Bagaimana cara mengatasi resistensi yang tidak membiarkan Anda bergerak maju?

"Semakin banyak yang kita lakukan, semakin banyak yang bisa kita lakukan"

-William Hazlitt-

Perlawanan adalah jenis penghalang atau penghalang yang disadari atau tidak disadari yang tidak menghalangi kita untuk bergerak maju. Resistansi ini berkisar dari kepercayaan, hingga emosi dan perasaan. Banyak orang memiliki resistensi terhadap perubahan karena rasa takut, kecemasan atau rasa sakit yang mungkin melibatkan perubahan ini.

Apa saja faktor yang menyebabkan resistensi?

Takut akan hal yang tidak diketahui

Tinggalkan kami "Zona nyaman" ke padang pasir besar yang belum pernah kita lihat menyebabkan kita takut, bahkan teror dan panik.

Kurangnya informasi

Ketika kita tidak tahu apa yang akan kita temukan. Salah satu ketakutan terbesar manusia: ketidakpastian.

Ketika kita memiliki ketidakpastian kita merasa tidak aman, kita tidak memiliki pegangan tangan dan kita harus menjadi hampir buta. Tetapi kita harus melakukannya, kita harus mengatasi ketidakpastian yang akan ada di sana.

Takut akan kegagalan

Ketakutan hebat lain yang kita miliki, bagaimana jika saya salah? Bagaimana jika saya gagal ?, dan rasa sakit yang dihasilkan kegagalan? Dan apa yang akan dikatakan orang lain jika saya melakukan kesalahan dan menertawakan saya? Itu salah satu kebanyakan ketakutan melumpuhkan yang ada. Tapi itu adalah ketakutan yang sendirian di pikiran kita.

Takut mengecewakan orang lain

Semua orang yang memiliki kecenderungan besar untuk mencoba menyenangkan, tolong dan terlalu sadar akan apa yang akan dikatakan orang lain Mereka sangat takut mengecewakan. Mari kita berhenti menginginkan jika ada yang tidak beres, kita menolak jika kita mengatakan apa yang kita pikirkan atau kita adalah diri kita sendiri, bahwa kita bisa menipu seseorang. Ini adalah ketakutan yang harus kita waspadai untuk mengatasinya.

Ketakutan mereka akan berkata

Dalam budaya kita, apa yang akan mereka katakan sangat menentukan. Mereka biasanya melihat kami dengan jari mereka dan menuduh kami jika kami melakukan sesuatu yang berbeda dari yang lain. Tetapi pada saat yang sama itu adalah masyarakat munafik yang mendorong kita untuk berbeda dan mengatakan apa yang kita pikirkan. Kontradiksi ini itu menyebabkan kebingungan, ketakutan, dan ketidakpastian.

Takut tidak bisa belajar atau melakukan

Ketakutan ini terjadi bersama pikiran negatif yang kita paksakan pada diri kita sendiri seperti "karena aku tidak mampu", "karena aku bodoh", "karena aku belum pernah melakukannya dengan baik" ...

Malas

Manusia melebihi hukum sedikit usaha, karena itu, segala sesuatu yang menghasilkan usaha sudah melelahkan kita. Dengan tidak berubah, kita meninggalkan segala sesuatu sebagaimana adanya, karena perubahan membutuhkan usaha dan hanya memikirkannya membuat kita lelah. Juga,, Mengapa berubah jika saya tidak terlalu buruk ...

"Lebih baik dikenal buruk daripada baik untuk tahu"

Pepatah Kastilia yang hebat ini merujuk kita ke "zona nyaman". Mengapa kita akan meninggalkan "zona nyaman" kita jika kita merasa nyaman. Meskipun perubahan itu positif dan meningkatkan kehidupan kita, kita tidak ingin mengambil risiko itu sebagai perubahan negatif.

Jelas itu Ketakutan adalah faktor utama yang mengaktifkan resistensi kita dan bahwa banyak dari mereka adalah hambatan mental yang kita berikan pada diri kita sendiri. Juga ketidaktahuan dan "kemalasan", dalam beberapa kasus, membantu kita untuk tidak mengambil langkah demi perubahan.

Resistensi struktural

Mereka adalah mereka itu mereka merujuk pada perubahan yang datang dari luar, ke perubahan lingkungan. Misalnya, pergantian subjek atau karier universitas, pergantian pasangan, rumah baru, dll..

Dalam video berikut ini, kita akan melihat contoh resistensi struktural eksternal. Sebuah video yang memberi tahu kami tentang penganiayaan terselubung yang terkait dengan perempuan dan bagaimana tanda lingkungan, budaya dan masyarakat untuk wanita yang harus dengan cara tertentu: selalu menjadi cantik dan sempurna, kenakan tumit, rias wajah, dll..

Diijinkan bagi wanita untuk berbaikan dan menjadi cantik jika mereka mau. Apa yang tidak sah adalah masyarakat terus menerus membombardir mereka dan menganiaya mereka dengan cara yang halus sehingga jika kita tidak begitu yakin tampaknya kita tidak cocok dengan masyarakat.

Resistensi ini itu menyebabkan kita ketakutan, rasa tidak aman, kegagalan, perasaan negatif untuk mereka yang dipaksa oleh masyarakat.

Resistensi pribadi

Resistensi pribadi mereka merujuk tiga pilar dasar perubahan: keinginan, kekuatan dan pengetahuan.

Kita dapat mengatakan "tidak" untuk berubah, kita berada di hak kita. Tetapi, kita harus menyadari hal ini dan itu adalah keputusan kita.

Apa yang tidak dapat kita lakukan adalah menginginkan sesuatu, untuk dapat mencapainya, untuk mengetahui apa yang akan terjadi dan bahwa tidak mungkin bagi kita untuk mencapainya. Ada kendala dan kita harus memeranginya.

Manusia biasanya memberlakukan hambatan mental, Sering kali, mereka mencegah kita mencapai apa yang kita inginkan dan yang kita tahu akan membuat kita bahagia. Rintangan ini memiliki solusi yang mudah.

Selain meletakkan semua tekad kita untuk mengatasi ini kita harus Ingatlah langkah-langkah berikut:

• Kita harus tentukan tujuan dan hasilnya apa yang kita harapkan.
• Kami akan mendaftar semua kemungkinan pemilihan umum tinggal sendirian dengan satu.
• Kami akan mengembangkan a daftar hal-hal yang tertunda harus dilakukan.
• Kami akan mendirikan langkah-langkah yang akan kita ambil.
• Bagaimana kami akan mengevaluasi uang muka, kita juga harus mengingatnya.
• Bertekunlah, sesuatu yang sangat penting Jika kita menginginkan sesuatu, kita tidak mudah menyerah.
• Maju ke apa yang mungkin terjadi. Kita harus membangun apa yang harus dilakukan jika terjadi kesalahan.

Dan sekarang ... Apakah Anda siap untuk perubahan??

Ingat itu Jika tidak ada ketidaknyamanan, tidak ada masalah, dan di mana tidak ada masalah, tidak ada tindakan untuk perubahan. Bahwa Anda memiliki banyak orang di sekitar yang siap membantu dan mendukung Anda, Anda tidak sendirian.

Jika ada sesuatu yang tidak Anda ketahui, pelajari, baca, dan tanyakan sebelum meluncurkan diri Anda ke tempat yang tidak dikenal, ini akan memudahkan Anda. Dan akhirnya, jika Anda mencintai diri sendiri, Anda percaya pada pencapaian Anda dan Anda mendorong diri sendiri Resistansi akan dengan mudah berakhir!