Kesenangan bisa menjadi kegagalan kita

Tutup mata Anda dan bayangkan negara Neverland. Wendy adalah gadis yang merawat tokoh-tokoh cerita di dunia fantasi itu, yang mampu melakukan apa yang tidak berani dilakukan oleh Peter Pan, yang mengambil risiko dan tanggung jawab, berusaha menyenangkan tapi selalu tetap berada di latar belakang. Buka kembali mata Anda, apakah ini mengingatkan Anda pada sesuatu yang benar?

Ini adalah metafora yang mencerminkan berapa kali Kami mencoba untuk menyenangkan orang lain dengan melupakan diri sendiri dan apa yang benar-benar kita inginkan. Oleh karena itu, sangat biasa untuk mengatakan ya pada proposal yang tampaknya tidak penting, seperti minum kopi dengan orang lain ketika kita tidak merasa menyukainya atau menghadapi proposal yang jauh lebih penting seperti menikah, belajar karir tertentu atau memiliki anak..

Kami memilih jalan yang terlihat lebih mudah dalam jangka pendek, yaitu menghindari konflik dan mengabaikan apa yang kita inginkan. Kami lebih suka membayar harga itu daripada menambahkan diskusi atau masalah pada hari-hari kami yang diatur oleh stres. Namun, apa yang sebenarnya kami lakukan adalah meremehkan harga yang harus kami bayar dalam jangka panjang untuk konsesi ini.

"Sudah cukup baginya untuk menyentuhku untuk mengubah tangisanku menjadi desahan dan amarahku menjadi keinginan. Betapa puasnya cinta, itu memaafkan segalanya! "

-Isabel Allende-

Kita takut untuk mengatakan tidak dan kita memilih untuk menyenangkan, agar tidak merasa ditolak atau keluar dari kelompok atau untuk tidak mengecewakan orang lain, Tapi bagaimana dengan kita? Siapa kita? Sebenarnya, yang penting bukanlah asal dari perilaku berpuas diri ini, tetapi apa yang kita lakukan untuk memiliki perilaku tidak bergerak itu.

Keyakinan irasional: Saya membutuhkan cinta dan persetujuan

Psikolog Albert Ellis, pencipta terapi emosi rasional, berbicara tentang sebelas keyakinan irasional yang umum, yang menular dan menghancurkan sisa pikiran dan emosi yang menghuni pikiran kita, mengubah cakrawala menjadi tempat yang gelap dan membuka pintu menuju perasaan tidak nyaman tanpa bobot.

Salah satu kepercayaan itu adalah sebagai berikut: "Saya butuh cinta dan persetujuan dari orang-orang di sekitar saya" atau "Aku harus dicintai dan mendapat persetujuan semua orang penting di sekitarku." Kepercayaan ini, dalam derajat yang berbeda, dipasang di hampir semua kepala dan itulah yang membuat kita ingin menyenangkan orang lain.

Ini adalah kepercayaan yang tidak rasional karena disetujui oleh semua tidak mungkin. Jika kita perlu disetujui terus menerus, kita akan selalu khawatir apakah mereka menerima kita atau tidak dan sejauh mana kita menyukai orang lain.

Tidak realistis untuk berpikir bahwa kita akan bersimpati kepada semua orang. Di sisi lain, mencoba untuk disetujui oleh orang lain akan membutuhkan upaya besar sehingga kita harus meninggalkan kebutuhan kita sendiri.

"Semoga kita bisa memiliki keberanian untuk menyendiri dan keberanian untuk mengambil risiko bersama."

-Eduardo Gaelano-

Cara rasional untuk menghadapi kepercayaan ini adalah dengan berpikir tentang apa yang harus kita hapuskan kebutuhan yang berlebihan akan persetujuan atau cinta. Dalam hal ini, lebih tepat jika Anda mencari persetujuan untuk tindakan dan perilaku Anda daripada untuk diri sendiri.

Bagaimana seseorang berusaha menyenangkan

Orang yang berpuas diri adalah orang yang cenderung memberikan kepuasan atau kesenangan kepada orang lain. Dengan kata lain, dia adalah orang yang menunjukkan kecenderungan, lebih atau kurang konstan, untuk memenuhi keinginan orang lain walaupun ini mengandaikan harga pribadi..

Tetapi, gagasan berpuas diri biasanya memiliki konotasi negatif, karena dipahami bahwa jika seseorang selalu mengakses persyaratan orang lain tidak berhasil dalam menegaskan posisi mereka atau mempertahankan kepentingan mereka, tetapi hanya menghasilkan preferensi orang lain dengan mengabaikan kepentingannya sendiri. Beberapa fitur yang membedakan orang yang puas diri adalah sebagai berikut:

• Perfeksionisme. Ingin melakukan hal-hal yang sempurna membuat rasa bersalah semakin dekat ketika hal-hal tidak berjalan seperti yang diharapkan, terutama jika itu tentang memuaskan orang lain. Orang yang berpuas diri biasanya perfeksionis dan tidak menyadari bahwa perfeksionisme yang sama membuat dia merasa frustrasi.
• Rasanya penting. Seseorang yang terus menerus memuaskan orang lain ingin merasa penting, bahwa orang-orang di sekitarnya bergantung padanya karena itulah yang membuatnya merasa diterima, dihormati, dan dicintai.
• Cinta adalah pengorbanan. Memahami bahwa cinta berarti berkorban dan pasrah pada hubungan romantis dan keluarga di mana ia merasa tidak nyaman dan menerimanya sebagai konsekuensi normal dari suatu hubungan dan cinta kepada orang lain.

• Hindari konflik. Mencoba untuk menyenangkan terus menerus berarti menghindari konflik, itulah sebabnya orang yang berpuas diri menghindari diskusi, memberi alasan kepada orang lain dan meminta maaf untuk apa pun agar diterima.
• Korbankan kebahagiaan Anda untuk orang lain. Dia sampai pada titik pengorbanan yang tidak tahu apa yang benar-benar membuatnya bahagia, karena dia selalu berpikir tentang apa yang membuat orang lain bahagia. Dia tidak mengungkapkan perasaannya dan, dia mengunci diri dalam dirinya sendiri, dia berhenti memiliki ide sendiri dan mengekspresikannya.

"Tidak masalah seberapa besar mereka mencintaimu, tetapi bagaimana mereka melakukannya."

-Walter Riso-

Pikiran yang melayang di udara Gagasan atau kepercayaan irasional dapat memengaruhi perilaku kita, sehingga perlu diketahui apa itu. Pikiran-pikiran ini bisa sangat beragam, seperti percaya bahwa Anda memiliki nasib buruk dalam cinta atau bahwa Anda rentan terhadap perampokan. Baca lebih lanjut "