Ketika prioritas jelas, keputusan lebih mudah

Ketika Anda sudah jelas apa prioritas Anda, keputusan yang Anda buat jauh lebih mudah. Ini seperti menghilangkan cabang-cabang hutan lebat untuk mengingat di mana akar kita berada, yang memberi makan harga diri kita untuk mengetahui apa dan siapa yang kita tinggalkan, untuk bertindak tanpa rasa takut dan selalu menurut suara hati seseorang.

Gagasan yang dalam penampilan ini bisa lebih dari sekadar mengandung, dalam kenyataannya, memberi nuansa tertentu untuk direfleksikan. Kita hidup di dunia di mana ada dimensi yang menaklukkan wilayah dengan kaki raksasa: keputusasaan. Emosi ini yang sering mendahului keadaan depresi di mana orang tersebut benar-benar kehilangan kendali atas hidupnya, seperti duri yang melekat di dalam diri kita sampai kita kehabisan napas..

"Dia yang berpikir lama sebelum mengambil keputusan, akan menghabiskan seluruh hidupnya dengan satu kaki"

-Peribahasa Cina-

Kelemahan emosional ini berasal dari saat kita mulai mempertanyakan keputusan yang diambil selama periode hidup kita. Mengapa saya akan menginvestasikan begitu banyak waktu dan upaya pada orang yang kemudian mengkhianati saya? Mengapa saya begitu khawatir memenuhi pekerjaan di mana saya tidak dihargai? Mengapa saya tidak akan mendengarkan intuisi saya pada saat itu dan saya akan pergi ketika saya memiliki kesempatan?

Keputusasaan atau kekecewaan vital menyebabkan ketidakpuasan, dan ketidakpuasan hilangnya kontrol hidup seseorang secara bertahap. Ini adalah saat-saat di mana kita berpikir tentang apa "Apa pun yang kamu lakukan, tidak ada yang akan berubah". Sekarang, jauh dari membiarkan kita jatuh ke dalam kekosongan yang bernasib buruk ini, kita memiliki kesempatan untuk mengasumsikan bahwa instan krisis pribadi seperti apa adanya: titik balik dalam hidup kita.

Ini adalah waktu yang ideal untuk menemukan makna baru, untuk menjelajahi alam semesta batin kita untuk mencari apa yang memberi kekuatan, dorongan dan keberanian untuk identitas kita: prioritas.

Kami sarankan Anda memikirkannya. 

Prioritas, tuntutan, dan otak emosional

Salah satu masalah terbesar yang kita miliki saat ini adalah kesulitan kita dalam memisahkan prioritas kita sendiri dari tuntutan lingkungan. Sama sekali bukan masalah menolak beberapa untuk menerima secara eksklusif yang lain. Tidak ada yang bisa berkeliling dunia memprioritaskan diri mereka sendiri dan mengabaikan apa yang mereka minta dari pekerjaan, keluarga atau lingkungan kita yang lain. Sebenarnya, kuncinya adalah menjaga keseimbangan yang bijaksana, harmonis, dan tegas.

Jika kita mencurahkan seluruh waktu kita untuk memenuhi tuntutan orang lain, kita akan mengabaikan diri kita sendiri dan menjauh dari pusat kekuatan itu, itu adalah inti halus untuk dijaga dan didengarkan setiap hari: diri kita sendiri. Akar masalahnya adalah dalam memvisualisasikan prioritas kami terlebih dahulu untuk memungkinkan tuntutan untuk selalu bergerak di bidang itu. Dengan kata lain, tidak ada yang bisa bertanya kepada saya apa pun yang bertentangan dengan nilai-nilai saya, yang merusak harga diri saya atau yang mempengaruhi integritas fisik atau emosional saya..

Setelah ini jelas, dari hari ke hari kita akan selalu membuat keputusan yang sejalan dengan ini: hati kita sendiri atau lebih dari hati kita, otak emosional kita. Sekarang baik, Bagaimana mencapainya? Untuk lebih memahami bagaimana kita dapat mencapai hal ini, ada baiknya terlebih dahulu mempelajari mekanisme otak yang menyertai setiap proses pengambilan keputusan..

Neuron emosional dan neuron keputusan

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal "Nature Neuroscience", struktur otak yang mengatur pengambilan keputusan kita adalah orbitofrontal cortex. Pekerjaan ini menghasilkan data yang berguna dan sangat menarik: dalam struktur ini dua jenis neuron terkonsentrasi dengan fungsi yang sangat spesifik.

• Yang pertama adalah neuron OFC, yang fungsinya menawarkan nilai emosional untuk setiap opsi yang harus kita nilai sebelum membuat keputusan. Mereka melakukannya berdasarkan pengalaman kami sebelumnya, identitas kami dan kepribadian kami. Ini seperti mekanisme sebelumnya yang secara langsung terkait dengan apa yang kita sebut "intuisi".
  • Sebagai contoh: Sesuatu mengatakan kepada saya bahwa saya harus menolak tawaran pekerjaan itu, karena saya tahu itu membutuhkan kompetensi tertentu yang tidak sesuai dengan karakter saya.

• Kelompok neuron kedua adalah sel-sel nilai. Di sini tidak ada lagi komponen emosional, melainkan atribusi praktis diterapkan "Saya harus menerima pekerjaan itu karena saya butuh gaji, karena kembali ke pasar tenaga kerja adalah prioritas saat ini".

Setelah orang tersebut membuat keputusan berdasarkan pada dua mekanisme ini, komponen nilai emosional dan atribusi, korteks orbitrofrontal memberikan emosi baru pada pilihan yang diambil. Tujuannya sederhana: otak berusaha memotivasi kita setiap saat untuk menjadi sukses dalam tujuan itu, dalam permintaan itu.

Kebutuhan untuk memiliki prioritas yang jelas untuk membuat keputusan yang lebih aman

Yang kita semua tahu adalah bahwa dalam kehidupan ini Anda harus mengambil risiko. Akan ada keputusan yang lebih akurat dan lainnya yang akan lebih sedikit; Namun, kadang-kadang, apa yang tampaknya bagi kita pada mulanya kegilaan total akhirnya menjadi pilihan paling logis dan sukses dari keberadaan kita. Dengan semua ini, apa yang ingin kami katakan adalah sesuatu yang sangat sederhana: untuk bahagia, Anda harus membuat keputusan dan bertanggung jawab untuk itu setiap saat.

"Jika Anda harus membuat keputusan, jangan ragu: anggap orang yang membuat Anda bahagia"

Perasaan putus asa -dikutip di awal artikel- itu diselesaikan dengan tepat dengan menghubungkan dengan interior kita dan menyoroti prioritas kita sendiri, mereka yang tidak ada dan tidak ada yang harus memboikot. Untuk mencapai ini, ada baiknya mempertimbangkan 3 strategi sederhana:

• Kurangi. Tuliskan semua kebutuhan Anda saat ini di selembar kertas. Anda akan menyadari bahwa ada banyak, namun, di antara mereka semua adalah prioritas nyata: untuk bahagia, untuk dihormati, untuk menjadi sehat secara fisik dan emosional ... Renungkan mereka.

• Bandingkan. Setelah Anda mengklarifikasi prioritas Anda, bandingkan dengan tuntutan lingkungan Anda. Apakah mereka harmonis? Apakah Anda diharuskan melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai-nilai Anda? Adakah orang yang mengubah kesehatan emosi Anda??

• Konsolidasi. Sekarang kita telah menyadari sepenuhnya bahwa ada aspek-aspek tertentu yang bertentangan dengan prioritas kita, kita harus bertindak untuk mengkonsolidasikan keseimbangan ini antara prioritas internal dan tuntutan eksternal..

Terakhir, setelah kita menyelesaikan langkah-langkah ini, kita hanya memiliki satu detail terakhir, yang indah dan penting: untuk menggambar rencana kehidupan. Karena jika ada sesuatu yang menawarkan kita untuk jelas tentang kebutuhan kita sendiri, nilai-nilai kita sendiri, impian dan harapan, itu adalah untuk menunjukkan kepada kita bahwa kita dapat dan harus menjadi tuan atas nasib kita.

Ketika seseorang sudah sangat jelas dengan apa yang Anda inginkan, petualangan kehidupan dimulai kembali.

Hari ini saya siap mengambil keputusan. Membuat keputusan adalah proses rumit yang harus dilakukan dengan aman dan tidak pernah tergesa-gesa. Hanya dengan begitu kita akan berhasil. Baca lebih lanjut "