Depresi, rasa sakit yang menjadi bayangan

Kadang-kadang kita mengidentifikasi air mata dengan ekspresi rasa sakit, tetapi dalam banyak kesempatan rasa sakit yang dalam tidak menemukan cara untuk menghilangkannya dan menjadi komunikatif dengan yang lain. Beberapa orang bahkan menekan tangisan ini karena mereka merasa memalukan untuk mengungkapkan perasaan mereka di depan umum, mereka takut dihakimi atau distigmatisasi dan penderitaan mereka dievaluasi. Tetapi kita harus menyadari itu menangis bukan satu-satunya cara kesedihan diungkapkan.

Apa itu depresi??

Depresi adalah masalah yang sangat kompleks, dengan solusi terapeutik yang sulit, yang membutuhkan penjelasan dan intervensi dari berbagai bidang pengetahuan. Para ilmuwan mengaitkannya dengan penurunan jumlah penguat, atau perilaku yang diperkuat secara positif, yaitu: subjek berhenti mendapatkan kesenangan untuk hal-hal yang dilakukannya. Mungkin karena tindakan telah berubah dalam bentuk dan konten mereka dan tidak lagi menyenangkan (perubahan perusahaan, tempat, dll ...), karena bahkan jika mereka melakukannya, dunia batin mereka tidak memprosesnya dengan cara yang sama untuk beberapa peristiwa psikologis yang telah terjadi ... atau subjeknya sangat sedih sehingga dia bahkan tidak menyadarinya. Ini, tanpa keraguan, salah satu cara paling berbahaya untuk mewujudkan kesedihan: Karena kita tidak merasa termotivasi oleh apa yang mengelilingi kita, kita tidak melakukan apa-apa, dan karena itu kita tidak mendapatkan umpan balik, baik positif maupun negatif. Kita tidak tahu bagaimana menjaga diri kita sendiri. Kami terus menerus menyakiti diri sendiri.

Cara menghentikan rasa sakit ini?

Begitu kita berada dalam situasi ini, pencarian bantuan profesional dapat menandai kesenjangan besar sehubungan dengan evolusi masa depan kita. Pertama-tama, diagnosis yang akurat harus ditetapkan, tetapi tidak ada gunanya mengetahui pikiran apa yang menyakiti kita atau membuat kita menghindari berkonfrontasi dengannya.. Kita harus membangun perawatan yang berfokus pada fakta.

Berada di tempat tidur menangis adalah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah itu adalah depresi?

Banyak pasien mengasosiasikan depresi dengan menangis seharian di tempat tidur, ketika hal ini dapat menyebabkan kesalahan dan juga menyebabkan kita tidak memperhatikan perilaku lain yang juga mengindikasikan saat sangat sulit yang kita alami..  

Menggambarkan depresi

Gejala emosional:

Depresi memiliki dalam kesedihan gejala psikisnya par excellence, dan dalam kasus depresi berat subjek bahkan dapat menyangkal perasaan sedih itu. Tetapi ada gejala mood lainnya: lekas marah, perasaan hampa, gugup.

Gejala motivasi dan perilaku:

Apatis, ketidakpedulian, anhedonia. Bahkan mungkin ada lenyapnya respons motorik, gerak tubuh, kesulitan gerak yang bukan karena patologi lain. Dalam kasus yang paling parah, Anda dapat mencapai "stupor depresi" (mutisme dan kelumpuhan motorik).

Gejala kognitif:

Ada perubahan ingatan, perhatian dan kemampuan berkonsentrasi. Pengetahuan dan penilaian tentang diri sendiri diubah: rasa bersalah yang berlebihan, kehilangan harga diri dan penghinaan diri.

Gejala fisik:

Insomnia, kelelahan berlebihan, kehilangan atau peningkatan nafsu makan, aktivitas seksual menurun.

Gejala sosial:

Ada a kemunduran hubungan interpersonal, dan jika isolasi terjadi itu memiliki prognosis yang lebih buruk.

Apakah mungkin untuk sembuh?

Depresi kadang-kadang disebut "Penyakit jiwa" dalam istilah yang lebih liris, tetapi itu adalah penyakit yang bisa menjadi serius dan membutuhkan perawatan. Ada berbagai terapi (perilaku kognitif Beck, terapi interpersonal atau terapi perilaku). Yang penting adalah untuk memahami bahwa bahkan jika kita tidak menangis (mungkin kita bahkan tidak bisa melakukannya) ada banyak gejala yang harus membuat kita tetap waspada.

Karena berpegang teguh pada kekuatan dapat membuat kita menjadi sangat lemah. Jika itu terjadi pada Anda, meminta bantuan adalah langkah berani.