Bagaimana cara mengatasi kehilangan hewan peliharaan kita?

Mengatasi hilangnya hewan peliharaan kita adalah pengalaman yang dialami semua orang yang mencintai binatang pada satu waktu atau yang lain dalam hidup kita. Tapi, Apakah kita semua hidup berduka dan kalah dengan cara yang sama? Jawabannya adalah tidak, maka, meskipun tampak sebagai fenomena universal, bentuk-bentuk untuk menangani kesedihan menyajikan keragaman besar yang tergantung pada faktor budaya dan agama, antara lain (Marqués, 2003).

Dengan cara yang sama bahwa duka dinyatakan untuk kehilangan orang, itu juga diungkapkan oleh hewan peliharaan. Sekarang, apa yang membuat orang-orang berduka karena kehilangan hewan peliharaan kita? Ini terjadi karena hubungan keterikatan antara manusia dan hewan peliharaan diperkuat oleh fakta bahwa hewan dipandang sebagai bagian dari keluarga (Field, Gavish, Orsini & Packman, 2009).

Dan ketika saya menyadari bahwa Anda tidak akan kembali, di sanalah saya tahu bahwa bernapas itu menyakitkan.

Orang yang tidak menerima penderitaan, akan menderita sepanjang hidupnya

Thelma Duffey (2005), Ph.D dari University of Texas di San Antonio, memastikan bahwa kehilangan hewan peliharaan kita umumnya dialami sebagai pengalaman yang menyakitkan. Untuk penderitaan ini kita harus menambahkan tabu budaya yang terkait dengan pengalaman berkabung karena kehilangan hewan peliharaan kita. Rasa sakit ini biasanya tidak dipahami oleh sebagian besar populasi, yang menambah kesedihan lebih lanjut untuk proses-proses duka ini.

Meskipun banyak orang membuat tautan dengan hewan peliharaan, ada orang lain yang tidak mengembangkan keterikatan itu dan karena itu, tidak dapat menghargai hubungan antara manusia dan hewan. Mereka yang tidak memahami hubungan ini sering meremehkan kehilangan dan bahkan berkomentar seperti "hanya seekor anjing", "mengadopsi yang lain", "apakah Anda begitu sedih dengan binatang?", Dll..

Kehilangan hewan peliharaan bisa menjadi salah satu momen paling sulit dalam hidup seseorang, meskipun pada tingkat sosial tidak diakui sebagai dampak emosional dan emosional yang sama dengan yang dialami manusia. Menurut sebuah studi oleh Departemen Ilmu Hewan dari Universitas Hawaii (Amerika Serikat), 30% pemilik merasakan sakit selama enam bulan atau lebih, sedangkan untuk 12% itu adalah peristiwa yang sangat traumatis dalam kehidupan mereka.

Ucapkan selamat tinggal ketika Anda ingin itu tidak sakit, itu menyakitkan semua momen yang akan pergi dengan selamat tinggal itu.

Tapi bagaimana menghadapi duka karena kehilangan hewan peliharaan kita?

Proses berduka terdiri dari cEmpat fase, yang sama yang kita alami ketika seseorang di dekatnya meninggal:

• Bantahan: pada fase ini kita belum bisa menghadapi kerugian dan kita menggunakan penolakan atas apa yang terjadi sebagai mekanisme pertahanan untuk menunda dampaknya. Dianjurkan untuk menyingkirkan atau menyimpan mainan hewan peliharaan kita.
• Ekspresi emosi: kesedihan, melankolis atau kemarahan. Ada banyak perasaan yang bisa muncul sebagai konsekuensinya. Untuk meringankan emosi-emosi ini, adalah pantas untuk bersikap lunak sebelum menangis dan tidak menuntut untuk menjadi baik ketika kita belum. Kita harus membiarkan emosi mengekspresikan diri dan mengalaminya, merasakannya saat muncul, membiarkannya muncul dan tidak berpura-pura menghindarinya.
• Rekonstruksi: Ini adalah saat kita menyadari kekosongan bahwa hewan peliharaan kita telah meninggalkan kita dan kita menyadari rutinitas harian yang telah kita buat dengannya. Rutinitas yang sebelumnya tidak kita sadari, seperti mengajak anjing kita jalan-jalan dan bermain di taman bersamanya, momen "selimut dan film" kita ... Karena itu, sudah saatnya membuat rutinitas baru.
• Rbuat kami dengan memori hewan peliharaan kami dengan cara lain: ini adalah tentang melihat ke depan dan bergerak maju menuju pemulihan, dengan cara yang tenang dan aman. Dengan cara ini, kita akan mengingat cinta luar biasa yang kita rasakan terhadap mereka.

Untuk mengatasinya bukan untuk melupakan, untuk mengatasinya adalah untuk menyadari bahwa itu tidak akan lagi untuk Anda, tetapi itu membuat Anda pernah bahagia.

Jangan menangis karena itu berakhir, tersenyumlah karena itu terjadi

Seperti dalam banyak situasi, sama, kita masing-masing hidup secara berbeda. Jadi, tidak semua dari kita mengambil waktu yang sama untuk pulih dari proses berduka karena kehilangan hewan peliharaan kita.

Beberapa dari kita memilih untuk mengadopsi pasangan lain, yang lain karena kita tidak memiliki hewan peliharaan lain ... Namun, kita tidak boleh merasa buruk jika kita memutuskan untuk memiliki hewan peliharaan lain, karena kita harus menyadari bahwa ini bukan tentang "menggantikannya", tetapi tentang memulai jalur baru yang penuh dengan rutinitas baru dan pengalaman indah dengan maskot baru kami.

Daftar pustaka

Duffey, T. (2005). Selamat tinggal: Kehilangan hewan peliharaan dan implikasinya. Jurnal kreativitas di MentalHealth. 1 (3/4), 287-295. doi: 10.1300 / J456v01n03_18

Field, N., Gavish, R., Orsini, L. & Packman, W. (2009). Lampiran peran dalam menanggapi kehilangan hewan peliharaan. Studi Kematian, 33, 334-355. doi: 10.1080 / 07481180802705783

Marquis, N.M. (2003). Dari pengalaman berkabung: Refleksi makna kematian dan kehidupan. Pontificia Universidad Católica, Ponce, P.R.

Ingatan positif dapat membantu melawan depresi Peran kenangan positif tentang depresi sangat kuat. Dapatkah Anda membayangkan bahwa ingatan ini dapat diaktifkan secara artifisial untuk mengobatinya? Cari tahu caranya di artikel ini. Baca lebih lanjut "