Depresi masa kanak-kanak tidak diketahui, bingung dan dilupakan

Depresi masa kanak-kanak adalah gangguan yang tidak disadari: Itu dilupakan, tidak dikenal dan dikacaukan dengan orang lain. Banyak yang menganggap bahwa tidak mungkin seorang anak jatuh ke dalam cengkeraman depresi: "Bagaimana anak-anak akan mengalami depresi jika mereka tidak memiliki tanggung jawab atau kekhawatiran, jika mereka memiliki segalanya?". Menurut data penyelidikan terbaru 1 anak dari setiap 100 dan 1 dari setiap 33 remaja menderita depresi.

Masalah paling serius adalah bahwa hanya 25% anak-anak dan remaja dengan depresi didiagnosis dan diobati. Persentase yang begitu rendah adalah konsekuensi dari kenyataan bahwa berkali-kali orang dewasa meremehkannya, mengabaikannya atau bahkan membuat diagnosis keliru lainnya. Kesalahan diagnosis yang umum adalah yang terjadi ketika ADHD didiagnosis (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) alih-alih depresi.

Gejala depresi muncul dari kerentanan pribadi tertentu atau tercermin dalam kerentanan pribadi tertentu. Artinya, kurang memiliki beberapa keterampilan sosial, emosional atau kognitif dan dalam situasi yang mungkin memerlukan kinerja tinggi jika kita memperhitungkan tingkat orang tersebut, dalam hal ini anak, mungkin merasa tidak mampu merespons, terhalang. Semua ini menghasilkan beban stres yang kuat dan rantai emosi valensi negatif, seperti kesedihan, kurangnya makna, tidak berguna, kerapuhan, kekosongan atau bahaya, di antara banyak lainnya..

"Depresi adalah sebuah penjara di mana Anda berdua adalah tahanan dan sipir yang kejam ".

-Dorthdan Rowe-

Apa yang menjadi ciri anak yang depresi?

Dari kesedihan ke gangguan depresi ada spektrum yang luas. Kesedihan, kecemasan, permusuhan, dan kemarahan adalah emosi yang normal, adaptif, dan dapat dipahami, diperlukan pada waktu-waktu tertentu dan yang dapat diterjemahkan ke dalam perilaku. Misalnya, ketakutan adalah emosi bahaya, dan kesedihan emosi kehilangan. Mereka bukan emosi berbahaya dalam diri mereka sendiri: mereka membantu kita untuk beradaptasi dengan apa yang terjadi di lingkungan kita, untuk aman jika kita merasa bahaya atau untuk menulis cerita, sejarah kita, di mana setiap kerugian akhirnya mengambil makna.

Anda tidak perlu membuat patologi emosi. Semua anak dan remaja sedih pada suatu waktu, mereka bahkan mengalami gejala depresi, tetapi gangguan depresi lebih dari itu.

Penting untuk mengetahui bagaimana membedakan antara kesedihan dan kemungkinan depresi pada masa kanak-kanak. Untuk ini, frekuensi, intensitas, dan durasi perilaku harus diperhitungkan, serta ketidaknyamanan anak, bagaimana hal itu mengganggu rutinitas mereka (jika memang demikian), apakah mereka memiliki sifat mudah marah dan marah, nafsu makan yang buruk, masalah tidur, gejala agitasi dan psikofisiologis atau motorik.

Pada masa kanak-kanak depresi, kemarahan dan lekas marah sering terjadi, sedangkan pada orang dewasa, kesedihan dan kesedihan biasanya terjadi.. Gejala lain pada anak-anak adalah agitasi. Dalam kasus orang dewasa dengan depresi, retardasi motorik dan mental terjadi, sedangkan pada anak di bawah umur biasanya memiliki aktivasi yang lebih besar (karenanya kebingungan dalam diagnosis dengan ADHD). Karena perubahan gejala ini, depresi pada anak tidak diketahui atau dikacaukan dengan jenis masalah perilaku lainnya.

Banyak anak datang untuk berkonsultasi karena mereka tidak merasa ingin melakukan sesuatu, mereka sangat mudah marah, marah, mereka mengalami somatisasi (sakit kepala, sakit perut, muntah, diare, dll). Informasi paling andal yang dapat kami peroleh sehubungan dengan pikiran dan emosi Anda akan melalui anak di bawah umur sendiri. Orang dewasa di lingkungan Anda, di sisi lain, dapat lebih menginformasikan tentang perilaku yang dapat diamati dan momen-momen tertentu.

Beberapa faktor kerentanan adalah kurangnya keterampilan sosial, defisit dalam penyelesaian masalah, isolasi sosial, konsep diri negatif, kesulitan interpersonal dengan keluarga atau pasangan dan sikap disfungsional dengan pikiran bersalah.. Adalah umum bahwa keadaan emosional di mana mereka dipelihara oleh "perenungan" pemikiran tertentu, sebagai"Segala sesuatunya salah, aku musibah, hidup tidak layak, itu semua salahku".

"Selalu ingat bahwa Anda lebih besar dari keadaan Anda, Anda lebih dari apa pun yang bisa terjadi pada Anda".

-Anthony Robbins-

Teori ketidakberdayaan yang dipelajari dan depresi bayi

Kami menghasilkan anak-anak yang tidak berdaya. Suatu hari mereka dihargai dan yang lain dihukum karena perilaku yang sama. Fakta terjadi di sekitarnya dan tidak ada yang menjelaskan asal usulnya. Tidak ada batasan yang ditetapkan atau diajarkan untuk mengelola dan mentolerir frustrasi. Sangat penting untuk menyampaikan kepada mereka bahwa untuk mencapai apa yang kita hargai, kita harus berjuang, menunggu, mendedikasikan waktu, bekerja, membuat kesalahan, dan mencoba lagi..

Pembelajaran ini terjadi melalui pengalaman pribadi, tetapi jika kita menyelesaikan semuanya, pengalaman instruktif ini akan dikurangi menjadi ekspresi minimum. Saat itulah masalah perilaku datang, ledakan kemarahan, ketidakstabilan dalam suasana hati, kurangnya kontrol impuls dan sebagainya..

Elemen-elemen yang berbeda (perilaku, objek, orang ...) memiliki nilai yang diberikan seseorang, dan nilai itu juga tergantung pada upaya dan pengorbanan yang telah dilakukan untuk mendapatkannya.. Sepanjang tahun, dan saat kita tumbuh, kita belajar membangun hubungan antara tindakan kita dan konsekuensi yang ditimbulkannya.

Sesuatu itu fundamental karena itulah yang memberi kita perasaan kontrol dan memungkinkan kemanjuran diri. Tentu saja tidak semuanya ada di tangan kita, tetapi kita dapat melakukan banyak hal untuk mengarahkan hidup kita. Jika anak-anak tidak memahami hubungan ini, mereka akan merasa tidak berdaya. Jika mereka tidak mempelajari kemungkinan hasil yang ada di depan tindakan mereka dan konsekuensinya acak atau tersebar mereka akan benar-benar hilang.

Dalam teori ketidakberdayaan yang dipelajari telah ditunjukkan bahwa hal yang paling penting adalah persepsi, yaitu, memahami bahwa apa yang kita lakukan memiliki konsekuensi pada apa yang kita terima nanti. Misalnya, jika kita menganggap bahwa upaya adalah sesuatu yang penting untuk mencapai tujuan kita maka upaya itu akan tercermin dalam tindakan kita, tetapi jika anak itu menganggap bahwa hasilnya tergantung pada kesempatan dia akan menganggap keyakinan bahwa bertindak itu tidak berguna dan tidak perlu, akan menghasilkan rentan. Untuk mencegah depresi pada masa kanak-kanak, anak-anak harus merasa bahwa apa yang mereka lakukan telah mengharapkan konsekuensi di sekitar mereka dan untuk diri mereka sendiri.

Keyakinan disfungsional dalam depresi masa kecil

Keyakinan disfungsional adalah nilai-nilai yang menjadi sandaran harga diri kita.  Anak-anak belajar bias dalam kepercayaan mereka sendiri sejak masih sangat muda, misalnya "Jika kamu bukan yang pertama kamu pecundang, dan jika kamu pecundang maka kamu tidak berharga". Dengan cara ini kita mengkondisikan penafsiran kita tentang realitas dan diri kita sendiri. Ketika seorang anak menempatkan nilai pribadinya dalam ide-ide yang mustahil, cepat atau lambat, ia dikutuk untuk merasa frustrasi, tertekan, tidak kompeten atau tidak berguna, karena akan selalu ada seseorang yang lebih pintar atau lebih tampan, kami akan melakukan kesalahan atau kami tidak akan dapat memuaskan semua orang.

Anak-anak harus belajar sejak kecil hingga lulus. Anda tidak harus sepenuhnya sempurna atau mengalami bencana. Kita tidak bisa seratus persen dalam satu waktu, atau mengabaikan semuanya. Hidup tidak putih atau hitam, ada abu-abu, dan karena itu akan ada momen dan area kehidupan kita di mana prioritas harus dipesan. Sebagai contoh, pada waktu ujian Anda akan belajar bahwa ini adalah waktu untuk mencurahkan lebih banyak waktu untuk belajar, dan pada akhirnya adalah ketika mereka dapat menikmati teman, keluarga dan lingkungan mereka lebih lama. Penting untuk belajar memprioritaskan tanggung jawab dan mengatur waktu berdasarkan keputusan dan konsekuensinya.

Bunuh diri di bawah umur

Depresi adalah salah satu faktor pemicu utama bunuh diri dan putus dengan mitos yang mengelilinginya adalah tugas utama untuk mencegahnya. 72% anak-anak dan remaja yang depresi memiliki ide-ide bunuh diri. Dalam kasus anak-anak, ide-ide ini mungkin ada bahkan jika mereka tidak mengucapkannya. Banyak keinginan masa kecil tidak diungkapkan melalui kata-kata dan melalui bentuk komunikasi lainnya, seperti permainan atau gambar. Sebagai orang dewasa, penting bagi kita untuk belajar "membaca yang tersirat" apa yang diungkapkan anak-anak.

Selanjutnya kita akan mengidentifikasi beberapa mitos yang ada tentang depresi masa kecil:

• "Bunuh diri berasal dari keluarga" - Dalam banyak kasus diperkirakan bahwa jika salah satu orang tua atau saudara mereka bunuh diri, anak di bawah umur lebih mungkin mengambil nyawanya sendiri. Memang benar bahwa ia memiliki model yang salah dalam mengatasi masalah, tetapi bunuh diri tidak ditentukan secara genetik. Kita harus bekerja dengannya dan berbicara dengan jelas. Sangat penting untuk tidak membungkam apa yang terjadi atau untuk membungkam keinginan atau perasaan Anda. Anak di bawah umur akan dituturkan melalui bahasa yang disesuaikan dengan usianya dan dengan penjelasan konkret yang dapat ia pahami. Sangat penting untuk bersama-sama menemukan solusi untuk masalah yang anak cari kematian sebagai jalan keluar yang membebaskan.
• "Dia yang mengatakan banyak hal tidak pernah melakukannya, itu untuk mendapatkan perhatian" - Tidak boleh dianggap remeh bahwa tidak ada kemungkinan penyempurnaan. Sulit bagi orang tua untuk menghadapi kenyataan bahwa anak mereka memiliki keinginan untuk mengambil nyawanya sendiri tetapi jauh dari menghindari masalah, yang mendesak adalah untuk mengatasinya. Berpikir bahwa itu tidak akan terjadi tetapi bertindak seolah-olah itu bisa terjadi.
• "Keputusan itu tidak dapat dibatalkan" - Anggap bahwa ide bunuh diri anak tidak bisa diubah adalah kesalahan lain. Perasaannya ambivalen, ketidakpuasan dan ketakutan bercampur dengan penilaian kematian yang positif. Itulah mengapa sangat penting untuk memperhatikan sinyal verbal dan perilaku yang memungkinkan kita untuk campur tangan dalam waktu.
• "Bunuh diri adalah untuk semua kehidupan" - Keinginan itu bersifat sementara, sebagian besar waktu mereka bertobat dan bahkan malu karenanya. Anda harus meluangkan waktu untuk berbicara tentang emosi dan menormalkan perasaan yang campur aduk. Dalam hidup ada pengalaman yang sangat sulit tetapi dari mereka Anda dapat mencapai pembelajaran yang hebat.
• "Berbicara tentang bunuh diri mengarah pada penyempurnaan" - Mengubahnya menjadi tabu bisa menjadi salah satu tindakan yang paling merusak. Berbicara tentang topik tersebut mengurangi ketidaknyamanan dan memungkinkan orang tersebut mengekspresikan diri. Berempati, normalkan dan coba pahami adalah prioritas untuk menemukan solusi.
• "Siapa pun yang melakukan bunuh diri memiliki gangguan mental" - Kesalahan lain yang sering terjadi adalah berpikir bahwa untuk mengambil nyawanya sendiri, orang itu harus selalu menderita beberapa masalah psikologis. Sedangkan depresi adalah faktor risiko untuk bunuh diri, Ada persentase tinggi bunuh diri impulsif pada remaja tanpa gangguan mental.

Apa yang harus dilakukan jika terjadi depresi pada anak?

Dari intervensi psikologis, tujuannya adalah untuk mengatasi faktor risiko dan perilaku bermasalah yang berhubungan dengan depresi anak. Intervensi termasuk di bawah umur, keluarganya dan lingkungannya. Dengan anak atau remaja, keterampilan mengatasi yang berbeda dikerjakan, bagaimana menyelesaikan masalah, penekanannya adalah pada pembelajaran untuk memproses informasi dan mengelola tekanan emosional. Ia berusaha mengubah pikiran otomatis negatif mereka dan evaluasi diri yang dapat mereka lakukan terhadap diri mereka sendiri dan dunia yang dapat mempertahankan keadaan emosional di mana mereka menemukan diri mereka sendiri..

Orang tua diberikan pedoman untuk mengatur perilaku anak-anak mereka, mendorong pendengaran empatik, mengendalikan kemarahan, menghindari konflik, menyampaikan pesan dan perasaan secara efektif, belajar membuat keputusan, menyelesaikan konflik dan mengubah cara berinteraksi di antara anggota keluarga.

Dalam pencegahan depresi pada anak-anak adalah penting bahwa ada cinta tanpa syarat. Kita seharusnya tidak pernah menundukkan cinta pada tindakan atau karakteristik khusus anak. Adalah baik bahwa cinta dianggap sebagai tanpa syarat, sebagai penghubung yang akan bertahan dari keadaan apa pun yang terjadi. Selain itu, aturan yang masuk akal dan koheren harus ada, memperkuat perilaku yang sesuai, menunda imbalan, mengerjakan motivasi intrinsik, tidak menyerah pada proses pemaksaan dan membangun komunikasi yang baik..

"Meskipun dunia ini penuh dengan penderitaan, ia juga penuh dengan penanggulangannya".

-Helen Keller-

Tip depresi masa kanak-kanak untuk membantu mengatasinya Depresi masa kecil adalah kenyataan di banyak rumah. Menurut penelitian terbaru, antara delapan dan sepuluh persen anak-anak dan remaja menderita karenanya. Memiliki alat yang membantu mengenalinya dan membantu anak untuk melarikan diri darinya merupakan hal mendasar bagi orang tua dan pendidik. Baca lebih lanjut "