Harga diri kekuatan persahabatan dengan diri sendiri

Harga diri adalah pilar yang membangun kesejahteraan dan pertumbuhan emosi kita. Cara kita merasa dalam hubungannya dengan diri kita sendiri memengaruhi sisa aspek kehidupan baru; yaitu, apa yang kita nilai tergantung pada bagaimana kita berfungsi di tempat kerja, dalam cinta, dalam seks, dalam keluarga, dll..

Faktanya, tidak ada kesulitan psikologis tunggal yang tidak disebabkan oleh harga diri yang buruk. Ini karena semua penilaian yang kita ajukan sepanjang hidup kita tidak ada yang sama pentingnya dengan milik kita.

Dengan kata lain: kita membutuhkan harga diri untuk mencapai kehidupan yang utuh. Masing-masing dari kita adalah edisi eksklusif dan terbatas, tetapi kita harus saling mengenal untuk mempercayainya dan membuat perbedaan.

Belajarlah untuk menerima dan saling mencintai

Proses meningkatkan harga diri mengharuskan kita untuk menyelidiki yang merupakan zona mengalahkan diri kita sendiri dan mengapa kita terjebak di dalamnya? Mengatasi harga diri rendah adalah proses yang membutuhkan pekerjaan pribadi yang hebat yang membutuhkan pemeriksaan mendalam.

Harga diri yang positif adalah perasaan, pengalaman dan keyakinan bahwa kita cocok untuk hidup. Jadi, pikiran kita adalah alat bertahan hidup yang mendasar, pilar utama dari harga diri yang sehat. Itulah mengapa hidup sadar akan hal ini pada akhirnya menghasilkan tingkat pengetahuan yang tepat tentang tindakan kita.

1. Penerimaan diri

Jika kita menerima diri kita sepenuhnya kita secara otomatis menolak kemungkinan menyangkal atau menolak segala aspek diri kita: pikiran kita, emosi kita, ingatan kita, fisik kita, karakter kita, kepribadian kita, dll..

Itu sebabnya melalui penerimaan kita menolak kemungkinan berperang melawan kita. Maksudnya, poin ini ternyata adalah keberanian atau keberanian untuk menjadi diri kita sendiri, tanpa setengah-setengah. Itu sebabnya harga diri kita tidak bisa lebih tinggi dari penerimaan diri kita.

2. Tuntut kami dari nilai-nilai kami

Untuk melindungi harga diri kita, kita harus tahu cara mengevaluasi perilaku kita dengan cara yang benar. Untuk itu kita harus terlebih dahulu memiliki kepastian bahwa parameter yang kita gunakan untuk menilai diri kita adalah milik kita dan bukan milik orang lain.

Terkadang kita menghargai diri kita sendiri jika kita merasa terpaksa untuk tampil meskipun kita tidak setuju. Dalam hal ini kita harus mempertimbangkan bagaimana kita harus mengevaluasi tindakan kita. Kita harus jujur ​​dan berbelas kasih ketika menilai konteks dan keadaan perilaku kita serta alternatif yang kita anggap dapat diakses.

3. Hilangkan kesalahan

Dalam kasus-kasus di mana kita merasa bersalah dengan cara yang dibenarkan, kita harus mengambil langkah-langkah untuk menghilangkan rasa bersalah, karena tidak masuk akal membatasi diri kita untuk secara pasif menderita.

4. Mengakui keberadaan subpersonalitas

Adalah penting bahwa kita jujur ​​dengan diri kita sendiri dan mengakui keberadaan "Subpersonalitas". Dengan kata lain, kita harus akrab dengan anak dan remaja batin kita serta dengan orang itu yang suatu hari dan hari ini kita tolak. Dengan cara ini kita akan mulai melihat diri kita lengkap dan terintegrasi daripada terpecah.

5. Hidup aktif

Mengambil tanggung jawab atas tindakan kita, perasaan kita dan kesejahteraan kita membuat kita sadar akan keberadaan kita sendiri. Kemandirian dan produktivitas adalah kebajikan dasar harga diri, itu sebabnya pekerjaan adalah cara untuk menunjukkan tanggung jawab diri.

6. Percaya diri dan harga diri

Kepercayaan diri dan harga diri hanya dapat diperoleh melalui keaslian keberadaan. Kita harus memiliki keberanian untuk menjadi diri kita sendiri dan untuk menjaga koherensi antara bagaimana kita berpikir / bertindak / bertindak dalam diri kita sendiri dan bagaimana kita melakukannya dalam hubungannya dengan dunia. Kita tidak bisa pasrah ke dunia bawah orang yang tidak terekspresi dan yang tidak hidup.

7. Mendukung harga diri orang lain

Memperlakukan orang lain dengan hormat, kebajikan dan niat baik diperlukan untuk mendukung harga diri kita sendiri. Melalui bantuan, kami menjadi sadar akan pentingnya menghargai waktu dan memungkinkan kami untuk mengikuti ritme kami sendiri.

8. Kita harus menyerah pada pengorbanan diri.

Kita harus menerima bahwa kita tidak hidup untuk melayani orang lain atau sebaliknya, bahwa pengorbanan diri tidak berkontribusi pada harga diri kita dan bahwa dibutuhkan keberanian untuk menjadi egois secara jujur.

Wajah yang kurang manis tetapi lebih penting untuk perubahan yang langgeng

Seperti yang kita lihat, meningkatkan harga diri kita memberi imbalan, tetapi juga membutuhkan tantangan yang dihadapi. Itulah sebabnya apa pun momen penting di mana kita menemukan diri kita sendiri, mungkin terjadi bahwa "meninggalkan" kenyamanan orang asing menyiratkan melepaskan zona kenyamanan kita dan harus menjelajahi dunia yang tidak dikenal..

Dalam hal apa pun kita dapat menemukan bahwa kita tidak lagi mencintai pasangan kita, kita tidak menikmati pekerjaan kita atau teman-teman kita kecewa dengan perubahan minat kita..

Jelas ini dapat membuat kita berpikir bahwa walaupun kita tidak selalu suka bagaimana perasaan kita adalah sesuatu yang sudah biasa kita lakukan. Kita takut untuk tidak "mengenali" diri kita sendiri.

Itulah sebabnya kita harus menyadari bahwa mampu mentoleransi tingkat disorientasi tertentu sangat penting untuk setiap pertumbuhan. Kita harus mau "Bertahan dalam ketidakpastian dan kebingungan" sampai kita mencapai kembali rasa normal.

Penyiksaan diri tidak pernah menjadi pilihan hidup yang memuaskan, betapapun terbiasa kita mungkin merasa. Itulah sebabnya kita harus berusaha untuk menciptakan konsep baru tentang diri kita sendiri dan ini melibatkan proses rehabilitasi yang mendalam.

Yang lain harus berhenti berperilaku dengan cara tertentu, jadi kita harus menyadari itu mereka juga akan dipaksa untuk mengatasi proses rehabilitasi ini. Mereka mungkin akan mencoba memanipulasi kita sehingga kita kembali ke konsep diri kita sebelumnya, jadi kita harus kuat.

Singkatnya, peningkatan harga diri kita melibatkan pengembangan proses resistensi internal dan eksternal yang mungkin tidak nyaman tetapi, di sisi lain, sangat penting untuk mempertahankan perubahan yang langgeng.

Harga diri yang baik membuat segalanya berbeda, jadi begitu kita sudah jelas apa yang akan berubah dalam hidup kita, kita akan tahu bagaimana berkomitmen untuk melakukan perjalanan dan kita akan menemukan bahwa kenyataan bisa jauh lebih indah dengan kehidupan.

Sumber bibliografi: Cara meningkatkan harga diri Anda. Dari Nathaniel Branden

5 kebiasaan yang menjaga harga diri Anda Harga diri yang baik memberi kita keberanian, memberi kita kekuatan, membuat kita menghadapi dunia dengan keraguan dan jaminan yang kita kenal. Dengan semua ini, bukankah layak untuk merawatnya? Baca lebih lanjut "