Intoleransi muncul ketika kita tidak menempatkan diri kita di tempat yang lain

Sentuhan sederhana, perpaduan tampilan atau frasa dapat "membuat kita lepas kendali" tergantung siapa yang ada di depan. Intoleransi adalah masalah terkini yang membuat kita tidak memiliki kontak dengan orang lain dan itu dapat memperburuk hubungan.

Ada garis yang sangat tipis antara toleransi dan kurangnya toleransi. Tampaknya setiap kali kita kurang sabar atau baik kepada orang lain, sulit bagi kita untuk menempatkan diri kita di tempat mereka dan memahami bahwa konfrontasi tidak mengarah ke mana pun..

Tingkat intoleransi apa yang Anda miliki?

Kita akan mulai dari dasar bahwa kita semua atau tidak toleran, baik karena hari yang buruk atau karena toleransi bukan bagian dari nilai-nilai kita. Sedih, tapi nyata. Ayo pergi situasi sehari-hari, di mana kita dapat menganalisis tingkat penerimaan atau penolakan kita terhadap orang lain.

Sebagai contoh jika kita pergi ke jalan dan menabrak seseorang karena dia sedang melihat telepon, jika kita berada di kereta bawah tanah di sebelah seseorang yang secara praktis bersin di wajah atau jika di restoran, restoran yang berlawanan menghisap sup dengan keras ... dapat tumbuh di kami marah serius.

Tetapi ada lebih banyak lagi: jika seorang kolega di kantor mengocok sambil berjalan atau seorang teman menghentak dengan tumitnya, jika pasangan atau teman kita terganggu ketika kita mengatakan kepadanya sesuatu yang penting atau jika di film-film Anda mendapatkan "komentator" dari film berikutnya ... tidak jarang bagi kita untuk mulai merokok melalui telinga kita.

Mengapa situasi ini tanpa signifikansi lebih jauh menyoroti intoleransi kita? Orang-orang yang berteriak di dalam bus, yang berbicara dengan mulut penuh makanan atau yang mendengarkan musik tanpa headphone di jalan seharusnya tidak menjadi alasan yang cukup bagi Anda untuk marah..

Gejala intoleransi

Jika kemarahan biasanya muncul dalam diri Anda oleh salah satu contoh yang telah kami jelaskan di atas, Anda harus memikirkan kembali alasan frustrasi Anda. Sadarilah bahwa ketika Anda marah dengan cara ini, orang yang menderita dua kali adalah Anda, satu untuk "pelanggaran" yang dirasakan dan yang lain karena Anda harus menahan amarah Anda sendiri.. 

Pikirkan bahwa Anda tidak sendirian di dunia ini (untungnya) dan bahwa setiap orang di sekitar Anda dapat melakukan apa yang Anda inginkan tanpa menyerang Anda. Mungkin Anda berpikir tidak apa-apa, tapi itu tidak mengganggu saya!

Jadi, langkah kedua adalah mengetahui mengapa itu mengganggu Anda. Pria film itu hanya berusaha menemukan hubungan dengan seseorang yang berbagi kecintaannya pada film; wanita muda yang bersin di kereta bawah tanah telah melakukannya tanpa menyadarinya dan tanpa bermaksud membuat Anda sakit; orang yang menyesap sup mungkin telah diajarkan seperti itu; yang bertumit berpikir bahwa suara yang dia buat tidak terlalu keras ...

Bukan karena semua orang menentang Anda dan karenanya memilih tindakan itu untuk mengganggu atau mengganggu ketenangan pikiran Anda. Anda adalah orang yang kesal dengan mereka karena mereka menganggap bahwa mereka sengaja melakukannya, bahwa mereka tidak menghormati orang-orang di sekitar mereka atau bahwa mereka semua sepakat untuk membuat hari Anda lebih buruk .... Tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan!

Kita semua memiliki kekhasan, manias bahwa pada saat tertentu dapat mengganggu sisanya dan yang kita minta pengertian. Apa yang terjadi adalah bahwa, sebagai hobi kita, hobi itu tidak mengganggu kita.

Cara mengurangi intoleransi?

Dengan cara ini, toleransi tidak hanya menghormati kebebasan berekspresi atau beribadah, tetapi juga mencoba untuk mendukung kekhasan orang lain tanpa mereka membuat marah.. Toleransi adalah tentang kontrol diri, kesabaran dan pendidikan ulang emosional.

Di sisi lain, fakta bahwa kita hidup dalam masyarakat yang semakin tidak toleran, tidak peduli berapa banyak yang membuat plakat yang mendukung keberagaman, tidak berarti bahwa kita harus selalu menambah arus antipati pada kekhasan kehidupan sehari-hari. , dari orang-orang di lingkungan kita. Ini menyedihkan, tetapi kenyataannya adalah tidak ada yang mengajari kita untuk bersikap toleran.

Keterampilan kecil yang dilatih dan dilatih ini dipandang sebagai kelemahan. Maksudnya mengatakan itu jika kita memberitakan toleransi mereka menyebut kita "lembut" atau "tunduk". Sebaliknya, penghinaan, kurangnya pemahaman dan selalu memikirkan seseorang terkait dengan warga negara yang baik.

Praktik melawan intoleransi adalah hal yang mendasar dan untuk dapat mengubahnya menjadi kebiasaan membutuhkan banyak kesabaran. Ya, justru kekurangan yang begitu banyak kita miliki jika seseorang melakukan "kesalahan" di dekat kita.

Untuk alasan ini kami menyarankan bahwa lain kali seseorang duduk di sebelah Anda di kereta bawah tanah, bahkan jika ada kursi kosong di mana-mana, mengirim pesan penuh salah eja atau merokok di dekat Anda menghitung hingga 10 dan jangan biarkan amarah menguasai Anda.

Dengan pikiran tenang Anda dapat memahami bahwa tidak ada yang menentang Anda dan bahwa Anda tidak ingin merusak hari Anda. Mereka hanya menjalani hidup mereka.

Kendalikan kemarahan Anda sebelum dia mengendalikan Anda. Penting bagi kami untuk mengendalikan kemarahan kami sebelum dia mengendalikan kami. Di sini kami memberi Anda beberapa kunci untuk mendapatkannya. Baca lebih lanjut "