Membahayakan diri sendiri apa yang ada di balik perilaku ini?

Bilah baja rautan pensil atau pisau cukur, gunting atau bahkan kuku Anda sendiri, berfungsi untuk menggambar garis horizontal pada lengan bawah, perut atau paha. Luka-luka itu bagi banyak orang merupakan jalan keluar dari rasa sakit emosional, cara untuk mengisi kekosongan, tetapi di atas semua itu, mereka juga merupakan terjemahan dari malaise psikis yang dikelola dengan buruk..

Pertanyaan pertama yang muncul di benak saya ketika kita melihat tanda-tanda itu, beberapa baru-baru ini tetapi yang lain menyaksikan kronisitas dari praktik yang merugikan diri sendiri "Kenapa". Mengapa seseorang ingin melukai dirinya sendiri secara sengaja? Kadang-kadang luka, terkadang luka bakar dan kadang-kadang merupakan hasil dari garukan yang konstan dan berulang untuk menghasilkan luka.

"Kau memilih tempat luka di mana kita berbicara tentang kesunyian kita"

-Alejandra Pizarnik-

Jawaban untuk pertanyaan ini rumit, itu ada di tempat pertama karena meskipun sebagian besar populasi yang terkena gangguan ini adalah pasien muda, orang dewasa juga menunjukkan lebih dari yang kita pikirkan pada awalnya. Pada saat yang sama, kita tidak bisa mengabaikan fenomena yang tumbuh dan mengkhawatirkan: dampak yang merugikan diri sendiri pada jaringan sosial dan kekuatan penularan hebat yang mereka miliki pada remaja.

Perlu juga dicatat bahwa meskipun dalam versi keempat dari "Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental" (DSM), perilaku melukai diri sendiri dilihat sebagai gejala dan bukan sebagai gangguan, pada edisi kelima telah dianggap sebagai suatu kondisi. mandiri dengan simptomatologinya sendiri. Tentu saja, mengingat itu itu dapat terjadi pada komorbiditas dengan gangguan lain, seperti suasana hati, kecemasan, makanan, dll..

Untuk bagiannya, American Psychiatric Association, berbicara tentang "gangguan non-bunuh diri dengan melukai diri sendiri", dan mendefinisikannya sebagai strategi di mana rasa sakit berfungsi sebagai katarsis untuk menghilangkan emosi negatif, perasaan kesepian, kekosongan, isolasi, untuk mengalihkan perhatian dari masalah lain, untuk mengurangi perasaan kemarahan, lepaskan ketegangan atau kendalikan pemikiran yang dipercepat.

Cedera diri, cara yang salah untuk melepaskan diri dari rasa sakit emosional

Sesuatu yang banyak ahli mempertanyakan definisi klinis yang telah diberikan untuk gangguan ini adalah jika kita benar-benar menghadapi perilaku yang tidak bunuh diri. Diketahui, misalnya, bahwa antara 50 dan 70% orang yang melukai diri sendiri, telah mencoba atau akan mencoba bunuh diri pada suatu saat dalam siklus hidup mereka. Mungkin akhir dari luka itu sendiri, luka bakar atau laserasi ini, bukanlah untuk mengambil nyawa Anda sendiri, jelas, tetapi di balik perilaku ini ada pemikiran psikologis dan ketidaknyamanan yang pada titik tertentu, mungkin memiliki arus yang buruk.

Kita tahu, bagaimanapun, bahwa setiap kasus itu unik, itu setiap orang menyajikan karakteristiknya sendiri dan luar biasa, tetapi pertama-tama kita merasakan bahwa melukai diri sendiri adalah puncak gunung es, mereka hanyalah atap dari fenomena sosial bawah tanah yang semakin intens, yang sebelumnya, kita semua harus lebih sensitif. Pihak berwenang dan organisasi sosial, di pihak mereka, juga harus lebih perhatian dan lebih tertarik untuk mencari tahu apa yang ada di balik semua ini..

"Ketika aku memotong penindasan dan perasaan buruk berakhir, maka aku santai". Frasa ini paling sering diulangi oleh remaja antara 12 dan 18 yang berlatih memotong atau melukai diri sendiri. Bentuk sabotase diri dan penghancuran diri ini merupakan adaptasi yang buruk terhadap stres atau tantangan hidup. dan apakah kita menginginkannya atau tidak, itu adalah perilaku yang hampir sama dari seorang pecandu yang berusaha mengkonsumsi untuk "melupakan".

Meskipun benar bahwa luka-luka ini hanya luka epidermis dan bahwa orang-orang muda ini - kebanyakan- mereka tidak menunjukkan kelainan kepribadian ambang, banyak dari mereka hadir, ya, emosional, relasional, masalah sekolah, rendah diri dan penolakan yang jelas terhadap citra tubuhnya.

Di sisi lain, meskipun ada profesional yang percaya bahwa berkali-kali ada cara untuk "menarik perhatian" atau menunjukkan ketidaknyamanan internal kepada orang lain, kita dapat mengatakan bahwa kita sedang menghadapi masalah yang jauh lebih dalam dan seperti yang telah kita tunjukkan, itu juga mempengaruhi populasi orang dewasa.

Apa yang bisa kita pelajari dari pengalaman yang menyakitkan? Pengalaman menyakitkan menyembunyikan pelajaran yang ingin kita pelajari. Meskipun kita melihat semuanya hitam, kita akan melihat matahari bersinar. Baca lebih lanjut "

Bagaimana menghadapi perilaku yang merugikan diri sendiri

Marcos berusia 56 tahun. Dia adalah seorang profesional dengan kehidupan kerja yang sangat menegangkan dan menarik perhatian pada sesuatu yang sangat konkret: di musim panas dia selalu mengenakan lengan panjang, dia sangat berhati-hati agar tombol di pergelangan tangannya tidak pernah dilepas. Jika lengan bajunya terangkat di beberapa titik, seluruh peta luka horizontal, tanda lama dan beberapa yang baru akan terlihat jelas..

"Setiap jiwa memiliki goresannya"

-Doménico Cieri Estrada-

Marcos adalah contoh dari sebagian besar populasi orang dewasa. Bahkan, menurut universitas Oxford, Manchester dan Leeds, untuk setiap 100.000 penduduk ada 65 orang dewasa yang melukai diri sendiri (Perhatian khusus juga harus diberikan kepada para lansia di tempat tinggal). Fakta ini sangat relevan, karena juga telah ditunjukkan bahwa risiko bunuh diri dalam kasus ini sangat tinggi. Jika kita bertanya sekarang apa yang ada di balik perilaku ini, jawabannya sederhana: emosi negatif yang intens dan persisten, kritik diri yang tinggi dan kesulitan besar dalam mengekspresikan dan mengelola emosi seseorang.

Pendekatan untuk gangguan melukai diri melibatkan mengetahui pertama-tama apa yang ada di balik perilaku ini. Mungkin ada gangguan tersembunyi (gangguan makan, depresi, gangguan obsesif-kompulsif, gangguan kecemasan ...). Ini adalah kenyataan yang hanya bisa ditentukan oleh para profesional.

Juga, meskipun masuk rumah sakit direkomendasikan dalam banyak kasus, opsi ini tidak diragukan lagi menjadi rute terakhir, terutama ketika pikiran atau perilaku bunuh diri sudah muncul.. Terapi perilaku kognitif, misalnya, sangat efektif dalam kasus-kasus ini, mengurangi kognisi bunuh diri dan bunuh diri serta gejala depresi dan kecemasan.

Di sisi lain, terapi keluarga, dinamika kelompok, terapi berdasarkan kesadaran penuh atau bahkan terapi perilaku dialektik, di mana belajar untuk mentolerir kesedihan, Frustasi, untuk mengatur emosi dan meningkatkan hubungan dengan orang lain, tidak diragukan lagi pendekatan yang sangat positif ketika berhadapan dengan masalah melukai diri sendiri.

Karena itu, marilah kita mencari jalan keluar yang lebih berguna, masuk akal, dan masuk akal untuk penderitaan hidup. 

Bagaimana cara membantu seseorang yang berpikir untuk bunuh diri? Kita semua pernah mengalami situasi yang sangat menyakitkan yang tampaknya mustahil untuk diselesaikan, tetapi menempatkannya dalam perspektif kita telah berhasil mengatasinya, terlepas dari penderitaan. Jadi, apa yang membuat sebagian orang tidak menemukan jalan keluar dari kesulitan mereka selain berpikir untuk bunuh diri? Baca lebih lanjut "