Bagaimana cara menyelesaikan konflik dengan orang lain?

Tidak ada yang dibebaskan dari konflik dengan orang lain, tidak peduli seberapa keras dia berusaha untuk menyingkirkan mereka. Tetapi mereka bisa menjadi kesempatan yang baik untuk belajar dan tumbuh secara pribadi. Bahkan jika itu tampaknya mustahil, itu hanya masalah mengusulkan dan mulai mengubah cara kita melihat apa yang terjadi.

Konflik adalah "roti setiap hari" di usia berapa pun, terlepas dari kebangsaan, agama, atau ide politik. Kami memiliki konflik dengan pasangan, dengan anak-anak, dengan pekerjaan, dengan teman, dengan uang ... dan daftarnya berlanjut.

Fleksibilitas membantu Anda menegosiasikan konflik dengan orang lain

Dalam kebanyakan kasus, masalah atau diskusi muncul karena kita tidak dapat "memelintir" atau untuk menempatkan diri kita di tempat yang lain. Kami mengunci diri dalam sudut pandang kami dan kami tidak bersedia untuk menghasilkan sedikitpun pada apa yang kita suka atau inginkan.

Menurut beberapa profesional psikologi, sebagian besar konflik disebabkan oleh ketidakmampuan untuk menemukan landasan bersama atau karena tidak ingin menerima gagasan orang lain, dan bukan karena perbedaan kriteria atau selera.

Sekarang, setiap kali ada konflik adalah sesuatu yang negatif? Tentu tidak! Itu semua tergantung pada bagaimana kita memanfaatkan mereka demi kebaikan kita. UMasalah juga bisa menjadi mesin yang mempromosikan motif belajar atau mengubah cara kita bertindak.

Hal ini diperlukan untuk mengembangkan kapasitas: fleksibilitas kognitif atau mental. Ini adalah kapasitas yang memungkinkan kita melihat cakrawala lain. Menjadi fleksibel berarti terbuka terhadap visi lain.

Fleksibilitas ini akan memungkinkan kita untuk memahami dalam kaitannya dengan ide dan sudut pandang orang lain, memperingatkan kita bahwa ada alternatif lain untuk kita. Ini dalam lingkungan bisnis disebut "win-win", karena semua orang yang terlibat mendapatkan sesuatu yang mereka cari atau tunggu.

Fleksibilitas mental akan membantu kita menemukan solusi yang menyeimbangkan keseimbangan untuk mencapai kesepakatan antara pihak-pihak yang terlibat.

Oleh karena itu, memiliki konflik dengan orang lain juga dapat membantu kita mengetahui perspektif lain atau sudut dari mana untuk menganalisis suatu situasi. Ini akan membantu kita meningkatkan keterampilan sosial kita, dalam berkomunikasi dengan orang-orang di sekitar kita dan itu akan menjadi pekerjaan yang sangat baik bagi pikiran kita. Tetapi bagaimana kita bisa menyelesaikan konflik itu?

Menilai pendapat orang lain, akan memberi Anda visi lain

Pertama-tama, Anda perlu mengenali dan menghargai apa yang dikatakan orang lain. Tidak semua hal dalam hidup adalah apa yang Anda pikirkan, rasakan, atau yakini. Orang-orang di sekitar Anda memiliki pikiran, perasaan, dan kepercayaan mereka sendiri dan mereka sama validnya dengan Anda. Tidak ada yang lebih baik atau lebih buruk, mereka hanya berbeda.

Tidak ada salahnya untuk "menempatkan diri pada posisi orang lain", sehingga Anda dapat melihat dari perspektif yang berbeda dari yang biasa Anda lakukan dan Anda akan memiliki kesempatan untuk menentukan (secara keseluruhan) yang merupakan pilihan terbaik untuk melanjutkan.

Kontrol emosi Anda, itu akan memungkinkan Anda untuk fokus pada konflik

Adalah penting bahwa Anda mengendalikan emosi Anda. Jika Anda tidak terlalu terbiasa menyerah dan sangat terikat dengan ide-ide Anda, inilah saatnya untuk mulai mengenakan "pakaian dingin" pada perasaan Anda..

Ketika kita menghadapi seseorang karena kesalahpahaman atau sudut pandang yang berbeda dari kita, Sangat mudah tersinggung, tidak bisa fokus dan bahkan melukai siapa pun yang kita miliki di depan (dengan kata-kata kita bisa meninggalkan bekas luka lebih dalam daripada dengan senjata atau pukulan).

Jika Anda mengalami kesulitan untuk tidak marah pada konflik, kamu bisa mencari teknik yang membantu Anda mengurangi impulsif Anda, cara minum segelas air, mengambil napas dalam-dalam, menghitung hingga seratus, meninggalkan ruangan atau berjalan-jalan.

Coba salah satu dari opsi ini dan terlibat kembali percakapan ketika emosi lebih tenang. Ini akan membuatnya lebih mudah untuk menemukan solusi untuk konflik ini dengan orang lain.

Dan akhirnya, Adalah baik bahwa Anda mempertahankan sikap positif, terbuka untuk dialog dan perubahan. Jika Anda mengunci diri di perisai, baju besi atau cangkang, akan lebih sulit bagi seseorang untuk masuk atau Anda dapat pergi.

Jangan tutup, buka dirimu. Jangan bersikap defensif, Pertahankan Sikap Inklusi Anda dapat belajar banyak dengan mendengarkan ide-ide orang lain! Jangan memecat mereka hanya karena mereka berbeda dengan Anda!

Mengatasi rasa takut akan konflik Banyak yang menghindari berkonfrontasi dengan orang lain karena takut akan berdebat. Tetapi tidak menghadapi konflik hanya membuat situasi semakin rumit. Belajarlah untuk mengatasi ketakutan akan konflik. Baca lebih lanjut "