Kebiasaan yang menghancurkan harga diri Anda

Ada beberapa faktor yang mengganggu kemampuan Anda untuk menghargai apa yang Anda lakukan dan menghargai apa yang Anda lakukan. Yang paling penting dari ini adalah tumbuh di lingkungan keluarga di mana cinta diri para anggotanya juga langka. Orang tua dengan gagasan buruk tentang diri mereka sendiri, biasanya menularkan kepercayaan yang sama kepada anak-anak mereka.

Kurangnya cinta diri dalam pengasuhan bermanifestasi sebagai pelecehan, jarak emosional dan / atau fisik, kritik yang berlebihan, diskualifikasi atau ketidakpedulian. Tidak ada pengakuan akan nilai pribadi anak. Tanpa disadari, anak itu belajar bahwa perasaan dan kebutuhannya tidak penting bagi makhluk yang paling penting baginya..

Situasi ini memicu serangkaian peristiwa terkait. Yang memiliki sedikit cinta diri lebih terekspos pada pelecehan di luar rumah: dia tidak tahu bagaimana membela diri dan dia tidak yakin bahwa dia memiliki hak untuk melakukannya. Ia juga cenderung memiliki tingkat kinerja yang kurang memadai dalam pekerjaannya. Dia lebih mudah terganggu dan takut akan kemenangan.

"Hanya ada satu cinta yang selamanya: cinta diri"

-Anonim-

Dalam kehidupan orang dewasa, banyak yang terus memupuk kebiasaan untuk mengatasi kurangnya harga diri mereka. Mereka adalah semacam pengalih perhatian atau perisai emosional. Adat istiadat yang berusaha menegaskan kembali gagasan mereka bahwa sedikit yang bernilai. Dengan demikian mereka meningkatkan pertahanan terhadap kerentanan mereka sendiri. Tidak satu pun dari kebiasaan ini yang membantu. Segera kami memperingatkan Anda yang beberapa di antaranya.

Diskualifikasi diri Anda

Ketika Anda adalah orang yang berbicara buruk tentang diri Anda, Anda tidak melakukan kebaikan apa pun pada diri Anda. Itu bukan tanda kerendahan hati, atau pengakuan kesalahan Anda. Ini adalah mekanisme yang mengungkapkan semacam sugesti otomatis.

Mendiskualifikasi diri Anda sedang terperangkap dalam kritik masa lalu dan yang sekarang Anda gunakan untuk tidak melupakan bahwa, tampaknya, Anda tidak punya hak untuk melihat diri sendiri dengan cara lain

Tetapi Anda jauh lebih dari semua yang mereka katakan kepada Anda. Anda memiliki banyak kebajikan dan potensi untuk ditemukan, Anda hanya harus mulai menerima dan mencintai Anda untuk melihat Anda di luar mata orang lain.

Berikan kredit mutlak untuk apa yang orang lain katakan

Anda dapat merasa bahwa orang lain "tahu lebih banyak", atau "mengerti lebih baik", atau "memiliki lebih banyak wewenang" untuk mengatakan atau melakukan. Berkali-kali Anda tidak berhenti untuk mengevaluasi apakah apa yang orang lain katakan atau lakukan benar, itu sudah cukup bagi mereka untuk katakan atau lakukan.

Jika Anda berhenti sejenak untuk berpikir, Anda mungkin menemukan bahwa ini bukan masalahnya. Selalu berusaha untuk terhubung dengan persepsi sejati Anda dan memberi nilai pada apa yang Anda temukan.

Korban Anda

Mungkin saja, mengingat kesulitannya, respons Anda adalah merasa kasihan pada diri sendiri. Anda menganggap diri Anda sebagai anak impoten yang harus pasrah pada situasi negatif, tanpa bisa berbuat apa-apa.

Anda belum menemukan bahwa Anda memiliki sumber daya untuk menghadapi situasi yang merugikan. Bahwa yang penting bukanlah yang buruk yang terjadi, tetapi bagaimana kita menerimanya dan apa yang kita berikan. Jika Anda berhenti menyesali diri sendiri dan mengabdikan diri untuk memikirkan solusi, Anda akan menemukan bahwa bahkan momen terburuk juga merupakan peluang besar.

Menuntut lebih banyak dari akun

Mereka yang memiliki sedikit cinta diri cenderung melihat kehidupan dalam hal model yang ideal. Sulit baginya untuk mengusulkan tujuan sederhana dan menilai pencapaian yang diperoleh. Dia selalu berpikir bahwa dia harus mencapai lebih banyak dan bahwa apa yang telah dicapai, mungkin itu tidak penting. Ini adalah perangkap yang tidak disadari untuk selalu berhutang pada diri sendiri.

Jangan takut untuk memberi selamat pada diri sendiri untuk setiap langkah yang Anda ambil. Sasaran besar dibangun dengan tautan kecil.

Jika Anda tidak memiliki cinta Anda sendiri, apa pun yang Anda lakukan tidak akan cukup atau berharga. Keberhasilan Anda tidak akan berarti apa-apa dibandingkan dengan prestasi orang lain. Tapi jangan membuat kesalahan, jika Anda tidak memulai diri Anda dengan menilai diri sendiri, itu tidak akan mudah bagi orang lain. Juga, bagaimana Anda bisa menghargai diri sendiri, jika Anda tidak bisa bertepuk tangan saat Anda maju??

Gambar milik Aykut Aydoğdu.

Cintai dirimu sendiri sehingga mereka mencintaimu. Bagaimana kamu bisa meminta seseorang untuk mendoakanmu jika kamu tidak mencintai dirimu sendiri? Mustahil untuk merasa baik dengan orang lain dengan cara itu, jadi cintai dirimu sendiri. Baca lebih lanjut "