Cara mengatasi kecemburuan dalam hubungan

Banyak orang merasa cemburu pada waktu-waktu tertentu, terutama ketika ada perasaan ketertarikan dan cinta yang kuat terhadap pasangan mereka. Bahkan, kadang-kadang dan tidak berlebihan, kecemburuan dapat membantu memicu hubungan. Namun seringkali kecemburuan mengendalikan kita dapat menyebabkan situasi ketegangan pada pasangan dan akhirnya memburuk atau bahkan menghancurkan hubungan..

Adalah normal untuk merasa cemburu, asalkan ini tidak mendukung situasi kontrol, asfiksia dalam hubungan dan itu menyakiti pasangannya sendiri. Banyak orang yang menganiaya menderita kecemburuan sakit-sakitan, kecemburuan yang mengendalikan orang itu dan membuatnya melakukan tindakan yang menunjukkan apa pun kecuali cinta.

"Kecemburuan adalah milik, tidak peduli bagaimana kamu ingin melukisnya. Itu mencekik yang lain atas nama cinta yang sakit-sakitan "

-Walter Riso-

6 tips untuk mengatasi kecemburuan

Jika Anda peduli tentang hubungan Anda dan Anda mengaku sebagai @ compulsive @ cemburu, menarik bahwa Anda mencatat ide-idenya. Mengatasi kecemburuan adalah mungkin, meskipun itu tidak selalu mudah. Kami menyarankan Anda selalu pergi ke profesional yang, tanpa ragu, akan membantu Anda. Meskipun, langkah pertama adalah mengenali dan mengkritik diri sendiri dengan mengatakan "ya, saya sangat cemburu @".

1. Percaya pada yang lain

Penting untuk percaya pada yang lain, Anda pasti akan merasa tersinggung oleh kurangnya kepercayaan diri. Sekalipun ada alasan untuk tidak mempercayai beberapa kesalahan atau perselingkuhan di masa lalu, adalah penting untuk memulihkan kepercayaan dan mengklarifikasi syarat-syarat pengampunan..

"Orang yang cocok untukmu adalah orang yang, memiliki kebebasan untuk melakukan apa yang diinginkannya, memilihmu setiap saat"

-Anonim-

2. Berhenti membandingkan diri Anda dengan orang lain

Membandingkan diri Anda dengan orang lain bisa menjadi cara mudah untuk kehilangan harga diri. Jika pasangan Anda memilih Anda, itu untuk sesuatu, kebajikan, kemampuan, sikap, dll. dihargai bersama. Tidak ada gunanya mempertimbangkan kualitas terisolasi dari orang lain, terutama yang berhubungan dengan penampilan fisik atau status sosial. Jika Anda tidak dapat menghindarinya, carilah apa yang Anda miliki yang tidak Anda miliki, terutama apa yang disukai pasangan Anda, dan manfaatkan.

3. Bersiap untuk perdel @

Kedengarannya sulit, tetapi latihan yang bagus untuk mencari solusi. Bayangkan apa artinya kehilangan yang lain adalah cara yang baik untuk menghadapi masalah, untuk melihat melampaui, untuk mengakhiri pemikiran destruktif dari "tanpamu aku bukan apa-apa" dan hal-hal seperti itu. Pada akar kecemburuan adalah ketakutan akan kehilangan dan rasa tidak aman dalam menghadapi apa yang akan terjadi di masa depan. Mengatasi rasa takut itu penting untuk menghadapi mereka.

4. Jangan memasuki game untuk membuat yang lain cemburu

Mencoba membuat orang lain iri tidak akan membuat Anda merasa lebih baik. Menganggapnya sebagai permainan akan mendistorsi situasi. Dalam beberapa situasi mungkin memicu hubungan, tetapi ketika kecemburuan adalah masalah, itu bisa diperparah. Kecemburuan adalah reaksi irasional terhadap situasi yang diasumsikan dari perspektif konkret. Jika Anda bermain, Anda berisiko kehilangan.

"Jika kecemburuan adalah tanda cinta, itu seperti demam pada orang yang sakit, bahwa memiliki itu adalah tanda memiliki kehidupan, tetapi hidup sakit dan sakit dibuang"

-Miguel de Cervantes-

5. Jangan merusak realitas

Kecemburuan didorong oleh penggunaan imajinasi yang destruktif, yang memainkan trik yang sangat buruk, mengingatkan gambar yang sangat negatif. Penting untuk memperhatikan apa yang terjadi dan tidak selalu membayangkan yang terburuk. Jika Anda tidak dapat menghindarinya, pikirkan sebaliknya dan bayangkan bagaimana Anda menolak yang lain, bagaimana Anda mengatasi sindiran atau apa pun yang Anda inginkan, selama Anda tidak kalah..

6. Hindari larangan dan batasan

Mereka mengatakan bahwa siapa pun yang menghindari kesempatan itu menghindari bahaya. Tapi ini adalah tanda ketidakpercayaan yang benar-benar merusak suatu hubungan. Sangat penting untuk meninggalkan kebebasan lain untuk bertindak sesuai keinginan Anda, Pergi ke mana pun Anda inginkan dan berbicara dan berkomunikasi dengan siapa pun yang Anda suka. Sekali lagi, kepercayaan sangat penting.

"Jika cinta melumpuhkan Anda, ada ketakutan. Cinta yang sehat mendorong, bergetar, dan bergerak: Anda berubah. Cinta adalah tidak adanya rasa takut "

-Walter Riso-

Ketika rasa takut mencekik cinta ... Ketakutan di sisi lain adalah emosi yang sangat menipu. Dia mampu menyamarkan dirinya dalam banyak hal sebelum mengungkapkan wajahnya yang otentik ... Baca lebih lanjut ".