Kekuatan pikiran, teknik belajar NLP

Kami sudah mendengar tentang mereka, tetapi apa teknik NLP? Memang benar bahwa kita tidak dapat berbicara tentang Pemrograman Neurolinguistik sebagai ilmu, oleh karena itu telah menerima beberapa kritik. Tapi itu dianggap sebagai "model", artinya, seperangkat teknik dan teori yang berfokus pada pemahaman perilaku dan untuk membimbing manusia menuju pengetahuan diri dan pencapaian tujuan.

Tapi lebih baik mari kita menganalisis akronimnya dengan hati-hati:

Di satu sisi kita punya kata "pemrograman", yang merujuk pada niat untuk memprogram ulang perilaku, kepercayaan, dan proses psikologis. Konsep "neuro" membawa kita pada gagasan bahwa semua perilaku didasarkan pada serangkaian proses neurologis. Dan akhirnya, "Linguistics", merespons konsep bahwa semua proses neurologis ini diekspresikan melalui bahasa verbal dan fisik yang spesifik.

"NLP adalah seperangkat model, keterampilan dan teknik untuk berpikir dan bertindak secara efektif di dunia. Tujuan dari NLP adalah untuk berguna, menambah pilihan dan meningkatkan kualitas hidup "

-John Grinder-

Prinsip dan teknik NLP

Tiga serangkai dimensi yang kami sebutkan Tujuan awalnya adalah untuk memahami proses internal kami untuk memprogram ulang cara kami berkomunikasi dan mengekspresikan diri, untuk mengubah keyakinan dan membuat kita merasa aman untuk mencapai kesuksesan pribadi kita. Tantangan nyata, bukan? Tapi mari kita ketahui, secara singkat, beberapa aspek dan teknik NLP.

1. Komunikasi

NLP memberi tahu kita cara kita berkomunikasi dan kata-kata yang kita gunakan mendefinisikan realitas kita dan cara kita memahami dunia, perspektif pribadi yang terkadang tidak sesuai dengan lawan bicara kita..

Selain itu, orang-orang memiliki dua jenis komunikasi: internal (apa yang kita pikirkan dan rasakan di forum internal kita), dan eksternal (di mana selain kata-kata yang kita ungkapkan dengan keras, gerakan, postur, dan gerakan digabungkan).

2. Mode pemrosesan informasi

Orang berbeda dalam cara kami dengan "menangkap" informasi. Ada orang yang lebih banyak dibimbing oleh visual, yang lain dengan cara pendengaran, orang lain untuk sensasi ... . Berhentilah sejenak dalam ide ini: Bagaimana Anda mengingat lebih banyak hal, dengan kata-kata atau gambar? 

3. Penanda

Cara untuk mencapai tujuan atau mengatasi masalah tertentu akan didasarkan pada konsep ini, sudah digunakan oleh psikologi perilaku dan salah satu teknik NLP dasar ...

Bayangkan sebuah situasi yang menyebabkan kita sangat cemas dan cemas, misalnya berbicara di depan umum. Salah satu cara untuk menghadapi kenyataan ini adalah dengan "melabuhkan" momen yang menyenangkan, santai dan positif dari ingatan kita, dan mengaitkannya melalui teknik visualisasi dan pernapasan ke "situasi penuh tekanan".

Berjalan-jalan di sepanjang pantai ketika kita masih anak-anak, matahari terbenam dengan pasangan kita, musik yang menenangkan ... semua ini akan membantu kita untuk "melemahkan rasa takut itu" dan untuk memprogram ulang realitas baru di mana harmoni berlaku.

4. Cuaca

Waktu memiliki kepentingan tertentu untuk setiap orang, tetapi harus tahu cara mengelola dengan cara yang tepat. Di masa lalu, ingatan dan emosi kita bersatu, sebuah koper di mana terkadang hal-hal baik dapat dihilangkan untuk mengarahkan kembali "sekarang".

Karena itu ada di masa kini di mana pengalaman indrawi menang, di mana peristiwa yang benar-benar penting terjadi dan di mana kita harus menginvestasikan semua upaya kita demi masa depan yang baik.

Masa depan belum ada, oleh karena itu harus ditetapkan sebagai titik di mana kita mengunci keinginan kita untuk mendorong masa kini. Milik kita sekarang.

5. Ekologi sistem

Orang-orang memiliki sistem kepercayaan dan nilai-nilai tertentu yang dibangun sepanjang hidup kita, adalah mesin yang memandu sumbu neurologis kita. "Kami adalah apa yang kami yakini" dan kepercayaan adalah konsepsi dunia kita, yang mempromosikan tindakan dan perilaku.

Terkadang, Keyakinan-keyakinan ini tertanam dalam diri kita sehingga kita bahkan tidak menyadari apakah itu bermanfaat bagi kita atau tidak, Kita mungkin melukai diri kita sendiri tanpa menyadarinya ... Oleh karena itu, NLP menyelidiki ekologi sistem kita untuk membuat kita sadar dan menata ulang struktur ini dengan cara yang lebih bermanfaat dan optimal..

"Kebijaksanaan terbesar yang ada adalah mengenal diri sendiri"

-Galileo-

Maka, ini, dengan sapuan kuas yang hebat, pilar dasar yang mendasari pendekatan pikiran manusia ini, Pemrograman Neurolinguistik, di mana cara kami menafsirkan realitas kami dan mengatur informasi yang berlaku di atas segalanya: indera, bahasa, waktu, kata-kata, kenangan, kepercayaan ... adalah daun-daun yang membentuk pohon kehidupan kita.

Teknik NLP membantu mengubah atau memfokuskan secara berbeda beberapa bagian ini untuk mengarahkan hidup kita menuju tujuan tertentu.

Tidak ada yang salah dengan perubahan itu, jika ia berada di arah yang benar, perubahan itu tidak menunggu siapa pun, ia hidup dengan siapa kita dan menuntut reaksi konstan. Namun, itu tidak harus buruk, meskipun biasanya menakutkan. Baca lebih lanjut "