Cara membantu orang tua yang sedih

Kesedihan itu adalah bagian dari kehidupan dan tidak ada yang lolos darinya. Namun, ada beberapa tahapan di mana kita lebih mudah banjir. Salah satunya adalah usia ketiga, waktu di mana kita mulai melihat pemuda sebagai cakrawala yang jauh yang secara bertahap ditinggalkan. Banyak yang bertanya-tanya bagaimana membantu orang yang lebih tua yang sedih dan merasa terjebak oleh emosi ini, yang menjadi berulang.

Ada beberapa alasan untuk mengalami kesedihan di usia tua. Seperti pada masa remaja, tiba-tiba tubuh berubah dan itu di luar kendali kita. Itu juga mengubah hubungan dengan keluarga dan dengan lingkungan sosial. Banyak yang berhenti bekerja secara teratur pada tahap ini dan yang lain harus berurusan dengan kesedihan untuk pasangan, teman, dan impian mereka yang mungkin tidak lagi terjadi.

Membantu orang yang lebih tua yang sedih bukanlah intervensi yang rumit seperti yang terlihat dalam beberapa kasus. Memang benar bahwa keterbatasan fisik lebih besar, yang pada gilirannya membatasi berbagai kemungkinan. Namun, margin biasanya lebar dan ada alternatif, rencana, dan proyek yang dapat menggairahkan orang tersebut.

"Seni menua adalah seni melestarikan harapan".

-André Maurois-

Faktor risiko depresi

Cara terbaik untuk membantu orang yang lebih tua dalam kaitannya dengan depresi adalah mengetahui tingkat kerentanan mereka dan menopang faktor-faktor yang dapat meningkatkan risiko penderitaan. Mari kita berpikir bahwa pada saat yang vital ini kerugian sering terjadi dan keuntungan yang paling luar biasa, bertentangan dengan apa yang terjadi di masa kecil.

Demikian juga, ada keadaan lain yang dapat berkontribusi meningkatkan risiko jatuh ke dalam depresi selama tahap kehidupan ini. Ini adalah, terutama:

• Kondisi kesehatan. Jika ada kesulitan kesehatan, terutama ketika mereka kronis, risiko depresi lebih besar. Lebih banyak dalam kasus di mana penyakit degeneratif hadir atau yang sering melibatkan rasa sakit fisik.
• Kepribadian. Seseorang yang merasa tidak aman, atau dengan harga diri rendah lebih cenderung terbawa oleh kesedihan di usia tua.
• Kondisi sosial ekonomi. Ketergantungan ekonomi atau kurangnya sumber daya pada tahap ini menghasilkan risiko yang lebih besar.
• Hidup sendiri.
• Memiliki jaringan hubungan sosial yang jarang atau nol.

Mengetahui faktor-faktor risiko ini, kami juga melihat petunjuk pertama untuk mengetahui bagaimana membantu orang yang lebih tua yang mungkin sedih. Karena itu pada prinsipnya, yang penting adalah untuk mengevaluasi faktor-faktor risiko tersebut, selalu dengan orang yang bersangkutan, dan mencari cara agar mereka tidak berakhir dengan depresi.

Bantu orang yang lebih tua yang sedih

Membantu orang yang lebih tua yang sedih tidak bisa mengatasi kesedihan mereka. Yang dibutuhkan orang yang depresi bukanlah bahwa mereka "mengadopsinya", apalagi mengasihani mereka. Itu membutuhkan motivasi, kasih sayang, dukungan dan dukungan. Namun yang terpenting, rasa hormat. Yaitu, terima waktu mereka, keputusan mereka, preferensi mereka. Memberi nasihat, memberi semangat, tetapi membiarkan dia yang membuat keputusan. Dengan cara ini, akan lebih mungkin bahwa setiap perubahan yang terjadi akan dipertahankan dari waktu ke waktu.

Bantuan, selain menjadi lebih baik ketika cerdas dan disesuaikan dengan orang itu, juga lebih positif ketika ia lahir dari kejujuran dan hati.. Ketika kita melakukannya karena orang itu penting bagi kita dan bukan sehingga, misalnya, kita berhenti mengganggu.

Sekarang, apa yang dapat Anda lakukan untuk membantu orang yang lebih tua yang merasa tidak sehat secara emosional? Ini adalah beberapa langkah spesifik:

• Cobalah untuk mempertanyakan pikiran negatif, dengan cara yang sama seperti suasana hati Anda mendorong Anda untuk melakukan hal yang sama dengan yang positif. Lakukan dengan penuh kasih sayang. Jika dia bilang dia merasa tidak bisa melakukan sesuatu dengan benar, tanyakan padanya apakah Anda bisa melakukan sesuatu untuk melakukan perubahan itu. Jika Anda mengatakan bahwa Anda tidak tertarik, biarkan mereka berbicara dengan bebas tentang alasan mereka, tanpa menghadapinya.
• Jangan biarkan hari berlalu tanpa melakukan apa-apa. Bantu dia untuk menemukan tugas-tugas kecil yang produktif yang dengannya dia dapat merasa berguna.
• Menumbuhkan perasaan positif. Bantu dia untuk mengingat saat-saat indah, prestasi, dll. Konsultasikan pendapat mereka dan biarkan mereka tahu bahwa Anda menghargai kebijaksanaan dan pengalaman mereka. Hazle tahu bahwa pendapat Anda untuk Anda diperhitungkan.
• Tawarkan dorongan untuk menemukan kegiatan yang bermanfaat, betapapun kecilnya mereka. Jalan pagi, membaca, berkebun, aktivitas apa pun baik-baik saja.
• Bantu dia menyusun rutinitas. Kesedihan dan depresi terkadang membuat Anda menghabiskan banyak waktu di tempat tidur, atau terlalu banyak menonton televisi. Kita bisa duduk dengannya dan mengatur ulang jadwalnya bersama. Tentu saja, kita bisa melamar, tetapi dialah yang akan memiliki kata terakhir. Kalau tidak, kita harus melakukan pekerjaan pengawasan terus-menerus agar sesuai dengan mereka.

Mengetahui cara menua adalah proses di mana biasanya ada saat-saat yang rumit secara emosional. Kami menang banyak ketika kami menemukan bahwa mendukung mereka yang paling rentan juga merupakan cara untuk melakukan yang baik bagi diri kita sendiri. Untuk mengisi hidup kita dengan makna dan memberi lebih banyak makna pada diri kita.

* Catatan edisi: Kesedihan, didefinisikan dengan cara yang ketat, adalah emosi dan karena itu tidak dapat diperpanjang dalam waktu. Dalam artikel ini, sayangnya kita merujuk pada keadaan di mana melankolis, keputusasaan dan kesedihan mendominasi, daripada emosi itu sendiri.

Menerima tahun-tahun Memenuhi tahun tidak bisa dihindari, tetapi menerima tahun adalah proses psikologis dan emosional yang tidak selalu dikaitkan dengan tahun-tahun, yang dapat melibatkan konflik emosional dan adaptasi terhadap kehidupan. Cari tahu bagaimana proses penerimaan tahun-tahun dengan artikel ini. Baca lebih lanjut "