Cara berdiskusi tanpa harus berkelahi

Apakah mungkin untuk berdiskusi tanpa berkelahi? Bagi sebagian orang ini tampaknya mustahil. Tapi ya, adalah mungkin untuk berdiskusi tanpa mengupas. Meskipun ini sangat rumit ketika diskusi terjadi dengan seseorang yang tinggal bersama Anda, kebenarannya adalah bahwa berdebat tanpa pertengkaran, dan sebaik mungkin, sangat sehat, baik untuk diri sendiri dan untuk hubungan dengan orang lain, apa pun itu..

Menyelesaikan konflik adalah penting dan, jika hasilnya positif, hubungan akan diperkaya. Namun, banyak orang tidak tahu bagaimana menghadapi pendapat yang berbeda dari Anda dengan cara yang masuk akal tanpa marah, atau keluar dari sudut pandang mereka sendiri. Di lain waktu, tidak mampu melihat keterbatasan atau cacat seseorang membuat diskusi menjadi tidak mungkin.

"Berpegang teguh seperti mengambil batu bara yang membara dengan niat melemparkannya ke seseorang; Kaulah yang membakar "

-Buddha-

Berdebat adalah tidak berjuang untuk memenangkan permainan

Salah satu masalah utama mengapa orang berkelahi ketika mereka berdebat adalah untuk menganggap diskusi sebagai kompetisi dari mana pemenang dan pecundang akan muncul. Banyak orang menganggap diskusi itu sebagai sesuatu yang sangat pribadi, seolah-olah tidak membahas yang lain akan menurun.

Dengan diskusi, situasi daya saing diciptakan, dibawa ke ekstrem. Banyak orang memprovokasi argumen kekerasan hanya untuk menang, untuk memaksakan, untuk merasa kuat. 

Itulah sebabnya penting untuk memfokuskan diskusi dari perspektif yang sehat, sebuah dinamika di mana, terlepas dari kemarahan, orang berkomunikasi dengan cara yang harmonis, tanpa berusaha memaksakan diri mereka sendiri, bersikap reseptif terhadap kebutuhan ekspresi orang lain..

"Dalam sebuah kontroversi, saat kita merasa benci, kita telah berhenti berjuang untuk kebenaran dan kita mulai berjuang untuk diri kita sendiri"

-Buddha-

Saran untuk diskusi yang beradab

Ada pepatah populer yang mengatakan dua tidak bertarung jika ada yang tidak mau. Namun, situasinya bisa menjadi absurd. Banyak yang memanfaatkan mereka yang tahu cara tetap tenang. Dalam setiap kasus, diskusi apa pun harus ditujukan untuk menyelesaikan konflik atau mencapai kesepakatan secara konsensus dan meyakinkan. Yang tersisa hanyalah membuang-buang waktu dan energi.

Tetapi bagaimana Anda melakukannya?? Berikut adalah beberapa strategi untuk mencapai perubahan yang mengubah diskusi kekerasan menjadi percakapan konstruktif. Anda perlu kesabaran dan kontrol diri dalam dosis yang baik - tidak ada yang mengatakan itu mudah-.

• Renungkan sebelum mulai berdiskusi. Tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar mencari solusi atau perjanjian atau apa yang Anda inginkan adalah menyakiti orang lain atau merasa kuat.
• Rencanakan diskusi sebelumnya. Anda tidak bisa berdebat kapan saja. Anda harus menemukan momen yang baik untuk Anda dan baik untuk yang lain, ketika Anda berada di fakultas penuh.
• Ekspresikan niat Anda dengan jelas dan langsung. Jangan memukuli Anda, jangan menuduh yang lain. Jangan fokus pada fakta, tetapi pada solusi.
• Tentukan apa yang Anda harapkan dari orang lain, perubahan apa yang Anda usulkan dan bagaimana Anda mengharapkan orang lain berperilaku.

Apa yang harus dilakukan jika Anda terlibat dalam argumen kekerasan

Kiat di atas berlaku untuk saat Anda yang akan memulai diskusi. Tetapi apa yang terjadi ketika seseorang mulai berdebat dengan Anda dengan cara yang panas? Sering kali kita mendapati diri kita berbicara dengan kasar, bahkan mengatakan hal-hal yang kita sesali sesudahnya tanpa benar-benar tahu bagaimana kita sampai pada titik itu.

Tidak ada keraguan itu Sulit untuk bereaksi dengan tenang dan diplomatis ketika tuduhan dilontarkan pada Anda, berteriak pada Anda atau memprovokasi Anda. Jika Anda telah dapat mengatasi taruhan pertama, tidak ada yang terjadi, masih ada cara untuk memperbaikinya.

• Diam dan bernafas dalam-dalam. Luangkan waktu untuk menyesuaikan diri, ambil situasi dan mulai lagi dari awal.
• Minta yang lain untuk dengan tenang menjelaskan apa yang mereka inginkan atau apa yang terjadi. Jangan biarkan dia terus berteriak padamu. Tolong minta saya untuk mengekspresikan diri.

• Dengarkan yang lain tanpa memotongnya. Cobalah untuk memahami sudut pandang mereka. Untuk ini, Anda perlu tahu segalanya. Setelah selesai, ajukan pertanyaan yang Anda miliki.
• Minta dia untuk memberi tahu Anda apa yang dia inginkan dan apa yang dia usulkan agar Anda lakukan (dalam kasus Anda, bagaimana).

Apa yang terjadi jika yang lain bersikeras berteriak dan berusaha memprovokasi Anda?

Lalu menganggapnya sebagai permainan di mana orang yang berteriak paling keras tidak menang, tetapi orang yang mampu tetap tenang. Dalam kondisi seperti itu Anda tidak akan sampai ke mana pun, dan jika yang dicari orang lain adalah perang, lebih dari yang Anda akan bertarung dengan diri sendiri karena membuat Anda kehilangan surat-surat yang tidak akan Anda temukan.

Segera setelah Anda bisa, sebaiknya Anda menyelesaikan pembicaraan. Katakan yang lain bahwa Anda akan berbicara lagi ketika Anda santai. Anda berhak menuntut rasa hormat. Dengan melakukan itu Anda menghargai diri sendiri. Itu tidak luar biasa, itu harga diri. Anda tidak dapat meminta siapa pun untuk menghormati Anda jika Anda tidak melakukannya.

"Kemarahan adalah emosi yang sangat kuat yang menculik otak. Ketika kemarahan menangkap kita, itu membuat kita menata kembali ingatan ke titik yang bisa dilupakan orang, dalam diskusi penuh, mengapa dia mulai "

-Daniel Goleman-

Gangguan yang kami buat sebagai tahanan adalah yang paling berbahaya Kemarahan yang kami buat sebagai tahanan adalah yang paling berbahaya. Jika Anda marah, mengapa Anda berpura-pura? Cari tahu mengapa Anda harus mengungkapkan kemarahan Anda dan mengapa tidak mewujudkannya menyakitkan Anda. Baca lebih lanjut "