Duel mengoksidasi luka yang menyebabkan kerugian

Hidup adalah suksesi duel yang konstan. Sepanjang waktu kita melepaskan diri dari lingkungan, mitra, keluarga, teman, dan pasangan. Hubungan terputus, tempat-tempat terbengkalai, tahapan sudah selesai. Duel muncul.

Beberapa dari pengalaman ini bisa menyakitkan, tetapi kematian orang yang dicintai tidak diragukan lagi yang paling sulit. Ini adalah saat-saat yang sangat sulit, sedemikian rupa sehingga Anda tidak tahu apa yang harus dilakukan untuk keluar dari spiral kesakitan itu. Jangan menuntut apa pun, jangan buru-buru mencari solusi dan jawaban. Tidak ada aturan tertulis tentang apa yang benar ketika Anda kehilangan tautan penting dan intim. Sebagai manusia, kita perlu waktu untuk menyembuhkan diri sendiri secara emosional. Itulah salah satu fungsi utama dari proses berduka.

"Jika kamu ingin bisa bertahan hidup, kamu harus rela menerima kematian"

-Sigmud Freud-

Ada duka dimana ada penderitaan

Beberapa orang di lingkungan Anda akan mencoba menentukan apa yang paling bisa membantu Anda, bahkan Anda bisa menekan diri sendiri atau merasa sangat bingung. "Jangan memasuki rumahmu" Sebaiknya hindari kembali ke tempat itu "" Yang harus kamu lakukan adalah memberikan barang-barangmu "" Jangan menyiksa dirimu melihat foto-foto kamu ".

Putuskan sendiri, Jangan menghindari momen atau situasi yang Anda rasa harus Anda jalani, karena itu akan menyebabkan penderitaan yang lebih besar dalam jangka panjang. Lakukan dan katakan, semua yang Anda harus dan inginkan. Membuat kesalahan dengan mengatakan sesuatu tidak ada salahnya sama seperti tidak mengatakan sesuatu. Meskipun rasa sakit menyerang Anda: putuskan sendiri.

Ada kematian yang dapat menghasilkan dampak lebih dari yang lain. Jika Anda berpikir bahwa kematian dapat dihindari, jika Anda percaya bahwa orang tersebut telah menderita, jika Anda kekurangan informasi, jika dia meninggal setelah lama sakit atau mungkin cara Anda menerima berita. Banyak orang melaporkan menjadi lebih baik pada hari-hari pertama daripada setelah beberapa bulan. Ini adalah reaksi yang benar-benar normal yang fungsinya protektif. Keadaan syok awal adalah pertahanan mental yang melindungi kita dari rasa sakit yang meluap.

"Seperti laut, di sekitar kehidupan yang cerah, kematian menyanyikan lagu siang dan malam tanpa henti"

- Rabindranath Tagore-

Menghadapi kerugian

Terkadang guncangan awal, dalam proses berkabung, diikuti oleh ketakutan, kesedihan, kepanikan, agitasi, kemarahan, kebingungan. Pikiran kacau, Anda tidak dapat berkonsentrasi pada apa pun, masih tidak berasimilasi dengan apa yang terjadi dan bahkan membayangkan bahwa semuanya telah menjadi mimpi buruk.

Pikiran Anda tidak berfungsi seperti biasa, itu benar, tetapi semua yang Anda jalani benar-benar normal, itulah yang kami sebut: derealization (putuskan sambungan dari lingkungan) dan depersonalisasi (putuskan hubungan Anda sendiri). Ini adalah cara tubuh mengelola penderitaan dengan memberinya dosis seiring waktu.

Berada dalam kondisi ini tidak berarti gila atau sakit. Kebingungan dan kebingungan adalah bagian dari pengalaman kehilangan Anda, berkabung itu wajar, tidak peduli betapa berbahayanya kelihatannya. Ketika orang yang dicintai tidak lagi bersama kita, reaksi paling manusiawi adalah menderita.

Jika orang penting itu tidak lagi bersama Anda, hal terakhir yang mengalir dalam diri Anda adalah perasaan euforia dan kegembiraan, dan Anda tidak boleh memaksakan diri untuk melakukannya. Beri diri Anda waktu dan beri diri Anda ruang untuk merasakan kesedihan. Inilah saatnya untuk berhubungan dengan diri Anda sendiri dan di lingkungan Anda, Anda membutuhkan kepekaan, perhatian, dan rasa hormat.

Dan objek dari ingatan, apakah lebih baik menyimpannya atau membuangnya? Masalahnya bukan apakah mereka dilestarikan atau tidak, pertanyaannya adalah: apa yang dilakukan dengan mereka. Objeknya adalah membantu menjaga tautan yang sangat penting bagi Anda. Mereka memungkinkan Anda untuk terhubung dengan ingatan dan merasa bahwa masih ada hubungan.

Jika objek membuat Anda mengekspresikan perasaan Anda maka itu membantu Anda untuk melanjutkan jalan berkabung yang baik. Tetapi jika menjaga mereka adalah cara untuk tidak menerima apa yang terjadi atau menyangkal kenyataan maka mereka tidak akan membiarkan Anda bergerak maju. Ini bukan masalah menyingkirkan semua orang dengan terburu-buru, jangan terburu-buru. Beri diri Anda waktu untuk memutuskan apa yang ingin Anda lakukan dengan mereka. Juga, jangan biarkan siapa pun melakukan pekerjaan ini untuk Anda, lakukan sendiri bahkan jika itu menyakitkan, itu akan membantu Anda.

"" Kematian tidak mencuri dari orang yang dicintai. Sebaliknya, itu membuat mereka dan mengabadikan kita dalam ingatan. Hidup memang mencuri mereka berkali-kali dan pasti "

-François Mauriac-

Sampai kapan?

Jangan menghukum diri sendiri, jangan pernah mengejar diri sendiri menuduh diri sendiri bahwa Anda harus merasa lebih baik. Waktu Anda adalah milik Anda, dan yang terburuk masukAku sedang berduka tidak membiarkan diriku merasakan. Dari setiap kehilangan kita belajar apa yang benar-benar mendalam dan penting bagi kita. Kami memesan emosi dan prioritas dan tumbuh secara pribadi. Meskipun tidak ada yang sama lagi, kami mengembangkan cara-cara baru untuk mengatasi kesulitan dan menghadapi konflik kami.

Kesedihan adalah luka yang disebabkan oleh kurangnya hubungan. Kekurangan ini membuat kita mempertanyakan diri kita sendiri tentang arti hidup. Untuk alasan itu krisis kehidupan menghadang kita dengan banyak pertanyaan. Sebagai manusia kita adalah pencari makna, dan semakin kita menganiayanya, semakin dia akan lari dari kita.

Artinya bukan berhenti di sepanjang jalan, itu bukan respons yang tepat waktu, itu adalah cara berjalan melalui kehidupan. Dan justru melalui kehilangan dan duka, kita menemukan jalan untuk melanjutkan. Tidak ingin cepat, satu-satunya tempat yang harus Anda tuju adalah diri Anda sendiri.

"Jika laki-laki tidak bisa membuat sejarah masuk akal, mereka setidaknya bisa bertindak sedemikian rupa sehingga sejarah mereka sendiri memilikinya"

-Albert Camus-

Makna hidup saya adalah apa yang ingin saya berikan. Makna hidup saya tidak tergantung pada orang lain, tetapi pada pertanyaan saya bertanya pada diri sendiri, untuk menemukan siapa saya. Itu yang ingin saya berikan padanya. Baca lebih lanjut "