Cara mengembangkan Diri yang kuat menurut Sigmund Freud

Ego yang kuat, menurut teori-teori Sigmund Freud, adalah entitas yang mampu memahami kebutuhannya sendiri dan pada saat yang sama menciptakan batas-batas yang ditentukan oleh masyarakat.. Karena itu kita harus dapat bergerak dengan bebas, membawa ke dalam represi internal dan mengetahui bagaimana bergerak di lingkungan kita sehari-hari untuk tampil dengan integritas dan kepuasan..

Kita bisa mulai dengan mengatakan bahwa banyak dari substrat yang memelihara psikoanalisis pada zamannya tidak lagi berlaku saat ini. Lewatlah sudah ide-ide usang tentang iri penis atau histeria wanita. Namun, harus dikatakan demikian psikoanalisis masih valid, menggabungkan, ya, dengan teknik-teknik lain untuk beradaptasi dengan zaman sekarang.

Api suci dinyalakan oleh penyihir Wina (Ini adalah bagaimana mereka memanggil Freud untuk memperkenalkan jenis terapi sebagai novel karena berisiko pada zamannya) masih berlaku, tetapi kehilangan sesuatu dari flash yang tak terbantahkan yang dia miliki sampai beberapa tahun yang lalu. Dengan demikian, ketika mereka mengungkapkan dalam penelitian seperti yang dilakukan di University of Linköping, Swedia, masalah utama psikoanalisis adalah waktu perawatan..

Jenis terapi ini menuntut sesi empat kali seminggu selama bulan atau tahun yang diperlukan. Saat ini, hal seperti ini membutuhkan komitmen tinggi yang tidak selalu mudah dipenuhi. Kehidupan saat ini, yang begitu menuntut dan ditandai dengan kedekatan tidak selalu cocok dengan skema terapi jangka panjang ini. Oleh karena itu, mereka lebih banyak menggunakan pendekatan seperti terapi singkat.

Sigmund Freud tidak akan menyambut pendekatan semacam ini. Untuk dia, Salah satu tujuan utama psikoanalis harus selalu bekerja pada diri pasien. Jadikan kekuatan psikis ini entitas yang sehat dan dengan demikian menyembuhkan setiap konflik veto yang menghalangi kebebasan dan kesejahteraan seseorang.

Dan hal seperti itu membutuhkan waktu, komitmen tinggi, dan kerja keras.

"Benar-benar jujur ​​dengan dirimu sendiri adalah latihan yang bagus".

-Sigmund Freud-

Diri yang kuat di tengah keterbatasan kekuatan psikis

Salah satu karya paling menarik dari Sigmund Freud tidak diragukan lagi Diagram psikoanalisis. Harus dikatakan bahwa ini adalah buku yang belum selesai. Freud berada di tahun-tahun di pengasingan karena Perang Dunia II, dia sudah sangat tua dan kesehatannya tidak memungkinkan dia untuk menyelesaikan apa yang merupakan pekerjaannya yang paling mengungkapkan dan anumerta.

Buku ini adalah sintesis dan pada gilirannya cara untuk mempelajari teori-teori yang paling relevan sebagai, misalnya, peralatan psikis, interpretasi mimpi dan teknik psikoanalitik. Apa yang luar biasa tidak diragukan lagi adalah kunci-kunci yang dengannya dia lebih jauh membatasi konsep "id, ego dan superego" dan yang oleh para ahli disebut sebagai Freudian topikal kedua.

Untuk pertama kalinya psikoanalis Wina yang terkenal dia membenamkan dirinya dalam apa yang dia definisikan sebagai "diri yang kuat" dan kebutuhan manusia untuk mengkonsolidasikan entitas ini dalam arsitektur psikis kita. Sekarang, sesuatu yang diungkapkan oleh Freud adalah betapa rumitnya bagi kita untuk mengembangkan dan mengembangkan perasaan diri yang lebih sehat..

Ini akan menjadi alasan mengapa banyak dari kita tidak merasa puas, bahagia atau bebas.

Penyebab mengapa kita tidak mengembangkan Diri yang kuat

Di bagian dalam kita, dua kekuatan yang berlawanan hidup berdampingan. Di satu sisi, ada id, dengan kebutuhan dasarnya dan dasar. Di sisi lain, superego, dengan masyarakat ketat yang membatasi hasrat, aspirasi, impian kita ...

• The It, menurut Freud, selalu membutuhkan sesuatu, selalu merasa ketinggalan beberapa dimensi tidak terpenuhi... Dia gelisah, cemas, tidak mengerti masa lalu atau masa depan, rasa laparnya selalu meluas di saat ini.
• Superego, di sisi lain, adalah entitas kompleks yang selalu memaksa kita untuk menunda beberapa hal. Ini menurunkan impian kita, membatasi kebebasan, mengendalikan perilaku kita ... Itu adalah entitas sosial dan budaya yang membentuk kita dan yang bertindak sebagai kekuatan represif dari.
• "Aku" tetap di tengah-tengah semua ini. Itu tidak selalu dapat mendamaikan kebutuhan dengan kewajiban, impian dan keinginan dengan cetakan yang mendefinisikan masyarakat. Sesuatu seperti ini membuat kita sering gagal mengembangkan Diri yang kuat; terkadang lebih kita bahkan merasa terfragmentasi dan tersesat.

Bagaimana kita dapat mengembangkan identitas (rasa diri) yang kuat, sehat dan bahagia??

Dalam buku Diagram psikoanalisis Freud menjelaskan bahwa ada sejumlah faktor yang menentukan fakta bahwa kita belum mampu mengembangkan Diri yang kuat. Mereka adalah penyebab berikut:

• Ketergantungan yang berlebihan pada orang tua kita. Psikoanalis Wina menjelaskan bahwa anak-anak membutuhkan lebih banyak waktu untuk menjadi dewasa, untuk memperoleh kompetensi dalam kemandirian, resolusi, inisiatif ...
• Telah menderita masa kecil dan remaja yang ditandai oleh norma, hukuman dan pendidikan yang ketat.
• Untuk tumbuh tanpa figur yang penuh kasih sayang dan dekat dapat mendukung perkembangan yang aman dan optimal.

Seperti yang kita lihat (dan seperti yang diharapkan) Freud memberi arti penting pada masa kanak-kanak. Namun, apa yang benar-benar berharga dalam karya anumerta ini adalah saran yang diberikannya untuk membentuk Diri yang kuat. Ini akan menjadi kuncinya:

• Untuk membentuk Diri yang kuat, kita tidak harus berjuang melawan It atau Superego kita.
• Tujuannya adalah untuk mencapai keseimbangan yang memadai antara kekuatan-kekuatan ini: harmoni antara kebutuhan dan kewajiban.
• Untuk merekonsiliasi energi-energi ini, dimensi yang ditekan harus dibawa ke cahaya, baik id dan superego. Dalam karya ini, kebutuhan tersembunyi, drive, kecemasan yang tidak terpenuhi harus muncul. Ketakutan kita akan masa kecil, trauma hidup, ingatan yang belum kita proses, juga harus terlihat ...
• Freud pada gilirannya berbicara tentang perlunya bekerja untuk kemerdekaan kita. Begitu mereka pergi ke luar negeri, semua dimensi ini kita dipaksa untuk tinggal bersama mereka secara dewasa.
• Ada kemungkinan bahwa selama bagian dari hidup kita (menurut pendekatan ini) kita telah hidup tunduk pada gagasan bahwa kita tidak pernah dicintai sebagaimana layak kita dapatkan. Ini adalah rasa tidak enak yang mengejar kita ke mana pun kita pergi. Salah satu cara untuk menciptakan Diri yang kuat adalah membebaskan diri dari kebutuhan itu, karena setiap kebutuhan menciptakan ketundukan, keterpaduan dan penyakit.

Seperti yang kita lihat, banyak ide yang diajukan oleh Freud pada awal dan pertengahan abad ke-20 masih berguna atau, setidaknya, layak untuk membangkitkan refleksi sesekali.. Memperkuat diri adalah tugas di mana kita bekerja setiap hari selama hampir seluruh hidup kita. Jangan tinggalkan olahraga sehat ini.

Tiga jenis kecemasan menurut Sigmund Freud Tiga jenis kecemasan menurut Sigmund Freud meletakkan dasar pada zaman mereka dari banyak teori yang kita gunakan saat ini. Baca lebih lanjut "