Bagaimana kita dapat meningkatkan pertukaran positif pada pasangan?

Mengapa kita memiliki kebiasaan untuk mengatakan hal-hal yang mengganggu kita tetapi bukan hal-hal yang baik? Pernahkah Anda mempertimbangkannya? Maksud saya bukan hanya hubungan pasangan, tetapi interaksi sosial kita secara umum. Jika sesuatu yang tidak kita sukai, kami segera mengomunikasikannya kepada pihak lain. Mengapa tidak meningkatkan pertukaran positif pada pasangan?

Faktanya adalah kita berasumsi bahwa orang lain tahu apa yang kita sukai darinya. Tapi mungkin tidak seperti itu. Dan bahkan jika itu benar, Siapa yang tidak suka orang lain memberi tahu kami hal-hal baik tentang diri kami? Ketika seseorang memberi tahu kami sesuatu seperti itu, kami secara otomatis merasa lebih baik ... Mengapa tidak mendorong jenis komunikasi ini pada pasangan? Biasanya kita dipaksa karena kita tidak terbiasa ... Teruslah membaca dan belajar untuk melakukannya!

"Katakan pada pasanganmu setidaknya sekali sehari, betapa sensasionalnya dia dan apa yang kamu mencintainya"

-H. Jackson Brown-

Mengapa perlu mendorong pertukaran positif pada pasangan?

Seperti yang telah kami katakan, menunjukkan apa yang kita sukai tentang pasangan kita akan mendorong pengaruh positif dalam hubungan. Maksud saya, Ini adalah latihan sederhana yang akan membuat kita merasa lebih baik. Sebenarnya, kita biasanya melakukan ini selalu ketika ikatan semacam ini dimulai, kan? Jadi ... mengapa kita berhenti melakukannya??

Seiring berlalunya waktu, kita berhenti mengatakan hal-hal itu karena kita percaya itu jelas dan orang lain sudah tahu. Tapi tidak hanya itu, menjadi lebih jelas apa yang mulai mengganggu kita dan konflik. Jika Anda berhenti untuk berpikir sejenak, ketika suatu hubungan dimulai, itu selalu berkata baik dan tidak pernah buruk. Namun, seiring berlalunya bulan dan tahun, yang pertama berkurang hingga praktis menghilang dan yang terakhir meningkat..

Sebenarnya, interaksi yang bersifat negatif meningkat sedemikian rupa sehingga hubungan dapat menjadi konflik. Dalam hal ini, kita hanya melihat kesalahan dan perilaku yang tidak menyenangkan kita tentang orang lain. Maka kami memberi tahu Anda, umumnya dengan perilaku buruk ... Anda bayangkan lingkaran setan di mana kita masuk dan memberi makan dengan sikap ini, bukan? Dengan cara ini, hubungan pasangan lebih mudah untuk gagal.

"Tidak, ini aku, orang yang berterima kasih padamu ... Karena telah menemukannya ..."

-Fyodor Mikhailovich Dostoevsky-

Bagaimana kita bisa meningkatkan pertukaran positif pada pasangan?

Untuk melepaskan diri dari dinamika hal-hal yang mengganggu kita dan berdiskusi, dan dengan demikian menghindari pemecahan, penting untuk mencoba mendorong pertukaran positif pada pasangan. Adalah normal bahwa pada awalnya jenis komunikasi ini agak dipaksakan, tetapi kami berpikir bahwa meskipun pada awalnya biayanya kami pada akhirnya kami akhirnya akan menginstalnya dengan cara komunikasi alami kami.

Ketika kita mulai bekerja, hal pertama yang harus dilakukan adalah, masing-masing di sisinya, daftarkan setiap hari perilaku menyenangkan dan positif yang kita temukan pada pasangan kita.

"Orang yang menikmati hubungan yang memuaskan dan stabil adalah makhluk yang seimbang. Mereka tidak mencari seseorang untuk mengisi kekosongan. Mereka mengakui nilai mereka sendiri "

-Andrew Matthews-

Ini bisa verbal, seperti: "Anda pasti sangat lelah setelah bekerja sepanjang hari". Mereka juga bisa efektif. Contohnya adalah tersenyumlah saat pasangan Anda pulang. Akhirnya, mereka bisa menjadi perilaku yang membuat hidup lebih menyenangkan bagi orang lain, seperti menyiapkan makanan. Pada awalnya, adalah tepat untuk menuliskan semua tindakan yang dilakukan pasangan kita yang menyenangkan bagi kita.

Seiring berjalannya waktu, kami hanya akan merekam satu yang paling mengejutkan kami. Apa yang kita dapatkan dengan menuliskan hal-hal ini? Baik kita menjadi sadar akan apa yang kita sukai tentang pasangan kita yang biasanya kita abaikan. Sekarang kita harus melangkah lebih jauh, ada langkah terakhir ... Biarkan orang lain tahu bahwa kita menyukai apa yang dia lakukan! Ini adalah pertukaran positif dalam pasangan.

Bagaimana bisa? Ketika kami menyadari bahwa Anda melakukan sesuatu yang positif, Anda harus memberi isyarat kepada orang lain, seperti belaian, ciuman, senyum, dll. Jika Anda menyadari, "kunci" cinta ini juga merupakan salah satu perilaku menyenangkan yang ingin kami sorot. Jadi kita akan mendorong lingkaran perilaku yang kita sukai daripada lingkaran negatif yang kita tunjukkan sebelumnya.

Gambar milik Tord Sollie, Freestocks.org dan Toa Heftiba.

Belajarlah untuk menyelesaikan masalah pasangan! Masalah pasangan dapat merusak segalanya, tetapi kami dapat belajar menyelesaikannya bersama-sama ... Cari tahu bagaimana meningkatkan hubungan Anda! Baca lebih lanjut "