Koin emosi dengan dua wajah berharga

Emosi adalah salah satu konten terpenting dalam kehidupan psikis kita. Mereka begitu untuk apa yang mereka wakili, untuk universal kematian mereka dan untuk kemampuan mereka untuk mengkondisikan pikiran dan proses fisiologis. Untuk mengubah irama jantung, jeda pernapasan kita atau konduktivitas kulit kita.

Dengan cara yang sama, mereka apa yang mereka menginspirasi dan karena mereka memungkinkan kita untuk mengenali orang lain seperti kita. Serupa dalam sukacita, kesakitan atau kejutan. Mirip dengan sapuan lebar, karena pada kenyataannya dalam fitur kecil kami sangat berbeda. Tidak ada dua wajah yang pas dengan kerutan atau ekspresi mereka, sama halnya dengan gema emosional di interior kita..

Wajah pertama dari emosi kita: pesan

Dalam judulnya kami telah mengatakan bahwa emosi adalah koin dari dua wajah. Keduanya sama-sama berharga, meskipun dengan cara yang sama keduanya bisa menyesatkan atau berbalik melawan kita. Mana yang pertama? Tidak, itu bukan wajah raja atau wajah yang dikenal lainnya. Wajah pertama dari emosi adalah pesan: apa yang dikatakan kepada kita atau apa yang ingin kita katakan.

Joy memberi tahu kami, "ehh, jika Anda belum mendengar, sesuatu yang baik telah terjadi!". Kenakan baterai Anda karena itu menyenangkan untuk dimainkan dan mungkin akan ada kesenangan. Senyum muncul dan wajah kami menyala. Kami menjadi semacam bunga yang terbuka karena kami ingin berbagi apa yang terjadi pada kami dengan orang lain, sementara kami merangkul emosi dengan semua antusiasme kami.

Joy juga memberi tahu kita bahwa kita telah membuat keputusan yang tepat. Validasikan prosedur yang dipilih dan perkuat itu, sehingga dalam dilema serupa berikut, akan lebih besar kemungkinan bahwa kami memilih alternatif yang sama. Selain itu, sukacita membuat kita lebih murah hati, kurang percaya dan dari pemahaman pesannya kita juga bisa merasa bahwa kita mungkin sedikit "bodoh" terlalu khawatir..

"Sukacita telah disebut saat yang tepat di hati"

-Samuel Smiles-

Kesedihan juga memiliki pesan untuk kita. Dia memberi tahu kita bahwa kita telah kehilangan sesuatu yang dalam satu atau lain hal penting bagi kita. Jadilah teman, kesempatan atau bahkan objek yang sangat kami sukai. Kesedihan juga merupakan undangan untuk berhenti dan berefleksi. Dia biasanya memberi tahu kita bahwa ada beberapa elemen yang tidak sesuai dengan sejarah kita dan bahwa kita harus berkeliling sehingga dia dapat berintegrasi ke dalamnya tanpa menyakiti kita dengan sudut-sudutnya, tanpa menyakiti kita.

Mungkin emosi yang memiliki pesan yang lebih kuat adalah rasa jijik. Itu adalah undangan langsung dan kuat bagi kita untuk menjauh dari apa yang menyebabkannya. Pada akhirnya, sama seperti mido memperingatkan kita tentang bahaya, meskipun dengan emosi ini, repertoar jawaban berkurang. Yang paling umum adalah penghindaran.

Sajikan ketiga gerakan ini sebagai contoh wajah pertama koin: gerakan pesan. Oleh karena itu, fungsi kecerdasan emosi di sini jelas, yaitu tentang mengetahui cara mendengarkan, tentang mengetahui cara mengidentifikasi apa arti emosi. Tetapi, jika itu sangat sederhana, mengapa itu tidak benar-benar menghabiskan banyak biaya dalam kenyataan??

Ya, karena sangat jarang bahwa kita hanya mengalami satu emosi pada saat yang bersamaan. Berapa kali kita merasakan sukacita dan ketakutan pada saat yang sama, seperti ketika kita memulai proyek baru dan tiba-tiba kita ragu apakah kita akan mengerjakan tugas itu. Berapa kali kita merasakan sukacita dan kesedihan, seperti ketika kita dapat menikmati kesempatan tetapi itu berarti melepaskan banyak orang lain yang juga kita sukai ... atau ketika kita bergerak dan kita mendekati beberapa orang untuk menjauh dari orang lain pada saat yang sama.

Wajah kedua emosi: energi

Anda pulang ke rumah dengan kelelahan, pergi ke dapur untuk makan sesuatu dan tiba-tiba Anda melihat asap hitam tebal datang dari lantai di bawah. Pada saat itu kelelahan hilang dan Anda mulai berlari. Hal yang persis sama terjadi pada seorang siswa ketika dia ujian pada hari berikutnya dan mampu menjamur jam belajar. Banyak emosi yang kita rasakan memberi energi lebih dari minuman apa pun yang penuh gula dan kafein yang bisa kita temukan di rak-rak supermarket.

Semakin kuat emosi, semakin banyak energi yang dibawanya. Ini bisa sangat positif jika kita berada di hutan dan kita bertemu singa, tetapi di dunia kontemporer, di mana kita hidup hari ini, energi ini membutuhkan regulasi yang jauh lebih cerdas. Misalnya, dengan energi yang diberikan amarah atau amarah kepada kita, kita dapat melakukan banyak kerusakan pada orang lain maupun terhadap diri kita sendiri..

Kepada orang lain karena mengatakan atau melakukan sesuatu yang kemudian kita sesali, menyebabkan cedera atau meninggalkan jejak yang tidak diinginkan dan sulit untuk dihapus. Bagi kami ketika kami menyimpan energi itu di bawah tujuh kunci dan kami tidak menyediakan cara untuk melarikan diri dari bagian yang tidak kita butuhkan. Oleh karena itu, olahraga ini sangat baik untuk pengaturan emosi: memungkinkan kita untuk memberikan jalan keluar ke energi ini tanpa merugikan orang lain atau kita.

Wajah atau salib? Sebaliknya, emosi, seperti yang telah kita lihat, adalah kepala dan ekor. Informasi dan energi. Elemen yang sangat kuat yang dapat memberi kita banyak kesenangan jika kita tahu bagaimana menyalurkannya dengan cerdas.

Apa itu emosi? Kita semua bertanya-tanya apa itu emosi. Kita dapat mendefinisikannya sebagai perekat kehidupan yang menghubungkan kita dengan milik kita. Baca lebih lanjut "