Berbicara kepada Anda dengan lantang, tanda kewarasan

Ketika kita kecil, kita biasanya berpikir keras, atau mengekspresikan setiap pikiran kita secara lisan. Ini dikenal sebagai "pidato pribadi" dan merupakan praktik penting untuk pengembangan awal kita. Ketika kita tumbuh dan dewasa, proses berpikir terlepas dari ucapan dan diinternalisasi. Tetapi tahukah Anda bahwa berbicara kepada Anda dengan lantang adalah tanda kewarasan?

Jika Anda berbicara kepada diri sendiri dengan lantang, banyak orang akan menganggap Anda gila; padahal, pada kenyataannya, Anda jauh lebih waras

Berbicaralah dengan keras saat Anda sudah dewasa

Menurut guru dan peneliti terkenal di bidang perkembangan anak, Laura E. Berk, kebutuhan untuk berbicara lantang dengan dirinya sendiri tidak pernah hilang. Bahkan, pidato pribadi dapat muncul kembali di saat-saat kehidupan ketika kita harus berurusan dengan kegiatan yang sangat menuntut atau tidak dikenal. Pada tingkat psikis, ini merupakan sumber daya yang sangat berguna untuk memperoleh keterampilan baru dan mengatasi tantangan.

Untuk berbicara kepada diri sendiri dengan lantang? Bukankah itu berarti Anda kehilangan sekrup? Apa yang kamu gila? Tidak, tidak sama sekali. Latihan ini bahkan dapat bermanfaat jika Anda tahu cara melakukannya.

Berbicara kepada diri sendiri dengan keras tidak hanya mengurangi perasaan kesepian, tetapi juga membuat Anda lebih pintar

Lebih pintar? Bagaimana? Sangat sederhana: membantu Anda mengklarifikasi pemikiran Anda, membuat keputusan atau menegaskan kembali apa yang sudah Anda ambil. Tetapi ingatlah hanya satu detail: berbicara kepada diri sendiri hanya akan membantu Anda jika Anda berbicara dengan hormat.

Sayangnya, ada orang yang mencela diri mereka sendiri dan memperlakukan diri mereka dengan buruk. Mereka mengatakan hal-hal seperti: "Kamu seharusnya memperhatikan sebelumnya", "Kamu benar-benar dungu" o "Kamu seharusnya melakukan ini atau itu". Berbicara dengan cara ini lebih buruk daripada keheningan total. Jadi jika ini gaya Anda, berusahalah untuk berhenti berbicara dengan Anda seperti ini segera. Anda harus berbicara kepada diri sendiri seolah-olah Anda adalah teman baik Anda, karena memang demikian.

4 cara untuk berbicara dengan Anda

Ada empat cara untuk berbicara kepada diri sendiri yang akan membantu Anda merasa lebih baik. Berhentilah menjadi malu dengan berbicara kepada Anda dengan lantang dan mulailah memanfaatkannya sebaik-baiknya seperti dalam situasi yang akan kami sajikan di bawah ini.

1. Pikirkan tentang opsi Anda dengan lantang

Ini berguna, terutama jika Anda kesulitan membuat keputusan, ketika Anda berada di persimpangan jalan dan proses pemilihan sulit.. Jika Anda dapat mendengarkan apa yang Anda pikirkan, Anda akan menertibkan ide-ide Anda dengan mudahe, Anda akan dapat melihat lebih jelas alternatif yang mungkin dan Anda dapat membuat keputusan yang membuat Anda merasa lebih baik.

2. Memotivasi diri sendiri

Ini adalah cara yang baik untuk mendorong Anda melakukan hal-hal yang mungkin tidak Anda sukai, tapi itu perlu. Anda bisa tahu, misalnya, "Selamat pagi sayang, bagaimana jika hari ini kita memanfaatkan hari ini untuk memesan rumah?", kamu "Hai, lelaki besar, hari ini tanpa gagal Anda harus memanggil akuntan dan mendapatkan informasi terbaru dengan dokumen, sebelum mereka baik-baik saja".

3. Ucapkan selamat untukmu

Mengapa mengharapkan pujian dari orang lain? Jika Anda layak mendapatkannya, Anda selalu bisa memberikan pujian kepada diri sendiri. Selain itu, kebanyakan orang tidak tahu tentang pencapaian kecil Anda, seperti ketika Anda melewati toko roti tanpa membeli apa pun, karena Anda memutuskan untuk menurunkan berat badan, atau ketika Anda akhirnya berhasil menyelesaikan tugas yang ingin Anda selesaikan dulu.

Bukankah itu pantas a "Kerja bagus!"? Tentu saja, anak-anak mendengar hal semacam ini sepanjang waktu, dan orang dewasa hampir tidak pernah. Mari kita perbaiki itu sekarang!

4. Tetapkan tujuan

Misalkan Anda sedang merencanakan liburan Anda. Menetapkan tujuan dan membuat rencana (ke mana harus pergi, kapan harus pergi, dll.) Bisa sangat membantu. Tentu saja Anda bisa membuat daftar dengan hal-hal itu, tetapi Mengatakannya dengan keras dapat membantu Anda memusatkan perhatian, memperkuat pesan, mengendalikan emosi, dan menghilangkan gangguan.

Atlit profesional selalu melakukannya, mereka mengatakan hal-hal seperti "Jaga kepalamu, menatap bola, bernapas dalam-dalam". Jika itu berhasil untuk mereka, mengapa itu tidak berhasil juga untuk Anda??

Apakah Anda hidup sendiri atau hidup dengan orang lain, Anda akan selalu menjadi perusahaan untuk diri sendiri, jadi jangan tinggalkan; berbicara dengan Anda dengan hormat. Dan tenang @, itu bukan tanda kegilaan ...

Klarifikasi: Pada kesempatan tertentu, berbicara hanya secara efektif dapat memberikan tanda-tanda penyakit mental (bersama dengan indikator lain), tetapi dalam kasus ini, subjek biasanya juga mendengar suara yang dijawabnya. Dengan kata lain, orang tersebut biasanya tidak berdialog dengan dirinya sendiri, tetapi dengan lawan bicara yang tidak realistis. Juga, pesan-pesan ini seringkali tidak dapat dipahami atau memiliki sedikit logika.

Saya tidak bisa diam ketika jantung berteriak kepada saya Ketika jantung berteriak tidak mungkin untuk membungkamnya, sampai kita menerima penerimaan luka kita, yang ingin kita hindari untuk tidak menderita dan karena tidak merasakan kelemahan kita. Baca lebih lanjut "