Cara mengatasi kecemburuan retrospektif

Adalah normal bahwa kita masing-masing telah mengalami kecemburuan sekali dalam hidupnya. Kecemburuan adalah ketakutan yang kita rasakan ketika kita menghadapi kemungkinan kehilangan orang yang kita cintai dan bahwa itu menggantikan kita dengan orang lain. Merasa cemburu dari waktu ke waktu bukanlah hal yang buruk, namun itu bisa berubah menjadi sesuatu yang luar biasa negatif dan patologis ketika perasaan takut akan kemungkinan kehilangan orang yang dicintai ini menjadi tidak rasional dan kita mulai kehilangan kendali atasnya.

Dalam artikel Psikologi-Online ini kita akan menganalisis bagaimana cara mengatasi kecemburuan retrospektif Menunjukkan serangkaian tips yang akan sangat berguna jika Anda mengalami jenis kecemburuan dan ingin merasa tenang dalam hubungan Anda..

1. Bagaimana perasaan orang yang mengalami kecemburuan retrospektif
2. Konsekuensi dari kecemburuan retrospektif
3. Kiat mengatasi kecemburuan retrospektif

Bagaimana perasaan orang yang mengalami kecemburuan retrospektif

Ada berbagai jenis kecemburuan tetapi ¿apa itu kecemburuan retrospektif? Jenis kecemburuan ini ditandai karena orang yang menderita mengalami pengalaman hebat Kesal dengan apa yang dilakukan pasangan Anda di masa lalu dan itu menghasilkan impotensi tidak bisa melakukan apa pun untuk mengubah apa yang terjadi. Apa yang tidak memungkinkan dia untuk tenang karena dia tidak berhenti membayangkan pasangannya dengan orang yang dulu dia dan membuat keluhan terus-menerus dan klaim untuk apa yang terjadi, meskipun tidak pernah dalam hidupnya sebelum.

Di sini kita meninggalkan daftar dengan perasaan yang paling sering Di antara orang yang menderita kecemburuan retrospektif:

• Orang-orang yang memiliki kecemburuan retrospektif atau kecemburuan tentang masa lalu pasangan mereka, merasakan kebutuhan besar untuk mengetahui satu-satunya orang penting dalam hidup mereka.
• Mereka ingin memeriksanya mereka lebih baik dari pasangan sebelumnya sehingga mereka membandingkan dengan mereka secara konstan.
• Itu dapat membuat mereka kehilangan bahkan untuk berkonsentrasi pada kegiatan sehari-hari mereka karena mereka tidak berhenti membayangkan segala sesuatu yang pasangannya dapat hidup dengan orang lain..
• Mereka biasanya menuntut penjelasan untuk pasangan Anda tentang apa yang dia lakukan di masa lalu, karena meskipun mereka tidak ingin mendengar bahwa pada saat-saat itu dia bisa bersenang-senang dengan yang lain dan bisa jatuh cinta, dia bersikeras bahwa pasangannya menyangkal bahwa itu seperti itu dan lebih suka ditemukan yang tidak pernah jatuh cinta (a).
• Orang di latar belakang tahu bahwa pasangannya juga menikmati kebersamaan dengan orang lain karena bahkan dia telah melakukannya tetapi kebutuhannya untuk merasa unik dan istimewa begitu hebat sehingga dia lebih suka menipu dirinya sendiri..
• Le mereka mencela terus-menerus kepada pasangan Anda untuk semua yang Anda lakukan dengan orang lain atau orang lain di masa lalu.

Semua perasaan dan sikap ini dipicu oleh kurangnya keamanan dalam diri mereka sendiri yang dimiliki oleh orang-orang ini dan karenanya juga memiliki harga diri yang sangat rendah. Mereka memiliki kebutuhan untuk mencari harga diri yang tidak mereka miliki melalui sikap-sikap itu dan sepenuhnya mendasarkan kebahagiaan mereka pada pasangan karena mereka merasa tidak lengkap tanpanya..

Dalam artikel lain ini kami memberikan Anda beberapa tips agar Anda tahu cara berhenti merasa tidak aman dalam suatu hubungan.

Konsekuensi dari kecemburuan retrospektif

Fakta bahwa orang itu terus-menerus mengalami kecemburuan tentang masa lalu pasangan mereka sangat luar biasa berbahaya bagi keduanya dan jelas juga untuk hubungan. Ini adalah beberapa konsekuensi utama yang dapat menyebabkan kecemburuan retrospektif:

• Orang yang cemburu menjadi semakin tidak aman yang menyebabkan itu karena satu dan lain alasan, (seperti bahwa klaim dan celaan terhadap pasangan meningkat) orang lain mulai merasa ditolak terhadapnya..
• itu penderitaan emosional seseorang mulai mengganggu secara negatif dalam kehidupan sehari-hari mereka, sehingga tidak hanya akan mempengaruhi hubungan mereka tetapi juga di bidang lain seperti pekerjaan, sosial dan / atau keluarga.
• Kecemburuan retrospektif yang berlebihan dengan mudah menyebabkan generasi mereka perselisihan, diskusi, dan konflik pada pasangan yang bisa berakhir dengan putusnya hubungan.
• Orang yang ditahan juga dapat mengalami banyak penderitaan dan ketidaknyamanan jika dia memutuskan untuk mengakhiri hubungan atau membatasi orang yang cemburu..
• Jika kecemburuan retrospektif meningkat semakin banyak, ini dapat menyebabkan orang yang menderita dari mereka mulai berolahraga kekerasan fisik, terlepas dari psikologis yang mungkin sudah dilakukan terhadap orang lain.
• Mereka dapat muncul pada kedua orang jenis lain masalah psikologis dan / atau fisik karena kecemasan, kesedihan dan kesedihan bahwa situasi ini mungkin menghasilkan..

Di artikel lain ini kami menemukan mengapa Anda bisa merasa iri dengan mantan pasangan Anda dengan penyebab paling umum.

Kiat mengatasi kecemburuan retrospektif

Jika Anda membaca artikel ini karena selain ingin tahu cara mengatasi kecemburuan retrospektif, Anda ingin mengambil tindakan untuk menghilangkannya. Jadi, Anda juga sadar bahwa pengalaman itu negatif untuk Anda dan pasangan dan Anda ingin berhenti merasa seperti ini.

Ketahuilah bahwa kecemburuan Anda tidak rasional

Adalah penting bahwa Anda menyadari bahwa kecemburuan tentang masa lalu pasangan Anda sama sekali tidak rasional karena, seperti Anda, pasangan Anda juga memiliki kehidupan sentimental sebelum mengenal Anda. Ambil refleksi dan menganalisis secara objektif dari mana kecemburuan yang Anda alami benar-benar berasal, sadarilah bahwa Anda tidak perlu mengeluh kepada pasangan Anda dan bahwa ada di tangan Anda untuk merasakan atau tidak dengan cara ini.

Tempatkan diri Anda di tempat pasangan Anda

Berhentilah memusatkan seluruh perhatian pada Anda dan sekarang fokus pada pasangan Anda. Bayangkan berada dalam situasi Anda dan renungkan bagaimana perasaan Anda jika Anda terus-menerus mengawasi situasi di masa lalu Anda, jika mereka selalu menuntut sesuatu dari Anda dan meminta penjelasan tentang apa yang telah terjadi. Dengan cara ini Anda akan menyadari bahwa pasangan Anda mungkin juga mengalami ketidaknyamanan karena situasi ini dan bahwa ia disalahkan secara tidak adil.. ¿Apa yang akan Anda lakukan jika mereka menyalahkan Anda secara tidak adil??

Bicaralah dengan pasangan Anda

Setelah dengan hati-hati memikirkan situasi ini, dekatlah dengan pasangan Anda dan katakan padanya bagaimana perasaan Anda. Ingatlah bahwa sangat penting bahwa ada komunikasi yang baik dalam diri pasangan. Penting agar Anda tidak berbicara dengannya dari keluhan, lebih baik tunjukkan padanya apa yang ada di balik kecemburuan itu dan ungkapkan keinginan Anda untuk menghilangkannya..

Fokus di saat sekarang

Ingatlah bahwa penderitaan yang tidak perlu datang dari pikiran kita sendiri tentang masa lalu atau masa depan. Dalam hal ini penderitaan Anda berasal dari situasi di masa lalu yang bahkan Anda sendiri belum pernah hidup karena Anda mungkin tidak mengenal pasangan Anda saat itu atau jika Anda tahu Anda tidak memiliki hubungan. Jadi, setiap kali Anda memperhatikan pikiran Anda mulai mengoceh tentang situasi masa lalu, bawa kembali ke saat ini dan fokus pada apa yang Anda lakukan sekarang. Teknik yang baik untuk membiasakan pikiran Anda untuk berlabuh pada saat ini adalah meditasi.

Artikel ini murni informatif, dalam Psikologi Online kami tidak memiliki fakultas untuk membuat diagnosis atau merekomendasikan perawatan. Kami mengundang Anda untuk pergi ke psikolog untuk menangani kasus Anda secara khusus.

Jika Anda ingin membaca lebih banyak artikel yang mirip dengan Cara mengatasi kecemburuan retrospektif, Kami menyarankan Anda untuk memasukkan kategori Perasaan kami.