Hadapi rasa takutmu

Hampir setiap orang memiliki rasa takut yang kita hindari. Karena ada begitu banyak aspek dalam kehidupan, yang takut akan sesuatu, yang ia lakukan adalah fokus pada aspek-aspek lain di mana ia tidak merasakan ketakutan itu, jadi ia menghindari masalah dan tampaknya semuanya baik-baik saja. Apa yang harus Anda lakukan? Hadapi rasa takutmu. Satu-satunya cara untuk menghilangkan rasa takut adalah dengan menghadapinya. Atas dasar paparan, itu akan berakhir mengirim.

Ketakutan dicirikan terutama oleh pikiran-pikiran yang menguatkannya, Jika Anda mampu menguasai pikiran Anda, Anda dapat mematahkan ketakutan Anda. Misalnya, bayangkan kita fokus pada rasa takut berbicara di depan umum, Anda takut mengekspos diri sendiri karena dalam pikiran Anda, Anda memiliki frasa seperti: "Aku akan melakukan kesalahan", "Aku tidak melayani untuk ini", "Aku akan membodohi diriku sendiri dan memperhatikan rasa takut yang menghasilkan saya ", dll ... .

Semua ketakutan membawa pikiran negatif di belakang, pikiran terburuk yang Anda miliki, semakin kuat ketakutan Anda.

Hadapi ketakutan Anda, tetapi bagaimana caranya?

Seseorang yang telah bertahun-tahun berpikir negatif tidak bisa semalam berpikir positif, Tetapi yang dapat Anda lakukan untuk mulai memperbaiki diri adalah menyeimbangkan pikiran Anda, mengubah "Saya tidak akan bisa", "Saya akan salah", untuk argumen yang lebih seimbang dan penuh harapan, seperti: "Saya mampu tetapi saya butuh waktu dan latihan" , "Saya percaya pada saya bahkan jika hal-hal tidak berjalan seperti yang saya inginkan, saya akan segera membaik".

Sebelum menghadapi situasi apa pun yang menghasilkan rasa takut penting untuk mempersiapkan pikiran kita dengan frasa yang menenangkan kita, memotivasi kami dan, di atas segalanya, membuat kami percaya pada diri sendiri. Ketika Anda berada di jalan menuju situasi yang sangat Anda takuti, promosikan diri dan ramping.

Hadapi ketakutan Anda dengan visualisasi positif

Ini adalah latihan yang bisa berjalan dengan baik. Ini terdiri dari membayangkan dalam situasi yang ditakuti bertindak seperti yang kita inginkan. Membesar-besarkan situasinya secara positif, semuanya sempurna dan Anda bersenang-senang.

Buatlah dalam benak Anda sebuah film di mana Anda adalah protagonis dan semuanya ternyata hebat. Jadi pikiran akan memiliki pengalaman itu sebagai positif dan ketika Anda menghadapinya Anda akan merasa bahwa itu bukan sesuatu yang baru, pengalaman itu sudah dijalani dan berjalan dengan baik sehingga kegugupan tidak akan memicu.

Ketakutan terbesar dari pikiran adalah menghadapi sesuatu yang baru dan tidak dikenal. Pada saat di mana imajinasi menempatkan suatu peristiwa yang sudah hidup, dengan kesimpulan bahwa semuanya berjalan dengan baik, rasa takut diminimalkan.

Apa hal terburuk yang bisa terjadi pada saya?

Selalu ingat pertanyaan ini, Jika jawabannya "tidak ada yang penting", Anda dapat melemparkan diri ke dalam ketakutan itu tanpa masalah. Misalnya, jika Anda menyukai seseorang dan Anda tidak berani memberi tahu mereka, itu adalah rasa takut yang mudah untuk diatasi karena meskipun Anda salah, Anda tetap seperti apa adanya, Anda tidak akan kehilangan apa pun..

Setiap orang yang mendapatkan sesuatu adalah karena mereka berani mengambil inisiatif untuk mendapatkannya, di mana Anda berlatih dan melihat bahwa meskipun mereka mengatakan "tidak", tidak ada yang terjadi, Anda akan terbiasa menerima hal-hal.

Ketakutan lain yang sangat umum yang sudah saya bicarakan di awal artikel, adalah berbicara di depan umum. Apakah Anda kehilangan sesuatu?? Maka tidak akan ada drama yang tidak berjalan dengan baik, jika Anda gugup dan suara Anda tidak terdengar aman, jika Anda memerah, jika Anda tidak menjelaskan hal-hal seperti yang Anda inginkan, tidak ada yang terjadi.

Di lingkungan tidak ada yang akan berubah, Anda masih orang yang berharga sama seperti biasa, Kaulah yang membuat drama dari sesuatu yang normal. Semakin banyak Anda mempraktikkannya, semakin cepat Anda akan meminimalkan rasa takut itu, tetapi untuk itu Anda membutuhkan keberanian dan kerendahan hati, untuk dapat mengekspos diri Anda dan menerima itu, bahkan jika itu tidak berjalan dengan baik, berdasarkan pada terus berlatih Anda akan meningkat. Anda sudah tahu, hadapi ketakutan Anda, tidak ada alasan untuk tidak melakukannya.

Ketakutan tinggal di mana cahaya tidak menghuni Ketakutan melumpuhkan kita dan merampok kita dari tidur. Di depan mereka kita mengetahui sesuatu yang sangat penting dan mereka hanya tinggal di tempat yang tidak dihuni cahaya. Baca lebih lanjut "