Bagaimana cara mempersiapkan diri secara psikologis untuk pekerjaan yang kompetitif?

Karya-karya tersebut telah mengalami perubahan yang luar biasa dalam beberapa dekade terakhir. Sebelum pekerjaan lebih mekanis, rutin, dan kurang kompetitif, yang membutuhkan pekerja lebih banyak upaya fisik, tetapi kurang mental. Tentunya Anda telah mendengar orang tua dan kakek-nenek Anda mengatakan bahwa sebelum Anda tidak perlu liburan sebanyak sekarang dan bahwa stres ini hanyalah sebuah penemuan untuk membenarkan bahwa kita sekarang bekerja lebih sedikit dan mengeluh lebih.

Mungkin liburan lebih cepat akan diperlukan daripada sekarang, tetapi ini juga memiliki penjelasan psikologis dan ilmiah. Perubahan yang begitu mendadak yang telah terjadi antara pekerjaan saat ini dan pekerjaan beberapa dekade yang lalu dapat dijelaskan karena berbagai alasan. Waktu yang relatif dekat, ekonomi didasarkan pada pertanian dan pekerjaan manual, pekerjaan ini memfasilitasi pekerja untuk menghilangkan tekanan yang disebabkannya.

Transformasi pasar tenaga kerja

Saat ini karya-karya ini telah digantikan oleh kemajuan mesin dan teknologi, yang telah memberi jalan kepada pekerjaan perencanaan, organisasi, analisis, dan pasar yang kompetitif. Bahkan pekerjaan yang tetap murni mekanis dituntut oleh karyawan yang memenuhi harapan sosial. Pekerjaan saat ini membutuhkan banyak kemampuan kognitif, tetapi sedikit fakta fisik yang menyebabkan stres sehari-hari menumpuk.

Untuk ini kita harus menambahkan perubahan mendalam di pasar tenaga kerja. Kebijakan ekonomi saat ini mendasarkan pertumbuhan mereka pada daya saing brutal antara perusahaan dan karyawan. Anda harus selalu menjadi yang terbaik untuk mendapatkan pekerjaan apa pun, resume yang lebih baik, pengalaman kerja yang lebih baik. Dan jika kita cukup beruntung untuk menemukan pekerjaan ini tidak akan berhenti, kita harus selalu berinovasi dan terus membentuk.

Dengan semua ini, tidak mengherankan bahwa sekarang ada lebih banyak tekanan, lebih banyak tekanan, dan lebih banyak daya saing. Kami memiliki masyarakat yang lebih terbentuk dan kompetitif. Sebelum jika Anda seorang pekerja yang baik akan sebanding dengan apa yang Anda pelajari pada awalnya, tidak ada daya saing saat ini. Dan yang paling penting, Melalui upaya fisik yang dibuat dengan mekanik menggunakan neurotransmitter yang menghasilkan stres dibakar, kortisol.

"Ketika kita tidak dapat mengubah situasi, kita ditantang untuk mengubah diri kita sendiri"

-Viktor E. Frankl-

Karakteristik harus diperkuat untuk menghadapi daya saing

Ada sejumlah karakteristik psikologis yang, meskipun mereka tidak menjamin kesuksesan, jika mereka menjamin kita untuk memberikan yang terbaik dari diri kita sendiri. dalam pekerjaan yang kompetitif. Salah satu karakteristik umum untuk keberhasilan kompetitif adalah variabel psikologis yang disebut tekad, dan itu tidak lain adalah kemampuan yang kita miliki untuk melakukan segala yang diperlukan untuk mencapai impian kita..

Karakteristik lain yang perlu diingat adalah pelatihan dalam kapasitas mental kita. Mampu mengendalikan pikiran dan emosi kita akan memberi kita perspektif yang tepat untuk melakukan pekerjaan kita. Karena pemikiran kita, kita dapat menghadapi masalah seolah-olah itu adalah situasi yang berbahaya dan tingkat emosi yang tak dapat diatasi kita akan merasa sedih dan emosi negatif lainnya yang akan menghambat pekerjaan kita.

Semua orang bisa jatuh bangun dalam kepercayaan diri kita. Namun, harus ditekankan bahwa, untuk mencapai puncak, kita semua harus mengatasi kesulitan besar. Rintangan yang tidak akan jatuh jika kita tidak memiliki keyakinan pada kemungkinan kita

Terakhir, untuk mendapatkan kinerja paling kompetitif dalam pekerjaan apa pun, Anda harus fokus dan berkonsentrasi pada apa yang benar-benar penting. Ini berarti bahwa kita semua dapat membuat kesalahan, tetapi yang tidak dapat mereka lakukan adalah melumpuhkan atau mengalihkan perhatian kita. Jika demikian, kemungkinan kesalahan awal akan menambah beberapa kesalahan lagi.

Untuk mencapai apa yang belum pernah Anda miliki, Anda harus melakukan apa yang belum pernah Anda lakukan.

Olahraga sebagai contoh transformasi

Olahraga adalah cermin di mana kita bisa melihat paralel transformasional dengan yang diderita oleh dunia kerja. Sebelum atlet menghabiskan berjam-jam untuk melatih fisik mereka. Beristirahat, makan, dan hancurkan secara fisik, ini adalah rutinitas Anda. Namun, sekarang atlet tingkat tinggi telah memperkenalkan bagian dalam pelatihan mereka: persiapan mental.

Pelatihan psikologis atau pelatihan mental adalah pelengkap dari pelatihan fisik untuk para atlet yang berpartisipasi dalam kompetisi dan ingin mengoptimalkan kinerja mereka. Pelatihan ini tidak tepat waktu, dilaksanakan sepanjang musim dan bersamaan dengan persiapan fisik. Itu bisa dilakukan secara individu atau sebagai tim.

Ini terdiri dari program terstruktur sesi di mana keterampilan psikologis utama yang dibutuhkan oleh olahraga tertentu bekerja. Tujuannya adalah untuk melatih keterampilan psikologis atlet dan belajar yang baru, untuk mendukung kinerja dan beradaptasi secara memuaskan untuk berbagai situasi latihan olahraga, terutama kompetisi.

Beberapa atlet memerlukan perawatan psikologis individual untuk menyelesaikan masalah psikologis tertentu dan ketidaknyamanan internal terkait dengan olahraga mereka atau penyelesaiannya. Ini akan diindikasikan untuk orang yang menderita distress kompetitif, kelelahan atau sindrom overtraining olahraga, gejala depresi, gangguan makan, gejala sisa cedera psikologis dan kurangnya harga diri antara lain.

Untuk menghadapi persaingan dengan jaminan dalam hidup, di tempat kerja dan dalam olahraga, kita harus tahu bagaimana mengidentifikasi kekuatan kita. Setelah diidentifikasi, ada kerjakan kemampuan mental kita untuk mengendalikan pikiran negatif, belajar berkonsentrasi, dan bertahan dalam menghadapi kesulitan, menghadapi tekanan dan menunjukkan tekad yang kuat untuk mencapai tujuan kami.

Keajaiban adalah percaya pada diri sendiri, jika Anda percaya pada diri sendiri, Anda bisa melakukan apa saja.

5 kebiasaan yang akan membuat Anda lebih bahagia di tempat kerja Temukan serangkaian kebiasaan yang akan membuat Anda lebih bahagia dalam pekerjaan Anda menurut penulis Beth Thomas, karena hidup Anda tidak dapat dimulai dan diselesaikan di tempat kerja. Baca selengkapnya "

Gambar milik foto spesial dan Scott Kelby