Bagaimana cara mengakhiri ketakutan anak saya?

Ketakutan adalah bagian dari struktur emosional kita dan sangat diperlukan sehingga, berkat banyak dari mereka, kita telah bertahan sampai hari ini. Semua manusia, tanpa kecuali, telah merasakan dan hidup dengan ketakutan yang berbeda, sebagian lebih rasional dan yang lain lebih irasional.

Dalam kasus yang kecil, kami menemukan berbagai jenis ketakutan. Banyak dari mereka memiliki karakter evolusioner dan hampir selalu menghilang secara spontan, sehingga tidak perlu memberi mereka terlalu banyak arti.

Namun, terkadang tindakan orang tua atau pendidik bisa berbahaya karena mereka mempertahankan ketakutan ini yang jika tidak, mungkin akan lenyap selamanya.

Orang tua dan pendidik seharusnya tidak merasa bersalah tentang hal itu, karena anak-anak tidak datang dengan manual instruksi di bawah lengan dan kadang-kadang, untuk cinta, untuk melindungi dan membersihkan diri dari amukan atau menangis, kita membuat keputusan yang salah.

Jika Anda memiliki putra atau putri yang menderita ketakutan seperti fobia kegelapan, orang asing atau binatang dan ketakutan ini tidak lagi sesuai dengan usia Anda, kami sarankan Anda terus membaca.

Bagaimana rasa takut diperoleh dan dipertahankan??

Genetika memainkan peran penting dalam hal ketakutan dan merupakan faktor yang, seperti yang sudah kita ketahui, tidak dapat kita modifikasi. Namun, ada faktor-faktor lain yang bahkan lebih relevan daripada genetik itu sendiri, jika mereka rentan terhadap perubahan dan di mana orang tua dapat melakukan pekerjaan dengan baik..

Pembelajaran dan pemodelan yang beraneka ragam

Anak-anak selalu cenderung meniru apa yang mereka lihat di rumah karena orang tua, pada mulanya, orang terpenting yang mereka miliki dalam hidup mereka, adalah rujukan mereka. Oleh karena itu, Jika orang tua menunjukkan gejala ketakutan atau cemas, anak-anak akan cenderung mempelajari perilaku ini, mereka akan mengerti bahwa ada sesuatu yang perlu ditakutkan.

Selain itu, dalam situasi yang tidak pasti, anak-anak selalu mencari reaksi orang tua untuk mendapatkan informasi dan jika orang tua bertindak dengan ketakutan yang berlebihan akan lebih mungkin bahwa anak kita akan menjadi orang yang gelisah daripada jika orang tua bertindak lebih tenang..

Informasi negatif

Sering kali, tanpa disadari, kita berbicara dengan orang lain di depan anak-anak kita dan percakapan itu termasuk pesan yang mereka dengar secara sama, bahkan jika mereka tidak ditujukan kepada mereka..

Kita harus berhati-hati ketika menafsirkan tetapi juga ketika mengekspresikan hal-hal tertentu di depan yang terkecil.

Jika kita takut pada anjing secara umum karena suatu hari kita punya pengalaman di mana kita merasa terancam oleh seseorang, kita tidak memproyeksikannya pada anak kita yang mengatakan kepadanya untuk tidak mendekati menggigitmu! atau waspadalah bahwa ada anjing datang! Jika kita melakukan ini, kita mengiriminya pesan negatif dan mengancam tentang rangsangan itu apriori mereka tidak harus seperti itu.

Belajar langsung karena pengalaman buruk

Kali lain, anak-anak belajar untuk takut pada rangsangan tertentu karena mereka memiliki pengalaman buruk dengannya. Ada anak-anak yang takut tenggelam karena mereka pernah tersedak duri dalam ikan yang membuat sulit bernapas atau takut kepada dokter karena seseorang menyakitinya secara tidak sengaja dengan memberinya suntikan..

Pengkondisian klasik dan dioperasikan

Belajar untuk takut akan sesuatu dengan prosedur pengkondisian klasik adalah yang paling umum, menjadi seperti biasa bahwa ketakutan ini dipertahankan oleh pengkondisian operan. Mari kita jelaskan sedikit lagi bagaimana pengkondisian bekerja.

Jika seorang anak memiliki pengalaman buruk dengan beberapa rangsangan, benda, binatang atau orang karena pada saat itu ia merasa terancam, itu akan terjadi bahwa fakta hanya melihat, mencium, menyentuh atau mendengar karakteristik dari rangsangan itu atau sesuatu yang menyerupai itu akan membuat Anda merasa terancam lagi, dengan semua gejala fisiologis yang tidak menyenangkan yang ditimbulkannya.

Tetapi jika, sebagai tambahan, sebagai orang tua, kita terlalu melindungi ketika ini terjadi, kita memperkuatnya atau kita membantunya melarikan diri darinya, yang akan kita lakukan adalah mempertahankan ketakutan itu dan akan jauh lebih rumit bagi anak untuk mengatasinya..

Mari kita coba dengan segala cara untuk tidak mengirim pesan kepadanya bahwa apa yang ia takuti itu berbahaya, padahal mungkin tidak..

Apa yang harus saya lakukan, sebagai orangtua, dengan ketakutan anak saya??

Ada beberapa langkah yang mendasar untuk mengikuti surat itu dan tanpa menyerah di tengah jalan, jika kita ingin membantu putra kita menyingkirkan ketakutan irasional mereka..

Paparan bertahap

Paparan bertahap telah terbukti menjadi pengobatan yang paling efektif melawan ketakutan dan fobia, baik pada anak-anak maupun orang dewasa. Tetapi dalam kasus anak-anak, perawatan biasanya bekerja lebih baik karena mereka belajar pada tingkat yang jauh lebih cepat.

Paparan bekerja dengan mekanisme fisiologis - seperti pembiasaan terhadap respons kecemasan - dan mekanisme kognitif - sebagai pembelajaran keyakinan baru tentang stimulus yang menimbulkan rasa takut pada anak -. Di sisi lain, kami akan meningkatkan kekuatan pameran jika dilakukan dengan lebih banyak anak, karena pembelajaran perwakilan sangat membantu konsolidasi perilaku baru..

Asosiasi untuk hal-hal yang menyenangkan atau lucu

Ini sangat penting untuk mengasosiasikan rangsangan yang menyebabkan anak kita takut kepada orang lain dengan siapa dia bersenang-senang, seperti misalnya permainan. Contohnya adalah jika anak takut akan kegelapan, mari kita mulai bermain dengannya di "kamar gelap", sehingga dia tidak lagi mengartikannya sebagai ancaman tetapi sebagai saat yang menyenangkan dengan orang tuanya atau teman-teman lainnya..

Hilangkan penguatan negatif

Meskipun kita harus berusaha, itu bukan ide yang baik untuk menyerah untuk meyakinkan putra kita, tapi ya membantunya dengan metode lain untuk meyakinkan dirinya sendiri. Dengan cara ini kami tidak akan membuat Anda menjadi orang yang tergantung untuk mencapai ketenangan itu.

Menghiburnya dengan cara yang berlebihan, pergi bersamanya tidur jika dia takut atau menghindari situasi karena takut reaksinya tidak akan membantunya sama sekali.

Perkuat secara positif

Setiap kali si anak menghadapi situasi yang ia takuti, menunjukkan tanda-tanda keberanian, Adalah baik bahwa Anda mendapatkan bantuan dari pihak kami tetapi Anda mendapatkannya secara alami dari situasi itu sendiri. Pada awalnya kita dapat melakukannya dengan cara material (permen, stiker ...) dan kemudian dalam bentuk pujian dan perhatian, yang jauh lebih efektif karena mereka menunjuk langsung ke tugas dan mengaitkannya dengan emosi positif..

Teknik relaksasi

Mereka luar biasa suplemen bagi anak-anak untuk belajar mengelola kecemasan mereka. Hal terbaik adalah menyesuaikannya dengan usia anak, sehingga kita juga bisa mempraktikkannya dalam bentuk permainan.

Fobia pada anak-anak Ketakutan akan monster di dalam lemari diketahui, tetapi apa yang terjadi ketika ketakutan berubah menjadi fobia? Baca lebih lanjut "