Kembangkan kesabaran

Kata sabar berasal langsung dari istilah yang lebih universal: perdamaian. Bahkan, jika rusak, kita dapat mengatakan bahwa itu adalah "ilmu perdamaian". Seiring waktu, ada beberapa perubahan dari makna asli kata tersebut.

Banyak yang berpikir bahwa kesabaran adalah kebajikan yang dipertanyakan yang membuat beberapa orang mengalami kesulitan, tanpa mengatakan apapun. Tetapi interpretasi itu tidak akurat. Ini adalah perspektif yang menganggap kesabaran sebagai kebajikan pasif, padahal sebenarnya itu merupakan atribut yang menuntut tindakan banyak sumber daya emosional kita.

Sementara kesabaran menyiratkan mempertahankan ketenangan selama masa-masa sulit atau pelanggaran, ini tidak berarti bahwa itu adalah "diam" dan "tahan" sampai Anda bisa.

Impulsif dan kesabaran

Dalam diri kita masing-masing mamalia hidup, lebih atau kurang predator. Ketika karakter tidak diolah, kita cenderung impulsif. Kami bereaksi cepat untuk menyerang atau membela diri, tanpa memiliki kejelasan apa yang ingin kami capai, atau strategi yang akan kami gunakan untuk itu. Kadang-kadang kita bahkan tidak dapat mendefinisikan dengan tepat apa ancaman yang ditimbulkan oleh reaksi semacam itu terhadap kita.

Kesabaran adalah kebalikan ekstrim dari impulsif. Ini bukan keadaan pasif, tetapi respons yang didasarkan pada kebijaksanaan dan bukan pada apa yang diteriakan oleh jeroan kepada kita.

Jenis perdamaian yang mengarah pada kesabaran adalah, di atas segalanya, kedamaian batin. Ini mengasumsikan tingkat keseimbangan yang cukup untuk menahan impuls primer dan menggantinya dengan proses analisis yang lambat.

Sementara kesabaran membuat kita bersikap tegas (katakan apa yang ingin kita katakan, lakukan apa yang ingin kita lakukan dan pikirkan apa yang ingin kita pikirkan), Impulsivitas menuntun kita ke penyangkalan. Kami akhirnya memperparah masalah yang tidak serius, menciptakan jarak di mana harus ada kedekatan dan mengatakan apa impuls kami untuk menyebabkan kerusakan memerintahkan kami, alih-alih apa yang bisa berbuat baik untuk semua orang.

Itu sebabnya kesabaran adalah salah satu kebajikan universal yang agung, bahwa prajurit yang paling berani sekalipun telah berkembang sepanjang sejarah.

Kembangkan kesabaran

Tidak ada seorang pun yang dilahirkan menggunakan kebaikan kesabaran. Justru sebaliknya. Bayi itu menginginkan apa yang dia butuhkan dan menginginkannya sekarang. Itu tidak memiliki perasaan menunggu, atau alat intelektual atau emosional yang memungkinkan Anda untuk menunda keinginan. Tumbuh, kemudian, terkait erat dengan belajar makna kesabaran.

Untuk mencapainya, pada prinsipnya, ini tentang menyerah bereaksi segera. Terkadang beberapa detik membuat perbedaan antara bertindak tidak menentu atau berperilaku cerdas.

Ini adalah pelatihan. Semakin banyak Anda berlatih, semakin banyak kesabaran Anda. Semakin Anda mengadopsi kebiasaan meluangkan waktu sebelum merespons atau bertindak, semakin mudah Anda memasukkan tatanan itu ke dalam otak Anda, memaksanya untuk berpikir..

Bernapas membantu Anda tenang. Bernafas dalam-dalam selalu merupakan sumber yang mudah, yang kita miliki setiap saat. Tapi juga membantu itu, sementara Anda menumbuhkan kesabaran, Anda menabur dalam pikiran dan hati Anda gagasan bahwa Anda adalah pemilik diri Anda sendiri. Segala yang Anda lakukan atau tidak lakukan adalah tanggung jawab Anda sepenuhnya. Segala sesuatu yang terjadi akan tergantung pada cara Anda bertindak.

Dengan keyakinan itu dan sedikit harapan, Anda dapat mencapainya. Pikirkan bahwa segala sesuatu dalam hidup memiliki awal dan akhir. Sama seperti saat-saat kebahagiaan lahir dan mati, juga kesulitan, atau saat-saat yang tidak tahu berterima kasih, tidak abadi. Kesabaran membantu Anda membuat masalah lebih mudah dikelola, bertahan lebih sedikit dan memiliki konsekuensi yang lebih terkendali.

Saya membiarkan diri saya kemewahan untuk menjauh dari kesabaran saya yang melelahkan. Saya memiliki kesabaran untuk apa yang pantas mendapatkannya dan bukan untuk apa yang membuat saya gelisah tanpa alasan yang jelas secara terus-menerus tanpa alasan. Baca lebih lanjut "