Stres dan rasa malu memotong tahun kehidupan

Stres sangat merusak kesehatan kita. Masalah fisik dan psikologis yang disertai dengan penuaan dini, merupakan konsekuensi yang didapat dari kondisinya.

Penelitian ilmiah terbaru, mengungkap bahwa ada banyak peluang orang yang pemalu, takut, atau tertekan adalah kandidat terbaik untuk menderita stres terus-menerus, dan alasan ini membuat mereka cenderung hidup lebih sedikit daripada orang ekstrovert atau ceria.. Fungsi yang dilakukan oleh tubuh kita diatur oleh otak, sistem saraf pusat, dan kondisi pikiran kita.

Pikiran dan tubuh membentuk ikatan yang tidak terpisahkan. Proses metabolisme pada protein, detak jantung, tekanan darah, tergantung pada sistem saraf kita. Ketika kita menempatkan pikiran kita pada tekanan psikologis yang berkepanjangan, itu akan menyebabkan masalah fisik yang tak terhitung banyaknya bagi tubuh kita, tetapi itu akan merusak secara sangat parah sistem kekebalan tubuh kita..

Tubuh kita merespons stres, dengan mekanisme pertahanan yang disebut: “reaksi penerbangan atau pertarungan”, respons ini sangat penting untuk mengatasi situasi yang memerlukan bahaya atau ancaman. Perasaan kita diperingatkan oleh sistem saraf, memodifikasi detak jantung, bernapas, meningkatkan aktivitas otot, dan tingkat glukosa dalam darah, dan mengurangi respons sistem kekebalan tubuh kita..

Protagonis pengecualian, adalah hormon yang diproduksi oleh kelenjar suprarenal (glukokortikoid dan adrenalin) yang bertanggung jawab untuk memobilisasi energi dalam tubuh.

Ketika reaksi penerbangan ini tidak diaktifkan hanya selama beberapa menit, (tanpa melibatkan risiko) tetapi diperpanjang sebagai akibat dari faktor-faktor yang mempengaruhi keadaan emosional kita (pekerjaan, keluarga, penyakit), tingkat hormon yang awalnya tampaknya bermanfaat bagi kita, itu mulai merusak organisme kita secara terus menerus karena berkurangnya pertahanan kita.

Studi yang dipublikasikan dalam jurnal PNAS (Prosiding National Alcancemy of Siences) menunjukkan itu Hormon stres dapat dilepaskan dalam jumlah besar dalam situasi: rasa malu atau ketakutan yang tidak berdasar terhadap situasi baru (bertemu orang asing, ketakutan tentang orang, benda, tempat, bahkan jika mereka tidak menimbulkan ancaman) disebut Neophobia.

Kelompok populasi yang paling terpengaruh adalah anak muda dan anak kecil, yang menyeret perilaku seperti ini ketika mereka mencapai kedewasaan. Jika kita membiarkan ritme masyarakat ini membuat kita stres, kita akan melepaskan hormon terus-menerus, proses penuaan akan semakin cepat dan kita akan mudah sakit..

Dan jika situasi-situasi baru ini diasumsikan dengan rasa takut dan malu-malu dan ini dipertahankan selama sisa hidup kita, akan menyebabkan peningkatan hormon yang terus-menerus, yang dapat menguranginya dalam waktu sekitar sepuluh tahun. Akan lebih mudah untuk menjalani kehidupan yang tenang dan tenang, tetapi juga bertekad, berani dan tanpa kesedihan. Jangan malu.