Apakah Anda tahu mekanisme pertahanan yang paling kami gunakan?

Semua, benar-benar semua manusia, kita pernah mengenakan lapisan kecil untuk menjaga integritas kita, martabat kita, atau kesehatan psikis kita. Lapisan-lapisan ini, yang kita sebut mekanisme pertahanan Psikologi, sangat ajaib karena mereka tampaknya melindungi kita dari kerusakan. Tetapi kenyataannya adalah bahwa biasanya ancaman, dan kerusakan dalam beberapa kasus, tidak dapat diatasi semudah yang tampak pada awalnya. Dengan kata lain, strategi ini biasanya tidak seefektif yang mereka janjikan.

Jadi, kadang-kadang kita menutup telinga dengan sangat keras karena kita tidak ingin mendengar kebenaran yang kita duga menyakitkan. Masalahnya adalah bahwa ini akhirnya menjadi sesuatu yang nyata. Kita akhirnya menutupi diri kita sendiri "telinga jiwa". Saya tidak mendengarkan apa yang tidak ingin saya dengar. Sangat menyakitkan bagi saya sehingga saya lebih suka hidup dalam ketidaktahuan. Ketidaktahuan yang sangat berbahaya.

Masalahnya adalah hidup dalam ketidaktahuan juga merupakan hukuman. Karena apa yang kita tolak menyerahkan kita. Dia akan menghadirkan kita sekali dan seribu kali sampai kita menerimanya. Dan ini ... Carl Gustav Jung berkata:

"Apa yang Anda tolak tunduk kepada Anda, apa yang Anda terima mengubah Anda"

-C. G. Jung-

Tampaknya hidup tidak akan pernah menutup telinga terhadap keberadaan kita dan akan menempatkan kita lagi dan lagi situasi yang kita hindari untuk menghadapi mereka dan menerimanya.

Mekanisme pertahanan melindungi kita dari kebenaran yang menyakitkan

Untuk membantu kita melindungi diri dari kebenaran ini, yang sangat merusak bagi kita untuk diketahui, ada mekanisme pertahanan. Kebenaran-kebenaran ini merusak ego, merusak cinta-diri kita, merusak konsep yang kita miliki tentang diri kita sendiri ... Hanya sedikit orang yang merasa senang menerima apa yang berkaitan dengan bagian yang mereka benci terhadap diri mereka sendiri dan bahwa mereka tidak akan mengenali di depan cermin.

Misalnya, ada orang yang menganggap bahwa pasangannya menginginkan orang lain dan itu membuat mereka marah. Bahkan, mereka tidak ragu untuk menaruhnya di wajah mereka, padahal sebenarnya mereka yang menginginkan orang lain (di luar pasangannya). Jadi, keinginan mereka sendiri untuk memproyeksikan pasangannya dalam bentuk saling tuding.

Mengakui bahwa kita menginginkan orang lain, ketika kita cemburu, adalah kebenaran yang bisa menjadi penyebab rasa sakit dan malu. Menganggapnya berarti mengakui bahwa apa yang membuat kita takut melihat orang lain, kita benar-benar melakukannya. Jadi, mereka yang akan melakukan sesuatu yang "tercela" - karena kita menghakimi itu - adalah kita.

Proyeksi atau cara mengusir apa yang menjadi milikku

Kemudian datang suatu titik di mana kita harus melihat segala sesuatu dengan kejelasan dan kenyataan untuk dapat merasakan satu atau lain cara. Jika kita tidak menerima atau mengenali apa yang terjadi pada kita, kita akan menghabiskan hidup melihatnya dengan kejelasan berdaulat di pihak lain. Apa yang kita benci tentang kita, kita lihat dalam diri orang lain dengan sempurna. Jadi jelas bahwa kita mengubah diri kita menjadi hakim yang keras dan tanpa jejak empati dengan korban.

Mekanisme pertahanan ini, yang dalam beberapa hal melindungi integritas konsep-diri kita, disebut "proyeksi" dan merupakan salah satu yang paling banyak digunakan. Melalui dia kita "memproyeksikan" - dan tidak pernah lebih baik mengatakan - ke yang lain apa yang kita benci tentang diri kita sendiri. Ini mengurangi kecemasan yang akan menyebabkan kerudung dalam diri kita untuk melihatnya di sisi lain.

Semakin banyak kita memproyeksikan, semakin kita menjadi buta. Semakin saya menempatkan OF ME di luar, semakin saya memudar dan kapasitas akting saya semakin hilang. Di sisi lain, jika sedikit demi sedikit, kita melakukan latihan untuk memulihkan dan menyelamatkan semua anak panah yang kita lemparkan dengan kekejaman ke luar, dengan semua keamanan kita akan mendapatkan keaslian, kejujuran, dan hati nurani..

Penolakan atau cara menutupi segala sesuatu yang tidak ingin kita lihat

Proyeksi ini terkait erat dengan penolakan. Melalui penolakan kita pasang sesuatu yang tidak ingin kita lihat. Kami menempatkan tanggul di atas semburan kebenaran yang harus kami asumsikan. Kami tidak ingin melihat kebenaran, juga tidak menciumnya. Sebenarnya, jauh sekali, ke dunia magis tempat kita meninggalkan semua yang tidak ingin kita lihat.

Penyangkalan, misalnya, danMerupakan salah satu fase di mana seseorang yang sedang berkabung pergi. Baik untuk istirahat sentimental, untuk kematian seseorang yang Anda cintai, untuk perubahan drastis dan definitif dalam hidup Anda ... Penyangkalan adalah pertahanan terhadap kesedihan dan rasa sakit.

Tetapi hidup juga menyakitkan ... dan kita sudah tahu bahwa itu terjadi melalui ini dan menerimanya karena kita dapat terus berjalan. Pertahanan ada di sana untuk membantu kita dalam banyak kesempatan, tetapi kita telah menanggalkannya jika kita ingin hidup dengan potensi penuh kita dan setia pada apa kita sebenarnya.

3 kebenaran menyakitkan yang kami lupakan terlalu cepat. Kami membawakan Anda tiga kebenaran menyakitkan yang tidak bisa kami lupakan untuk membangun kehidupan kami dari kesejahteraan dan kepositifan. Baca lebih lanjut "