Di belakang ketakutan menyembunyikan peluang untuk tumbuh

Terkadang ketakutan kita disamarkan sebagai logika untuk tidak membiarkan kita melihat alasan sebenarnya mengapa kita menghindari situasi tantangan: takut akan hal yang tidak diketahui. Sehingga perasaan ketidakpastian dan harapan sebelumnya bisa melumpuhkan kita. Mereka bahkan akan menuntun kita untuk menghindari situasi yang perlu untuk tumbuh. Tetapi hanya dengan mengekspos diri kita kepada mereka kita dapat menggali peluang yang ada di sisi lain dari rasa takut.

Juga,, Mengetahui cara mengelola rasa takut kita memberi kita kesenangan dengan cara tertentu dan mengurangi kemungkinan memiliki gangguan yang terkait dengan kecemasan. Karena tidak ada yang suka merasa takut, tetapi jika kita memahami dan mengendalikannya, kita akan merasakan kelegaan setelah ketegangan mereda, kita akan mencegahnya dari memengaruhi kesehatan kita dan kita akan menemukan cara baru untuk terus tumbuh secara pribadi..

Jangan lupa bahwa banyak situasi yang melumpuhkan kita di masa lalu, sekarang kita menghadapinya tanpa berkedip. Ujian, berbicara di depan umum, berinteraksi dengan orang lain, dll. Di belakang mereka masing-masing, selalu ada motif yang menuntun kita untuk mewujudkannya terlepas dari pemikiran yang menghindar dan melumpuhkan yang muncul dalam menghadapi situasi baru atau stres: kapasitas kita untuk evolusi dan pertumbuhan pribadi. Mari kita memperdalamnya.

"Ketakutan selalu bersedia untuk melihat hal-hal yang lebih buruk daripada mereka"

-Tito Livio-

 Hanya satu hal yang membuat mimpi mustahil menjadi kenyataan: ketakutan gagal

Mengapa kita mengalami emosi yang tidak tenang ketika menghadapi situasi baru? Alasannya adalah itu Tubuh kita pada saat-saat itu mencoba untuk mempertahankan diri dan sebelum perasaan ketidakpastian dan ketakutan jawabannya adalah untuk mempersiapkan kita untuk penerbangan segera sebagai penyelamatan. Dengan demikian, pada tingkat fisik tidak ada aliran darah di bagian atas tubuh sehingga darah diarahkan ke ekstremitas bawah untuk memfasilitasi pelarian yang cepat. Karena itu, reaksi pertama kita terhadap situasi seperti ini adalah penghindaran atau pelarian.

Jadi meskipun reaksi alami pertama adalah menghindari situasi seperti ini, kemampuan yang kita miliki tentang diri kita sendiri dan pikiran kita memberi kita margin yang lebih tinggi untuk membuat keputusan yang lebih rasional dan kurang intuitif. Dan di dalam margin inilah kita menemukan peluang yang ada di balik ketakutan dan, singkatnya, dari situasi baru.

Dengan demikian, ketakutan gagal sebelum tantangan baru adalah sesuatu yang intuitif, yang diberikan kepada kita oleh warisan filogenetik leluhur kita. Tetapi keinginan untuk mencapai tujuan kita adalah sesuatu yang lebih pribadi yang tersembunyi dalam setiap pikiran dan emosi kita. Sejauh ini bahwa pergulatan antara genetika dan apa yang kita pikirkan adalah apa yang akan mengarah pada keputusan kita untuk sukses atau gagal dan pada akhirnya, untuk mencapai atau tidak impian kita.

 Jangan takut pada penjara, atau kemiskinan, atau kematian. Takut takut

Hal-hal yang membuat kami takut adalah yang akhirnya membuat kami lebih bahagia

Mereka memberi tahu kita bahwa jika kita menginginkan sesuatu, kita harus mewujudkannya, tetapi mengapa kita takut dengan hal-hal yang paling kita inginkan?? Kadang-kadang, kita hanya mundur karena kita lebih memilih untuk tetap dalam harapan yang tidak dapat dicapai untuk terus membayangkan apa yang akan terjadi jika kita ingin mencapai apa yang kita inginkan. Selain itu, ketidakpercayaan dan upaya yang terlibat dalam mengejar kebahagiaan kita mungkin lebih dari mimpi kita dan kita lebih memilih untuk hidup dalam kondisi yang berbeda dengan diri kita sendiri, tanpa gejolak besar ...

Kuncinya adalah mengetahui bahwa semakin banyak yang kita lakukan, semakin banyak yang bisa kita lakukan. Itulah lingkaran di mana kita harus masuk jika kita ingin mengatasi rasa takut berulang kali untuk mendapatkan hal-hal yang benar-benar kita inginkan. Ketakutan hanyalah emosi yang pernah dipahami, membuat kita mengerti bahwa itu berguna dalam berbagai situasi yang sangat terbatas dan bahwa kita akan mengalami sangat jarang dalam hidup..

Sebagian besar ketakutan yang kita jalani adalah kekhawatiran dan pikiran irasional bahwa semakin cepat kita mulai mengidentifikasi dan mengatasinya, semakin cepat kita akan mulai menikmati hal-hal yang benar-benar berharga. Karena di balik ketakutan kita selalu ada peluang untuk diketahui agar terus tumbuh dan mengatasi hambatan mental kita.

"Hidup bukan masalah yang harus dipecahkan, tetapi kenyataan untuk dialami"

-Soren Kierkegaard-

Belajar bernapas ketika emosi meluap, apakah Anda membiarkan diri Anda terbawa emosi? Apakah Anda merasa mereka melebihi Anda? Pelajari beberapa kunci untuk mengelola emosi Anda melalui pernapasan Anda. Baca lebih lanjut "