Bagaimana kita dapat menangani begitu banyak tugas tanpa jatuh dalam tekanan?

Kita hidup di dunia di mana kami tidak pernah berhenti. Dari saat kita bangun sampai tidur, kita selalu memiliki ribuan hal untuk dilakukan yang sering kita tidak tahu bagaimana cara menghadapinya. Mengingat situasi ini, yang terbaik adalah mengambil semuanya dengan tenang dan tenang kita dapat memenuhi semua komitmen pribadi dan profesional kita secara efisien.

¿Tapi bagaimana cara mendapatkannya? Nah, melalui artikel berikut ini kami akan memberikan Anda serangkaian tips agar Anda tidak jatuh ke dalam stres dan kecemasan dari hari ke hari. Tarik napas dalam-dalam dua kali karena kami mulai:

Buat daftar dengan prioritas Anda

Tentunya sejak awal perjalanan Anda, pikiran Anda sudah diserang oleh semua hal yang harus Anda lakukan. Tapi tenang, sebelum ini yang terbaik adalah memprioritaskan kegiatan-kegiatan yang sepenuhnya diperlukan untuk orang lain yang mungkin tidak demikian. Karena itu, buat daftar dan bagi menjadi tiga “bagian”. Yang pertama adalah dengan “sangat diperlukan” seperti pergi bekerja, menjemput anak-anak dari sekolah atau pergi ke komitmen profesional itu. Yang kedua akan terdiri dari kegiatan-kegiatan tersebut “diinginkan” untuk melakukan tetapi tidak memiliki kepentingan sebanyak melakukan pembelian, mencuci mobil atau pakaian bersih.

Akhirnya ada daftar hal-hal tidak perlu dan di sini akan ada semua hal yang kita “Saya akan suka” tapi sayangnya mereka tidak sepenting dua sebelumnya. Pergi ke bioskop, lihat gaun yang sangat kami sukai, berjalan-jalan di taman ... kemungkinan tidak akan ada habisnya.

Dan mata, saya tidak bermaksud dengan ini itu Jangan berhenti melakukan aktivitas ini lebih fokus pada waktu luang. Bahkan, penting juga untuk mendedikasikan waktu mereka untuk mereka lepaskan sedikit dari kebisingan biasa. Kalau tidak, kita hanya akan menemukan stres dan frustrasi di pihak kita.

Pada setiap pencapaian, beri diri Anda hadiah kecil

Oke, sudah daftar terperinci dari semua tugas Anda. ¿Dan sekarang apa? Tentunya Anda akan bertanya. Nah sekarang Anda hanya perlu memberikan waktu yang menurut Anda perlu bagi mereka masing-masing. Dianjurkan agar Anda selalu memberi diri Anda margin antara yang satu dan yang lain jika ada yang tak terduga.

Selain itu, juga sangat disarankan bahwa ketika Anda menyelesaikan tugas yang sangat penting (seperti memecat hari kerja Anda misalnya) memberi Anda hadiah kecil dalam bentuk waktu luang atau keinginan apa pun yang ingin Anda berikan. Dengan cara ini, Anda akan merasakan sensasi untuk “tugas terpenuhi” dan kemudian Anda akan merasa lebih kuat untuk melanjutkan tugas Anda masing-masing.

Singkatnya, Anda harus menyadari bahwa jika Anda mengatur diri sendiri dan tenang, tentu saja segala sesuatu dalam hidup ini memberi waktu. Penting juga untuk menyadari hal itu pada dasarnya kami di sini bukan untuk selalu melakukan tugas seperti robot belaka. Kita adalah makhluk di dunia yang kita dilahirkan untuk bahagia dan hidup sampai saat terakhir dengan penuh, sesuatu yang akan kita raih dengan bergabung dengan tugas dengan waktu luang sehari-hari.