Bagaimana membantu orang yang depresi

Tidak mudah untuk mengatasi depresi seseorang yang dekat dengan Anda. Juga tidak mudah untuk mendefinisikan perbatasan yang memisahkan depresi sementara dari gangguan yang lebih serius. Sebenarnya, Depresi adalah suatu kondisi yang sering diremehkan. Seseorang berpikir bahwa itu lemah atau tidak memiliki karakter, tetapi tidak diperbaiki dalam gravitasi yang menjelma.

Hal yang paling umum adalah di depan orang yang depresi kita terjatuh godaan untuk menyerangnya dengan "saran" sehingga memulihkan sukacita. Kadang-kadang, kita juga menyerah pada proteksi yang berlebihan, atau memutuskan untuk meninggalkan sesuatu apa adanya, berpikir bahwa semuanya akan segera terjadi ... Di sini kami menawarkan serangkaian kiat tentang cara membantu orang yang mengalami depresi.

Membatasi depresi

Untuk membantu orang yang depresi, Hal pertama yang dapat Anda lakukan adalah membiasakan diri dengan subjek. Ada serangkaian pengetahuan populer tentang itu, tetapi ini tidak cukup atau kadang-kadang terdistorsi. Anda harus menyelidiki dan, jika mungkin, berkonsultasi dengan seorang profesional untuk mengetahui secara detail tentang topik ini.

Adalah normal bahwa kita merasa sedih, terutama jika kita melalui duel atau hidup tidak mengalir seperti yang kita inginkan. Apa yang membedakan akses kesedihan ini dari depresi adalah berbagai faktor seperti waktu, intensitas, dan efek yang muncul dari kondisi ini..

Ketika kesedihan berlanjut selama beberapa minggu dan tidak menunjukkan tanda-tanda mereda, tetapi tetap konstan atau bahkan meningkat, itu adalah tanda penting bahwa kita sedang menghadapi depresi klinis. Namun, faktor ini tidak cukup untuk memastikannya.

Depresi yang khas termasuk apatis dan / atau sering menangis, tanpa alasan tertentu. Ini juga menyiratkan ditinggalkannya kegiatan sosial dan tanggung jawab, tanpa ada alasan yang tepat untuk ini. Jika Anda juga menambahkan ketidakaktifan, keheningan dan gagasan yang berkembang bahwa hidup tidak sepadan, sangat mungkin bahwa itu adalah kasus serius.

Apakah itu situasi sementara atau kondisi klinis, Anda harus menyadari itu itu adalah realitas subjektif yang tidak bergantung pada kehendak orang yang menderita itu. Tidak ada depresi yang diberikan atas kemauan atau sengaja. Ini adalah sesuatu yang mudah dilupakan oleh orang-orang di sekitar yang sedih.

Membantu secara efektif

Sangat penting bagi Anda untuk berhenti berusaha menekan orang lain untuk mengatasi depresi Anda. Tidak baik jika Anda membuat daftar semua alasan mengapa Anda harus bahagia, atau bahwa Anda meminta nasihat tentang cara mendapatkan hasil maksimal dari kehidupan. Untuk orang yang depresi ini bukan tanda dukungan, tetapi ketidakpahaman dan intoleransi.

Sesulit kelihatannya, dukungan bantuan yang Anda inginkan menyediakanr dimulai dengan menerima orang yang depresi sebagaimana adanya, sebagaimana adanya. Jangan mempertanyakan cara berpikir mereka, atau mencoba untuk menghancurkan perlawanan mereka. Itu lebih buruk.

Anda harus menyerah "menyelamatkan" orang yang depresi. Tidak ada manusia yang "menyelamatkan" orang lain. Jika Anda menganggap sikap itu karena Anda merasa sedih dengan depresi orang lain. Dalam hal itu, selesaikan dulu masalah Anda sendiri, sebelum mendedikasikan diri Anda untuk menyelesaikan yang lain.

Orang yang sedih Anda memerlukan perawatan profesional, tetapi juga banyak membantu untuk memiliki lingkungan yang sehat. Kehadiran Anda dan sikap mendengarkan Anda memiliki nilai yang sangat besar dalam proses itu. Ini adalah cara melakukan, sebelum mengatakan.

Perusahaan Anda, dengan sendirinya, membantu. Tentu saja, selama Anda siap memberi tempat bagi kesedihan orang lain di dunia emosional Anda, tanpa menyalahkannya, tanpa menolaknya dan tanpa melakukan upaya sia-sia untuk "mengeluarkannya dari bawah" ...

Film pendek ini akan membantu Anda untuk memahami depresi dengan lebih baik.Memahami depresi membantu kita menjalani proses yang dapat kita lalui setiap saat dalam hidup kita. Dan untuk memberikan dukungan nyata kepada orang yang kita cintai yang menderita depresi. Baca lebih lanjut "