Prinsip Pollyanna atau kemampuan untuk fokus hanya pada yang positif

Prinsip Pollyanna berawal pada novel Eleanor H. Porter. Protagonisnya, seorang gadis dengan nama yang sama, memiliki kemampuan untuk fokus hanya pada sisi positif dari berbagai hal. Ironi dan optimisme yang gigih berfungsi sebagai inspirasi untuk menentukan bias yang memungkinkan kita, pada dasarnya, hidup lebih bahagia dan lebih terhubung dengan orang lain..

Apakah benar-benar memadai untuk memfokuskan visi pribadi kita ke arah kepositifan yang diungkapkan oleh prinsip psikologis ini?? Sangat mungkin bahwa sebagian besar pembaca kami memiliki keraguan serius dan menunjukkan keraguan. Kadang-kadang, seperti yang kita tahu, kacamata merah muda itu dapat membuat kita kehilangan sudut tertentu dari lingkungan kita, nuansa tertentu yang sangat relevan yang mengurangi realisme dan obyektivitas terhadap visi kita..

"Game ini tentang menemukan sesuatu yang selalu membuatmu senang".

-Pollyanna-

Perkembangan psikologi positif yang dipimpin oleh Martin Seligman saat ini sedang mengalami reformulasi besar. Organisasi, seperti University of Buckingham (lembaga global pertama yang melatih dan melatih siswa mereka dalam dasar-dasar perspektif ini) mengubah beberapa fondasinya. Salah satunya adalah definisi kebahagiaan.

Di satu sisi, kita dapat mengatakan bahwa psikologi positif "baru" telah meninggalkan pretensi mengajar kita untuk menjadi lebih bahagia. Budaya kebahagiaan yang terkenal dan semua buku serta karya swadaya itu memberi jalan pada format baru, perspektif baru. Satu tempat untuk memberi kami alat untuk mengetahui bagaimana menghadapi juga hal-hal negatif dan kesulitan. Karena dalam kehidupan kita tidak selalu dapat fokus pada sisi yang cerah dan optimis seperti halnya Pollyanna yang selalu tegas dan lincah ...

Prinsip Pollyanna, terdiri dari apa itu??

Setelah menjadi yatim piatu, Pollyana kecil dikirim untuk tinggal bersama Bibi Polly yang keras dan pahit. Jauh dari menyerah, gadis kecil itu tidak ragu-ragu untuk terus menerapkan hari demi hari filosofi kehidupan yang ditanamkan ayahnya dalam dirinya sejak usia yang sangat dini. Satu tempat untuk mengubah realitas Anda menjadi permainan di mana Anda hanya dapat melihat hal-hal baik dan positif. Tidak peduli betapa malangnya situasi itu; Pollyana mampu menyelesaikan dan menghadapi keadaan apa pun dengan optimisme dan keteguhan hati yang teguh.

Juga, efek yang mencolok dari karakter sastra ini juga pengaruh yang ia gunakan pada orang lain. Cepat atau lambat, karakter yang paling kikir, apatis, atau sedih akhirnya menyerah pada kepribadian gadis itu yang berkilau dan bercahaya. Buku-buku Eleanor H. Porter ditransmisikan saat kita melihat sublimasi absolut terhadap positivisme, sesuatu yang menjadi inspirasi bagi beberapa psikolog tahun 70-an, Drs. Margaret Matlin dan David Stang.

Bagaimana orang yang menerapkan prinsip Pollyanna?

• Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan pada 1980-an, Matlin dan Stang dapat melihat, misalnya, bahwa orang-orang dengan bias yang jelas terhadap kepositifan, jauh dari apa yang kita pikirkan, memerlukan waktu lebih lama untuk mengidentifikasi rangsangan yang tidak menyenangkan, berbahaya atau Peristiwa negatif yang terjadi di sekitarnya. Yaitu tidak ada "kebutaan" terhadap kenyataan karena beberapa mungkin berpikir.
• Prinsip Pollyana memberi tahu kita bahwa dengan sepenuhnya menyadari bahwa ada fakta dan realitas negatif dalam hidup, kita memilih untuk hanya berfokus pada hal-hal positif.. Sisanya tidak masalah. Lebih dari itu, bahkan ketika terlibat dalam peristiwa negatif, orang tersebut akan berusaha untuk mengarahkan kembali situasi ini ke arah keluar yang lebih optimis.

Memori miring berpusat pada positif

Steven Novella, ahli neurofisiologi terkenal di Universitas Yale, memiliki banyak penelitian dan studi tentang apa yang dikenal sebagai memori palsu atau kesalahan penyimpanan yang begitu umum pada orang. Jadi, fakta yang lebih dari sekadar ingin tahu tentang prinsip Pollyanna atau bias positif, adalah itu orang yang optimis biasanya tidak mengingat dengan baik peristiwa negatif masa lalu mereka.

Kualitas memori Anda optimal dan sempurna dengan setiap acara diproses sebagai "positif". Di sisi lain, peristiwa yang menyakitkan atau kompleks tidak menyimpannya dengan cara yang sama karena mereka tidak menganggapnya penting.

Bias positif dan bahasa: kita semua adalah Pollyanna

Data ini sangat aneh. Pada tahun 2014, Universitas Cornell, New York, melakukan penelitian untuk mengetahui apakah bahasa kita, secara umum, cenderung ke arah agresivitas atau ke arah bias positif atau prinsip Pollyana. Profesor Peter Dodds dan timnya menganalisis lebih dari 100.000 kata dalam 10 bahasa yang berbeda, bahkan melakukan analisis mendalam dalam interaksi jejaring sosial kami.

Jadi, dan sama mengejutkannya dengan yang kita pikirkan bahasa kita dan pesan yang kita kirim memiliki bobot emosional yang jelas positif. Kesimpulan ini bertepatan dengan yang dibuat oleh psikolog Matlin dan Stang di tahun 70-an, yaitu: kita cenderung menuju "polianisme"

Kritik di awal Pollyanna

Beberapa psikolog lebih suka berbicara tentang Sindrom Pollyana daripada Prinsip Pollyanna. Dengan perubahan terminologi ini, mereka berusaha untuk menarik perhatian pada keterbatasan atau bahkan aspek yang mengkhawatirkan yang dapat menyebabkan dimensi psikologis ini menjadi "ekstrem"..

Sebagai contoh, jika kita memilih untuk fokus hanya pada sisi kehidupan yang lebih optimis, kita mungkin menunjukkan kurangnya kompetensi ketika mengelola situasi yang sulit. Prinsip Pollyanna membantu dalam beberapa saat, itu benar. Selalu memiliki visi bahagia dan bercahaya hal-hal memberi kita motivasi, tidak ada keraguan, tetapi untuk melakukan perjalanan melalui kehidupan juga diperlukan untuk mengetahui bagaimana berjalan melalui saat-saat negatif dan belajar dari mereka.

Realita kita meliputi cahaya dan bayangan dan kita tidak selalu bisa memilih sisi yang paling cerah.

Apa yang tersisa dengan kita? Apakah disarankan untuk mengikuti filosofi prinsip Pollyanna? Kunci untuk semuanya, seperti biasa, adalah keseimbangan. Dalam tampilan antara yang melekat pada sisi kehidupan yang bercahaya tetapi tidak menutup matanya atau menghindar dari kesulitan. Bagaimanapun, psikologi positif selalu menginspirasi, tetapi terkadang mencapai atau tidak berhasil atau menghindari hal-hal tertentu terjadi pada kita, tidak bergantung 100% pada sikap yang dimiliki seseorang..

Segala sesuatu yang berkilau bukanlah emas, oleh karena itu, kita harus siap untuk menghadapi dengan cara terbaik dengan keadaan apa pun mengetahui bagaimana menghadapi cahaya, bayangan dan semua skala abu-abu ...

Orang yang optimis juga perlu menangis. Bahkan orang yang paling optimis, energik, dan cerah pun tahu seperti apa rasanya mengalami depresi. Mereka juga perlu menangis, melepaskan ... Baca lebih lanjut "