Ada perbedaan besar antara menyerah dan mengetahui kapan itu sudah cukup

Ada cerita, hubungan, dan tautan yang tidak lagi memberi lebih dari. Mereka seperti tali yang telah menjadi terlalu tegang, seperti layang-layang yang ingin melarikan diri dan kita tidak bisa memegangnya, seperti kereta yang harus berangkat jamnya dan kita tidak bisa berhenti. Membiarkan mereka pergi bukanlah tindakan pengecut atau menyerah, karena mengetahui kapan sesuatu sudah cukup adalah tindakan keberanian.

Jika ada sesuatu yang tidak kita persiapkan, itu adalah untuk menjauh dari orang-orang penting atau berhenti menginvestasikan waktu dan energi dalam suatu proyek, dalam pekerjaan atau dinamika yang sampai beberapa waktu lalu, penting bagi kita. Kita mengatakan bahwa "kita belum siap" karena otak kita sangat tahan terhadap perubahan, karena untuk organ yang luar biasa dan canggih ini, setiap pecah dengan rutinitas atau kebiasaan mengandaikan lompatan ke kekosongan yang menimbulkan ketakutan.

  Sudah cukup! "Teriak hati. Dan untuk sekali ini, dia dan otak menyetujui sesuatu

Kecenderungan untuk menjaga kita selalu berada di ruang yang sama, dalam pekerjaan yang sama dan di perusahaan orang yang sama, membuat kita sangat sulit untuk melampaui batas zona nyaman kita.. Keterikatan yang hampir obsesif terhadap hal-hal yang diketahui menyebabkan kita mengatakan hal-hal seperti pada diri kita sendiri "Lebih baik bertahan sedikit lagi" atau "Saya akan menunggu sedikit lebih lama untuk melihat apakah ada perubahan".

Namun,, jika ada sesuatu yang sudah kita gelar doktor adalah mengetahui bahwa ada perubahan tertentu yang tidak pernah datang, dan bahwa kadang-kadang memegang sedikit lebih lama seandainya menunggu terlalu lama. Mereka telah mendidik kami dalam ide klasik dan tidak dapat dibenarkan itu "Apa yang tidak membunuhmu, membuatmu lebih kuat" dan pada orang yang meninggalkan sesuatu atau seseorang melakukannya karena dia menyerah dan tekadnya membungkuk.

Sekarang baik, di luar "masalah", apa yang ada adalah ketidakbahagiaan total dan luar biasa. Begitu fisik sehingga hanya menghilangkan udara dan kehidupan kita. Mengesampingkan situasi ini, setidaknya untuk sementara waktu, tidak diragukan lagi merupakan tindakan keberanian dan kesehatan.

Mengetahui kapan itu sudah cukup tidak selalu mudah

Ketika kita tersandung, jatuh dan terluka, kita tidak ragu untuk segera sembuh dan memahami bahwa lebih baik menghindari bagian trotoar itu karena berbahaya. Mengapa kita tidak melakukan hal yang sama dengan hubungan kita dan dengan masing-masing bidang di mana kita juga mengalami rasa sakit atau penderitaan? Pertanyaan sederhana ini memiliki jawaban yang mengandung nuansa rumit seperti halus.

Pertama-tama, dan tidak peduli seberapa banyak yang mereka katakan kepada kita, dalam kehidupan tidak ada trotoar dengan lubang atau jalan setapak yang penuh dengan batu. Kita tahu bahwa tipe-tipe metafora ini sangat ketat, tetapi masalahnya adalah itu bahayanya, dalam kehidupan nyata, tidak akan pernah bisa diidentifikasi dengan ketepatan seperti itu. Orang tidak membawa tanda di mana kita memperhatikan bagaimana kita, bagaimana kita mencintai atau niat apa yang kita miliki. Kedua, ingatlah bahwa kita adalah makhluk dengan berbagai kebutuhan: kemelekatan, afiliasi, komunitas, waktu luang, seksualitas, persahabatan, pekerjaan ... Akhirnya ada perubahan: manusia pada dasarnya dinamis, mutan.

Variabel-variabel ini membuat kita dipaksa untuk membuat "lompatan ke kekosongan" otentik untuk mencoba, bereksperimen dan bahkan untuk bertahan hidup. Jadi, terkadang kami menawarkan peluang kedua dan ketiga kepada orang-orang yang paling tidak cocok karena otak kita pro-sosial, dan akan selalu memberi nilai lebih pada koneksi daripada jarak, ke yang diketahui daripada ke yang tidak diketahui.

Semua ini membantu kita memahami mengapa begitu sulit untuk dijelaskan ketika sesuatu telah melampaui batas, ketika biaya jauh melebihi manfaat dan ketika pikiran itu sendiri bertindak sebagai musuh kita yang sebenarnya untuk berbisik lagi dan lagi bahwa "jangan menyerah Jangan biarkan dirimu dikalahkan. " Namun, perlu untuk mengintegrasikan sesuatu yang mendasar dan penting ke dalam otak kita: yang mengesampingkan sesuatu yang berbahaya dan yang menawarkan kepada kita ketidakbahagiaan tidak menyerah, SURVIVE.

Belajarlah untuk menemukan "sweet spot" Anda

Menemukan "sweet spot" kita adalah seperti menemukan keseimbangan kita sendiri, homeostasis psikologis dan emosional kita. Itu akan menjadi tahu setiap saat apa yang paling optimal dan tepat untuk diri kita sendiri. Namun, harus dikatakan bahwa kemampuan ini tidak terkait dengan intuisi, tetapi dengan pembelajaran mandiri yang objektif dan cermat melalui pengalaman, pengamatan, dan melalui kesimpulan tentang kehidupan sendiri di mana seseorang harus belajar dari kesalahannya. dan keberhasilannya.

"Tidak ada yang cukup bagi yang cukup sedikit"

-Epicurus-

"Sweet spot" juga menyatakan bahwa di mana segala sesuatu yang kita peroleh, apa yang kita lakukan dan dalam apa yang kita investasikan waktu dan energi, bermanfaat bagi kita dan memuaskan kita. Namun,, pada saat bayangan stres, kebingungan, ketakutan, air mata, atau keletihan ekstrem muncul, kita akan diberikan jalan ke "titik pahit": daerah yang tidak sehat dari mana kita harus pergi sesegera mungkin.

Harus dikatakan bahwa strategi sederhana ini dapat diterapkan di area mana pun dari keberadaan kita. Menemukan sweet spot adalah tindakan kebijaksanaan dan alat pribadi untuk mengingat bahwa segala sesuatu dalam hidup ini memiliki batas, bahwa mengetahui kapan sesuatu sudah cukup tidak berarti menyerah tetapi memahami di mana batas kita. Kita berbicara tentang khatulistiwa yang memisahkan kebahagiaan dari ketidakbahagiaan, kepahitan kesempatan.

Mari kita mulai mengintegrasikan sweet spot itu ke dalam kehidupan kita sehari-hari untuk mendapatkan kualitas hidup.

Jika Anda tidak sopan, tetapkan batas dan jangan izinkan. Ketika kita tidak dihargai, kita harus menetapkan batas dan tidak mengizinkannya. Batasan membantu kita melindungi diri kita dari agresi eksternal. Baca lebih lanjut "