Bagaimana cara hidup berdampingan dengan kritik?

Sebagai makhluk sosial, orang terus-menerus terpapar pada pandangan orang lain. Tentunya Anda telah melalui situasi di mana saran orang lain membantu Anda memecahkan masalah. Di sisi lain, juga Anda mungkin telah menerima beberapa komentar yang menghancurkan pada satu titik. Jadi, pertanyaannya adalah untuk belajar membedakan kedua jenis kritik hidup bersama mereka dengan cara yang sehat.

Bagaimana mengidentifikasi sikap kritis yang dapat membahayakan saya?

Kami biasanya memiliki visi bahwa kritik adalah sesuatu yang negatif. Namun, juga benar bahwa berkat mereka kita dapat memperbaiki aspek kehidupan kita yang tidak kita lihat dengan jelas. Berikut adalah beberapa elemen yang akan membantu Anda mengidentifikasi kritik yang konstruktif dan membedakannya dari mereka yang dapat mewakili kerusakan psikologis jika Anda terus-menerus terkena mereka.

Anda terus-menerus merasa diperhatikan. Ini mungkin indikator utama bahwa Anda hidup dengan seseorang yang kritiknya mungkin negatif. Ketika tindakan Anda secara langsung difokuskan pada mencari persetujuan orang lain, mereka kehilangan makna bagi Anda. Ini pada gilirannya dapat menyiratkan hilangnya kebebasan psikologis karena tindakan Anda "dirantai" menurut pendapat orang ini.

SAnda merasa perlu berpikir dengan baik apa yang akan Anda katakan. Jika Anda melihat diri Anda membayangkan hasil yang mungkin, tanggapan dan reaksi dari orang lain untuk memilih kata-kata Anda ketika bertindak atau membuat komentar, itu adalah tanda lain bahwa Anda sedang mengalami situasi kritik negatif. Ini, pada saat yang sama menghilangkan kemampuan Anda untuk spontanitas, itu mengandaikan pemborosan mental yang luar biasa, yang bahkan dapat memengaruhi kesehatan fisik Anda.

Anda mencari kesempurnaan dalam setiap detail. Dalam dirinya sendiri, tidak ada yang salah dengan bercita-cita untuk menjadi yang terbaik dalam aktivitas Anda. Tetapi ketika pencarian ini menjadi obsesif atau melibatkan pengorbanan aspek lain dari hidup Anda, itu adalah gejala bahwa kritik terhadap orang lain mulai memiliki pengaruh yang merugikan Anda. Sikap ini akan menjadi jelas ketika Anda merasa bahwa detail membanjiri Anda dan Anda tidak dapat melihat "gambaran keseluruhan".

Kegagalan membuatmu takut. Memang benar bahwa tidak ada yang suka gagal, tidak ada di antara kita yang bertindak dengan sengaja mencari kesalahan. Namun,, Jika Anda merasakan kesedihan mendalam pada citra kegagalan, jika itu menjadi menyedihkan, itu adalah indikator lain yang jelas bahwa Anda menerima terlalu banyak kritik negatif..

Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi situasi ini?

Hal pertama adalah mengidentifikasi situasinya. Jika situasi yang dijelaskan di atas berlaku untuk hidup Anda, maka Anda berada dalam posisi untuk mengatakan bahwa Anda secara efektif hidup dengan orang yang kritiknya dapat membahayakan Anda. Lalu, coba jelaskan kepada orang ini bagaimana perasaan Anda tentang sikap mereka.

Carilah dialog yang tulus dan jangan takut untuk mengungkapkan semua perasaan Anda. Juga akan nyaman bagi Anda untuk mengamati diri Anda sendiri, jangan sampai Anda mengambil sikap defensif dan memproyeksikan itu pada orang lain. Jika, terlepas dari usaha Anda, Anda tidak merasa bahwa situasinya membaik, Anda harus membuat keputusan untuk menjauh dari orang ini..