Bagaimana membuat kita dengan surat wasiat besi?

Idealnya, kita tidak boleh menggunakannya dan berenang di sungai selalu mendukung arus. Dalam kasus apa pun, bukan ide yang baik untuk mengikuti komitmen yang tampaknya dihargai oleh beberapa orang: untuk mengisi agenda mereka dengan kegiatan dan komitmen yang menguji kehendak mereka. Mungkin, untuk mencapai tantangan yang sulit untuk kemauan akan menghasilkan kepuasan yang besar, tetapi juga pakaian yang bagus.

Jadi mungkin cara pertama untuk membuat kita dengan tekad besi adalah dengan tidak menyalahgunakannya. Tidak sepanjang hari atau setiap hari membawa beban, tetapi cobalah untuk membuat sebagian besar aktivitas kita demi gravitasi. Itu juga kecerdasan.

Keinginan dan kebiasaan

Juga,, keinginan menjadi kurang penting saat kita membuat kelembaman. Dengan inersia dipahami dalam fisika gerakan bahwa objek memiliki ketika resultan dari kekuatan di dalamnya adalah nol. Bayangkan sebuah marmer yang berguling-guling di permukaan tanpa gesekan: pada permukaan ini tidak akan pernah berhenti atau akan lebih sulit untuk menghentikannya.

Baik, baik, inersia pada orang ini berkaitan dengan kebiasaan. Misalnya, yang kita semua miliki, yaitu bangun. Jika kita menggunakan waktu yang konstan untuk meninggalkan tempat berlindung di antara selimut, pada akhirnya keinginan yang harus kita lakukan untuk bangun akan lebih sedikit. Dalam beberapa hal, ini adalah tentang menjinakkan atau mengadaptasi perilaku kita, dengan disiplin, sehingga hasil akhirnya akan semakin tergantung pada kemauan dan lebih pada inersia yang melanggengkan gerakan yang menguntungkan kita..

Motivasi, jiwa kehendak

Di sisi lain, jika ada bantuan yang berterima kasih, keinginan adalah motivasi. Ini, misalnya, mereka sangat mengerti di perpustakaan. Hal yang paling umum adalah bahwa jika Anda menunda pinjaman Anda harus tetap menjalani hari-hari tertentu dari sanksi. Dengan kata lain, jika Anda menunda, pada hari Anda pergi untuk mengembalikan buku-buku Anda tidak akan dapat kembali ke orang lain. Sanksi ini, begitu pinjaman telah kadaluwarsa, bertindak terhadap pengguna yang pergi ke perpustakaan sesegera mungkin karena menghilangkan motivasi utamanya untuk pergi, yaitu menghapus buku segera.

Ya, segera, karena biaya tidak bisa mengeluarkan mereka dalam dua, tiga atau empat hari dianggap oleh pengguna sebagai jauh lebih murah daripada biaya pergi ke perpustakaan dan tidak dapat memeriksa buku-buku lain segera. Jadi, ada pengguna yang, pada hari pengembalian, memindahkan tugas membuat pengembalian kata ketika perpustakaan menangkap mereka dalam perjalanan ke tempat lain, alih-alih secara khusus.

Hubungan antara motivasi juga bisa dipahami dalam arti lain. Sebagai contoh, Ketika kita mengusulkan tujuan jangka menengah atau panjang, untuk memenuhi tujuan jangka menengah akan mengurangi beban kemauan bahwa kita akan menuntut tugas yang paling tidak kita sukai.. Bayangkan Anda telah mengusulkan untuk menurunkan berat badan 10 Kg, dan untuk ini Anda telah memutuskan untuk menjaga pola makan Anda dan meningkatkan jumlah latihan fisik harian. Nah, jika Anda menghargai bahwa tindakan yang telah Anda ambil untuk mencapai tujuan ini berhasil, kemungkinan besar upaya yang harus Anda lakukan untuk mempertahankannya lebih rendah.

Inilah cara mendapatkan tujuan kecil merupakan bantuan besar bagi kemauan kita.

Will, self-efficacy dan definisi tujuan

Kekuatan yang harus kita lakukan dengan kehendak kita juga akan bergantung pada bagaimana kita mendefinisikan tujuan kita. Tujuan yang tepat, dapat dibagi, dievaluasi, dan didefinisikan dengan baik, di mana kita memiliki hampir semua kendali dan stabil akan menjadi bantuan bagi kehendak kita. Dalam pengertian ini, ketidakpastian akan menjadi salah satu faktor yang paling bisa memaksa kehendak kita, karena ia menghilangkan bagian dari permukaan yang menjadi sandarannya..

Keinginan juga peka terhadap self-efficacy. Kemanjuran diri berhubungan dengan perasaan atau intuisi bahwa kita akan efektif dalam melaksanakan tugas. Sebagai contoh, saya memiliki seorang teman yang adalah seorang atlet dan dia mengatakan kepada saya baru-baru ini bahwa dia memiliki waktu ketika dia hanya mengalami cedera dan dalam dua bulan terakhir dia harus membatalkan beberapa latihan karena keadaan ini.

Dia mengatakan kepada saya bahwa sebelum melakukan latihan terkuat, biayanya, tetapi sekarang secara mental harganya lebih mahal. Berpikir Anda tidak akan bisa menyelesaikannya dan akhirnya sudah membatalkan beberapa sebelum Anda memulainya.

Dalam kasus teman saya, itu adalah kurangnya kemanjuran diri yang dirasakan yang telah meningkatkan keinginan Anda. Antisipasi karena harus bangun pagi, pindah ke tempat pelatihan, pemanasan, mulai, harus menunda pelatihan dan kembali ke rumah dengan perasaan yang telah meningkatkan permintaan akan keinginan Anda.

Keinginan dan dukungan sosial

Akhirnya, sorot itu kemauan juga bisa mendapatkan bantuan yang sangat berharga dalam dukungan sosial. Sebagai contoh, fakta berbagi dengan orang lain bahwa kita sedang dalam proses berhenti dapat membuat orang lain membantu kita di saat lemah. Untuk kemauan kita dalam hal ini kita harus menambahkan motivasi yang kita semua miliki dan untuk menjaga koherensi antara apa yang kita katakan dan lakukan.

Dalam pengertian ini, Dukungan sosial adalah pedang bermata dua. Jika itu tidak cerdas dan tidak terus-menerus mengingat kegagalan kita atau menandakan antisipasi yang membebani kita dengan kecemasan, itu bisa memaksa lebih banyak kemauan kita. Untuk ini, ketika kami berbagi tujuan dengan orang lain, kami juga dapat memberi tahu mereka bagaimana kami ingin mereka mendukung kami.

Seperti yang telah kita lihat di seluruh artikel ini, kehendak yang kurang lebih kuat itu penting, tetapi sering kali masih ada banyak faktor yang meringankan pekerjaan Anda. Semua itu karena semua latihan kehendak adalah pemborosan besar, kebalikan dari kekuatan batin kita, yang dengannya kita harus cerdas dalam menggunakannya, karena terbatas..

Apa yang saya pelajari ketika membaca Murakami Murakami adalah dari para penulis yang, menggunakan kalimat sederhana, mampu menciptakan kembali alam semesta yang fantastis, milik kita, bahwa orang-orang seperti Anda dan saya ... Baca lebih lanjut "