Ergofobia atau takut akan karakteristik dan penyebab pekerjaan

Ada ratusan fobia, beberapa lebih dikenal dan yang lain kurang. Di antara mereka kita menemukan ergofobia. Ergophobia adalah fobia spesifik, ditandai oleh rasa takut yang tidak rasional dan berlebihan terhadap pekerjaan. 

Orang yang menderita ergophobia sering mengalami gejala kecemasan yang sangat tinggi ketika mereka bersiap untuk pergi bekerja. Penderitaan sedemikian rupa sehingga menyebabkan mereka bahwa rasa takut mencegah mereka pergi ke pusat-pusat kerja atau mendorong mereka untuk meninggalkan rumah paruh waktu.

Karakteristik apa yang dimiliki fobia spesifik??

Fobia didefinisikan sebagai ketakutan intens dan irasional terhadap seseorang, objek atau situasi yang melibatkan sedikit atau tidak ada bahaya. Kata itu berasal dari istilah Yunani rubah, yang berarti 'panik'.

Dalam mitologi Yunani, Phobos juga adalah putra Ares, dewa perang dan Aphrodite, dewi cinta. Rasa takut yang dipersonifikasikan. Alexander yang Agung berdoa kepada Phobos sebelum setiap pertempuran untuk mengusir rasa takut.

Ketika kita berbicara tentang ergophobia, kita mengacu pada fobia tertentu apaitu ditandai dengan rasa takut atau kecemasan terhadap objek atau situasi yang jelas, yang dapat disebut stimulasi fobia. Dalam hal ini adalah semua rangsangan yang terkait dengan situasi pergi bekerja atau berada di tempat kerja.

Ergophobia, seperti halnya fobia spesifik lainnya, memiliki beberapa karakteristik. Karakteristik fobia spesifik, dalam sapuan luas, adalah sebagai berikut:

• Ketakutan atau kecemasan yang intens untuk objek atau situasi tertentu (misalnya, terbang, ketinggian, hewan, memberikan suntikan, melihat darah ...).
• Objek atau situasi fobia hampir selalu menyebabkan ketakutan atau kecemasan langsung.
• Situasi fobia secara aktif dihindari atau dilawan dengan rasa takut atau kecemasan yang intens.
• Ketakutan atau kecemasan tidak proporsional jika kita menganalisis bahaya yang sebenarnya yang memunculkan objek atau situasi spesifik dan konteks sosiokultural.
• Ketakutan, kegelisahan atau penghindaran berlangsung terus-menerus, dan biasanya berlangsung selama enam bulan atau lebih.
• Kecemasan, ketakutan atau penghindaran menyebabkan ketidaknyamanan yang signifikan secara klinis atau kemunduran dalam bidang sosial, tenaga kerja atau bidang fungsi penting lainnya.

Adalah umum bagi orang untuk memiliki beberapa fobia spesifik. Sekitar 75% orang dengan fobia spesifik takut pada lebih dari satu situasi atau objek.

Karakteristik spesifik dari ergophobia

Anda dapat mengalami perasaan cemas di tempat kerja dengan derajat yang berbeda. Ini bukan patologis dan menjadi normal bahkan tergantung pada jenis pekerjaan yang kita miliki. Yaitu, perasaan-perasaan ini memiliki kaitan dengan karakteristik pekerjaan kita.

Namun,, orang yang menderita ergophobia menimbulkan ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional terhadap pekerjaannya. Ketakutan ini jauh lebih besar daripada yang bisa dimiliki oleh pekerja lain. Selain itu, orang dengan ergophobia mengakui bahwa ketakutan mereka tidak rasional, sama sekali tidak proporsional.

Mereka yang mengalami ergophobia sadar bahwa kecemasan mereka tentang pekerjaan itu tidak rasional, Tidak ada yang perlu melihatnya. Namun, Anda tidak bisa tidak merasakan ketakutan yang melumpuhkan pada sebagian besar kesempatan. Orang-orang ini tidak dapat mengendalikan kecemasan mereka. Mereka muncul secara otomatis ketika stimulus mengancam disajikan dan orang tersebut dibiarkan dalam kepanikan, tanpa bisa melakukan apa pun untuk memperbaikinya.

Untuk dapat mendiagnosis ergofobia, orang tersebut harus takut bekerja terus-menerus. Ini berarti bahwa Anda akan selalu merasa takut atau takut, terlepas dari apakah karakteristik pekerjaan Anda berubah.

Karakteristik lain dari ergophobia adalah penghindaran. Orang yang menderita fobia kerja berusaha keras untuk menghindari segala bentuk stimulus yang terkait dengannya. Ini dapat menyebabkan hilangnya pekerjaan dalam kasus-kasus paling serius.

Penyebab ergofobia

Seperti halnya sisa fobia tertentu, Ergofobia berkembang oleh beberapa mekanisme umum dengan sisa fobia. Bisa jadi orang yang menderita ergophobia telah menderita peristiwa negatif di tempat kerja. Namun, fobia juga "dipelajari" oleh mekanisme lain.

Fobia dapat diperoleh melalui langsung (melalui beberapa pengalaman negatif yang dijalani oleh orang yang menderita) atau tidak langsung (orang tersebut melihat atau seseorang menceritakan peristiwa traumatis). Kemungkinan besar, ergophobia disebabkan oleh pengalaman langsung dari pengkondisian.

Pengalaman pengkondisian adalah hubungan antara dua rangsangan. Ketika rangsangan 1 terjadi, rangsangan 2 muncul.Pada kasus yang dihadapi, seseorang mungkin telah mengalami pengalaman buruk dalam pekerjaannya dengan cara yang serampangan. Kemudian, orang tersebut mengaitkan tempat kerja dengan pengalaman negatif itu.

Sebagai hasil dari asosiasi ini, rangsangan yang terkait dengan tempat kerja memperoleh sifat negatif dari pengalaman yang diderita. Kemudian, setiap kali orang tersebut menghadapi stimulus yang terkait dengan pekerjaan, ia bereaksi terhadap rangsangan ini dengan gejala kecemasan (gelisah, takut, pikiran bencana, berkeringat, dll.)..

Bagaimana orang tersebut ingin menghindari atau melarikan diri dari respons kecemasan itu, Orang tersebut akan menghindari stimulus yang terkait dengan pekerjaan mereka. Setiap kali Anda menghindari atau melarikan diri, Anda akan merasa lebih baik. Kemudian Anda akan belajar bahwa menghindari atau melarikan diri dari rangsangan ini memberi Anda ketenangan pikiran dan kesejahteraan.

Apakah ergofobia sembuh?

Perawatan ergofobia, seperti halnya fobia spesifik lainnya, didefinisikan dengan baik. Pengobatan pilihan untuk semua jenis fobia adalah paparan dengan pencegahan respons. Dengan memaparkan diri kita pada rangsangan yang kita khawatirkan, kita akan meredakan kecemasan kita dan menghancurkan hubungan yang telah kita jelaskan.

Jika Anda berpikir Anda mungkin menderita ergofobia, kami sarankan Anda pergi ke psikolog spesialis. Dia akan memberi Anda pedoman untuk memulihkan normalitas dan Anda dapat pergi ke pekerjaan Anda seperti biasa.

Nomophobia: bukan tanpa ponsel saya! Istilah nomophobia berasal dari "no phobia ponsel" dan mengacu pada ketakutan irasional karena tidak memiliki akses ke ponsel. Baca lebih lanjut "