Bagaimana seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif hidup?

Pernahkah Anda berpikir tentang bagaimana Anda hidup terobsesi dengan ketertiban, kebersihan, atau aturan tertentu? Apakah itu terjadi pada Anda? Kita berbicara tentang gangguan obsesif-kompulsif. Gangguan dengan dua wajah: dalam satu ada obsesi yang menyerang pikiran individu dan yang dialami sebagai sesuatu yang sangat negatif, dan di sisi lain orang tersebut mengembangkan dorongan (yang bisa terang-terangan atau terselubung) untuk mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh obsesi.

Lingkaran yang muncul di antaranya "Obsesi muncul - paksaan dimulai" adalah apa yang mendefinisikan kehidupan seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif. Mereka adalah orang-orang yang hidup dengan tingkat penderitaan dan kecemasan yang tinggi, mereka merasa sedikit dipahami dan juga menghabiskan banyak waktu sehari untuk menyingkirkan obsesi melalui ritual kompulsif. Untuk semua ini, dalam artikel ini kami menjelaskan bagaimana seseorang dengan gangguan obsesif kompulsif hidup, dan apa pikiran, emosi dan ketakutan yang ia miliki.

"Lingkaran yang muncul di antara "Obsesi muncul - paksaan dimulai" adalah apa yang mendefinisikan kehidupan seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif ".

Kecemasan adalah protagonis dari gangguan obsesif-kompulsif

Seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif hidup dengan kecemasan, dengan banyak kecemasan. Emosi ini seperti bayanganmu. Mengapa Karena gangguan obsesif-kompulsif adalah masalah berbasis kecemasan, yang berarti bahwa itu adalah kecemasan, dan kebutuhan untuk menghindarinya, yang akhirnya memotivasi sebagian besar perilaku. Ketika obsesi muncul, kecemasan mulai meningkat, jika ritual kompulsif tidak dilakukan, kecemasan tumbuh dan tumbuh, memberi jalan untuk takut dan bergantian dengan ini sebagai emosi utama.

Sebagai contoh, seseorang yang terobsesi dengan membersihkan (mencuci tangan), ketika melakukan perilaku "mencuci tangan", praktis tidak akan merasa cemas. Tetapi, orang apa yang memiliki cukup waktu untuk menghabiskan hari di bawah keran? Kulit apa yang tahan lama seharian bersentuhan dengan sabun?

Di sisi lain, bayangkan orang ini menggunakan alat transportasi umum, seperti kereta bawah tanah, tekan tombol untuk membuka pintu untuk memasuki mobil dan mulai berpikir tentang jumlah kuman yang jari-jarinya miliki sekarang (karena telah menyentuh pintu). Dalam hal ini, Ketika dia berada di tempat di mana dia tidak dapat melakukan paksaan (mencuci tangannya) orang ini akan merasakan banyak kecemasan, meningkat setiap menit yang berlalu tanpa paksaan.

Dalam pengertian ini, kita bisa membayangkan itu seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif memiliki kemampuan yang sangat terbatas untuk menjalani rutinitas normal. Obsesif-kompulsif akan menghindari secara maksimal situasi yang, baik mencegahnya dari paksaan atau memaparkannya pada obsesinya (dalam hal ini: tempat yang sangat kotor). Hasil dari semua ini adalah memiliki kehidupan yang terbatas pada lingkungan rumah, jarak pendek, kelompok kecil teman dan sedikit atau tidak ada kegiatan sosial.

Takut pada pikiran seseorang: pikiran sebagai musuh yang tidak terkendali

Orang dengan gangguan obsesif-kompulsif takut dengan apa yang dipikirkan oleh pikiran mereka sendiri, Mereka telah bergabung dengan pikiran mereka dan memiliki ilusi bahwa memikirkan sesuatu meningkatkan kemungkinan terjadinya hal itu. Selain itu, seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif menciptakan aturan atau norma tentang apa yang harus dipikirkan dan apa yang tidak untuk dipikirkan, dan merasa bahwa jika dia tidak patuh, sesuatu yang mengerikan akan terjadi. Oleh karena itu, dalam hal ini emosi dasar adalah rasa takut, dan strategi gagal yang melanggengkan dan mempertahankan rasa takut itu dari waktu ke waktu adalah ritual kompulsif.

Dengan kata lain, mempertimbangkan kendali mutlak atas pikiran kita adalah tugas yang mustahil, berusaha untuk tidak memikirkan "gajah merah muda" hanya membuat kita berpikir tentang gajah itu.. Aturan dalam fungsi psikologis manusia adalah: semakin Anda menghindari sesuatu, semakin Anda akan memilikinya. Seseorang dengan gangguan obsesif-kompulsif memiliki pemikiran yang sama dengan orang lain, yang terjadi adalah orang-orang ini mencoba menghadapinya secara langsung, sehingga membuat mereka tetap ada.

"Aturan dalam fungsi psikologis manusia adalah: semakin Anda menghindari sesuatu, semakin Anda akan memilikinya".

Apa yang terjadi pada gangguan obsesif-kompulsif adalah, pada titik tertentu, orang tersebut menetapkan sendiri tujuan untuk secara radikal menghilangkan isi pikirannya yang menyebabkan dia takut atau ngeri kepadanya, dan karena ini tidak mungkin, dia menjadi takut di depan pikirannya. Mereka yang memiliki gangguan kompulsif obsesif merasa takut tidak dapat mengendalikan apa yang melewati fokus hati nurani mereka., mereka mengusulkan untuk hanya memikirkan apa yang mereka sukai dan gagal dalam semua upaya mereka karena mereka mencari sesuatu yang tidak mungkin dalam semua keadaan.

Jika kita memiliki semua ini, kita dapat memahami bahwa orang yang obsesif-kompulsif hidup sambil menunggu apa yang "memberitahu" pikiran mereka, mencoba mengendalikan pikiran mereka dengan strategi yang tidak tepat, dan karena mereka tidak bisa, kecemasan mereka meningkat, menjadi ketakutan dan tampaknya hanya ritual kompulsif yang mengembalikan mereka ke zona nyaman mereka. Jadi, mereka hidup dalam penjara pikiran mereka, mereka menghindari memeriksa dengan pengalaman mereka bahwa "tidak ada yang terjadi" jika mereka tidak melakukan ritual, dan mereka harus hidup hari demi hari berusaha mengendalikan yang tak terkendali.

Akhirnya, Jika Anda mengenal seseorang dengan kelainan ini, sangat penting bagi Anda untuk tidak mencoba merasionalisasi obsesi dan ritual mereka dengannya.. Karena bagaimanapun, mereka selalu tahu bahwa ada banyak kemungkinan bahwa apa yang mereka antisipasi dan rasa takut begitu banyak tidak terjadi. Artinya, tidak dengan orang-orang dengan kelainan psikotik dan kontak mereka dengan kenyataan adalah benar, mereka tahu bahwa mereka melebih-lebihkan kemampuan mereka untuk mengendalikan peristiwa, tetapi kecemasan dan ketakutan yang mereka rasakan sangat kuat. Dan kedua emosi inilah yang membuatnya mengikuti dalam satu lingkaran yang tidak bisa dipatahkan.

Jika dalam kasus Anda, Jika Anda mengenal seseorang yang obsesif-kompulsif, hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah memotivasi mereka untuk pergi ke psikolog yang berspesialisasi dalam gangguan obsesif dan kecemasan.. Anda dapat membantunya mencari satu dan bahkan, jika Anda memiliki kepercayaan diri, Anda dapat menemaninya ke sesi pertama. Ingat: gangguan obsesif-kompulsif bisa sangat melumpuhkan, tetapi juga benar bahwa ada strategi terapi yang efektif dalam mengurangi dampak negatifnya pada kehidupan sehari-hari orang yang menderita..

9 hal yang kelainan obsesif-kompulsif tidak ingin Anda tahu. Kami memberi tahu Anda 10 hal yang membuat kehidupan seorang Obsesif Compulsive Disorder dalam bahaya serius. Secara logis, dia tidak ingin Anda mengenal mereka ... Baca lebih lanjut "