakhir ini sangat dianjurkan. Strategi yang mendefinisikan cara orang pintar menangani orang beracun.

Jaga kesehatan dan kesejahteraan Anda

Kita dapat memiliki satu atau beberapa orang beracun di sekitar kita. Kami bahkan dapat menanganinya secara efektif. Namun, ada sesuatu yang kita tidak boleh melupakan bahkan satu hari: kesehatan kita sendiri. Oleh karena itu, kita harus mengutamakan makanan, waktu senggang dan waktu senggang kita.

Belajar untuk memutuskan hubungan dan tidak memikirkan profil psikologis ini tidak akan memungkinkan Anda memperoleh kualitas hidup. Jelas bahwa harganya banyak, karena kita berbicara tentang para ahli dalam tersandung. Namun, mari kita lakukan, kami adalah orang-orang cerdas yang tahu cara hidup, juga, di atas keadaan ini. 

7 tanda-tanda lingkungan kerja yang beracun Kami menganalisis tanda-tanda berbeda yang menentukan lingkungan kerja yang beracun. Jenis masalah ini harus diselesaikan dengan cepat oleh pemimpin yang baik. Baca lebih lanjut "