Berhenti mendengarkan imp batin Anda

Di dalam kepala kita ada sosok yang sangat negatif, seorang kritikus yang memberi tahu kita apa yang harus atau tidak seharusnya kita lakukan dan bagaimana kita harus bersikap. Imp batin ini menghancurkan kita, menciptakan tekanan, memukul harga diri kita dan meskipun kita merasa sangat menjengkelkan dan tidak nyaman, pada akhirnya kita menyerah pada obrolannya dan akhirnya mempertimbangkan pesan-pesannya..

Di sisi lain, kita menemukan Pepito Grillo, suara kecil yang mendorong kita, yang memberi tahu kita bahwa kita bisa, bahwa kita pergi ke jalan, bahwa semuanya tidak begitu dramatis, bahwa hidup itu indah.

Fakta memperhatikan satu atau yang lain tergantung hanya pada mereka yang kita pilih untuk memandu kita sehari-hari. Kenyataannya adalah bahwa imp dan Pepito Grillo adalah produk dari pikiran kita yang telah kita ciptakan sendiri. Jadi, Karena mereka adalah produk eksklusif dari pikiran kita, kita adalah pemilik unik dari kedua vocecitas; sesuatu yang sangat positif karena kita memiliki ruang untuk memilih mana yang harus dijaga tanpa apa-apa dan tidak ada yang dapat mengganggu.

Kami memilih pikiran kami terlepas dari situasinya dimana kita berada Kita dapat mengambil jalan negativitas, bencana atau ketakutan; atau pilih jalur kegembiraan, ketenangan dan kepositifan.

 Bahasa imp

Anda akan mengenali imp ketika, dalam situasi tertentu, mulailah membisikkan kalimat dalam bentuk pertanyaan yang mengandung rasa takut: "Bagaimana jika istri saya mengalami kecelakaan lalu lintas karena saya?" Kata-kata dan frasa berlebihan seperti "tak tertahankan", "mengerikan", "betapa sialnya nasib saya", "Saya tidak baik untuk apa pun", dll..

Bahasa Anda sangat negatif sehingga, jika Anda percaya apa yang dikatakannya, Anda akan mulai merasa sedih, cemas, marah... Emosi Anda akan berhenti berfungsi: mereka tidak akan melayani Anda untuk menyelesaikan masalah yang Anda hadapi. Namun, mereka akan melayani Anda lebih banyak tenggelam dan imp akan mengambil inersia dan terus berbicara dengan lebih percaya diri.

Semakin banyak Anda melakukannya, semakin Anda bertambah gemuk; semakin berat Anda bertambah, semakin banyak kekuatan yang harus Anda ucapkan. Selain itu, imp ini sangat persuasif. Dia dapat meyakinkan Anda dengan sangat mudah karena dia sudah ada di dalam Anda untuk waktu yang lama dan dia tahu apa yang harus Anda katakan sehingga pada akhirnya Anda memilih apa yang dia ingin Anda lakukan.

Tapi mengapa dia begitu tertarik mengganggu saya? Kamu salah Yang benar adalah dia tidak ingin mengganggu Anda. Di latar belakang, Imp ini ingin melindungi Anda, tetapi dia bingung dalam hal, dia tidak memilih saat yang tepat, dia keluar dari fase. Reaksi mereka tidak proporsional dan tidak tepat waktu.

Imp ini akan melayani Anda dalam banyak keadaan dalam hidup Anda. Apa yang akan kita lakukan tanpanya ketika, pada masa gua-gua, binatang buas mengejar kita untuk membunuh kita? Pada saat-saat ini, penting bahwa alat dinyalakan dalam bentuk alarm, itu membantu kami menemukan bahwa tekanan sangat diperlukan untuk tetap hidup.

Tetapi imp saat ini sedang lewat, tidak mengerti bahwa binatang buas tidak lagi berjalan di jalan-jalan kita, dan bahwa apa yang dia anggap liar tidak benar-benar seperti itu. Tidak perlu takut.

Imp juga telah beradaptasi dengan apa yang ditemukan manusia yang "seharusnya" dan mengulanginya setiap hari. Ini menghasilkan dosis penderitaan yang baik: kesedihan, tekanan, kemarahan ... emosi yang tidak harus dihadirkan dengan intensitas di banyak momen.

Abaikan imp dan merasa bebas

Untuk sampai pada titik di mana kita merasakan emosi negatif tetapi sehat, tonik, itu membantu kita memecahkan masalah, kita harus mulai mengabaikan suara kecil kritis itu.

• Amati tanpa menilai apa yang dikatakan imp. Bahkan jika Anda tidak menyukai apa yang dia katakan, jangan mencoba menyuruhnya pergi. Biarkan saja dan dia sendiri, ketika dia menyadari bahwa kamu tidak memperhitungkannya, akan berakhir pergi.

• Tertawa dan bercanda dengannya. Jika Anda berpikir tentang hal itu, mudah untuk akhirnya bercanda dengannya, karena itu terlalu berlebihan dan tidak realistis sehingga kita bahkan bisa menertawakan kebiadaban yang akhirnya dia katakan. Kurangi semua pikiran itu menjadi tidak masuk akal dan Anda akan menjadikan diri Anda sebagai sesi terapi tertawa.

• Memiliki tujuan dan melanjutkannya terlepas dari apa yang dia pikirkan. "Kamu tidak bisa", "Kamu tidak melayani untuk pekerjaan itu", "Mereka akan menertawakanmu", "Kamu tidak akan menemukan orang seperti dia", "Kamu tidak menarik, tidak ada yang akan mempekerjakanmu" ... dan menambahkan dan melanjutkan. Ini akan menjadi beberapa mutiara yang imp dapat membuat Anda kehilangan, menyebabkan Anda meninggalkan tujuan Anda. Jangan biarkan itu terjadi.

Untuk memutus lingkaran dan mencapai akhir, untuk menutupnya, kuncinya adalah mengambil tindakan tanpa memperhatikan, apa pun yang Anda katakan.

• Pertanyakan itu. Karena kata-katanya tidak didasarkan pada kebenaran, mudah untuk membongkar semua yang dia katakan. Anda hanya perlu Ajukan pertanyaan yang ditujukan untuk menemukan kebenaran semua argumennya dan akan menunjukkan kepada Anda bahwa argumen mereka salah; berdasarkan keyakinan subyektif tetapi tidak pernah, dalam panca indera, di sini dan sekarang, dalam kenyataan.

Untungnya, sama seperti kita dapat membuat kekuatan imp tumbuh, kami juga dapat mendidik Anda sehingga pesan Anda memiliki konsep yang selaras dengan tuntutan nyata dari lingkungan kami. Mencapai ini berarti bahwa jika hewan ganas benar-benar datang, itu akan memberi kita sejumlah besar aktivasi untuk memastikan kelangsungan hidup kita, dan bahwa tanpa benar-benar datang itu akan tetap tenang.

  Suara yang oleh sebagian orang disebut "hati nurani" Apa yang oleh sebagian orang disebut "suara nurani" tidak lebih dari sebuah contoh tuduhan yang ditanamkan sejak bertahun-tahun yang mengarah pada rasa bersalah neurotik. Baca lebih lanjut "