Motivasi adalah kunci untuk meningkatkan

Motivasi adalah kunci untuk memahami mengapa manusia tetap gigih mengejar pencapaian tertentu yang tidak membuahkan hasil dalam jangka pendek. Ini adalah kondisi yang diperlukan untuk mencapai tujuan kita, untuk meningkatkan diri kita sendiri. Tapi bagaimana cara termotivasi? Singkatnya, motivasi adalah apa yang membuat seseorang bertindak dan berperilaku dengan cara tertentu. Ini adalah istilah umum yang berlaku untuk berbagai macam impuls, keinginan, kebutuhan dan keinginan. 

Penulis seperti Bernard Weiner sering membedakan antara dua jenis motivasi utama: intrinsik dan ekstrinsik. Perilaku yang secara intrinsik termotivasi ditujukan pada minat pribadi untuk melaksanakannya. Ini berarti bahwa kita tidak memerlukan insentif eksternal seperti uang atau prestise untuk melaksanakannya.

Motivasi ekstrinsik memberikan peran yang lebih besar bagi para motivator perilaku yang berasal dari luar negeri dan yang biasanya tidak berkorelasi secara alami dengan perilaku yang mereka berikan. Oleh karena itu, motivasi intrinsik adalah yang menuntun kita. Selain itu, dalam jenis motivasi ini, ganjaran adalah imanen untuk tindakan itu sendiri, untuk menikmatinya.

Dalam masyarakat barat saat ini, kita hidup dalam evolusi terus-menerus dari keadaan eksternal yang, seringkali, membenamkan kita dalam kelembaman. Jalan inersia membuat kita melepaskan keadaan dan dengan demikian kita akhirnya bertindak dengan cara yang tidak manusiawi. Hidup tanpa motivasi membuat kita memasuki dunia yang menjadikan kita mekanik dan di mana kita melupakan diri kita dan motivasi sejati kita.

Inspirasi datang dari orang lain, tetapi motivasi adalah milik kita.

Apa yang memotivasi kami?

Pikirkan: apa yang menuntun kita untuk bertindak dengan satu dan lain cara dan apa alasan sebenarnya yang mengarahkan kita ke arah yang kita ambil. Mengetahui alasan apa yang membimbing kita akan membantu kita untuk benar-benar mengetahui apa yang membuat kita mengambil keputusan tertentu atau mengapa kami memilih untuk pemilihan dan bukan untuk yang lain.

Terkadang kita bertindak dengan cara yang salah atau kita menyesali tindakan kita karena tidak merefleksikan motivasi nyata apa yang mendorong keputusan kita. Untuk mengetahui motivasi kita adalah untuk mengetahui diri kita sebagai orang, itu adalah cara untuk pengetahuan diri dan menuju peningkatan diri.

Memilih untuk hidup termotivasi adalah memilih keberadaan yang lebih memuaskan. Motivasi adalah apa yang mendorong kita dan membuat kita berjuang untuk impian kita, terlepas dari semua yang harus kita hadapi untuk mewujudkannya.

Jelas Anda tidak bisa selalu termotivasi dan ada beberapa jalan yang sepenuhnya ditutupi oleh kelopak mawar, tetapi dalam motivasi adalah kunci mengapa ada orang yang mencapai semua yang mereka usulkan sementara yang lain pasrah untuk menjalani kehidupan yang mereka miliki, meskipun mereka tidak merasa puas dengan itu.

"Agama semua orang seharusnya percaya pada diri mereka sendiri"

-Krishnamurti-

Kita bisa belajar dari bagaimana para atlet termotivasi

Motivasi dalam aktivitas olahraga adalah faktor penentu untuk praktik yang baik dari aktivitas fisik dan untuk pencapaian tujuan dalam olahraga kompetitif. Proses intelektual, fisiologis, dan psikologis yang memutuskan, mengaktifkan, dan mengarahkan perilaku kita dalam aktivitas fisik sama dalam kerangka mereka dengan proses yang bekerja dengan jenis aktivitas lain..

Kita semua pada dasarnya kompetitif walaupun beberapa lebih dari yang lain. Dalam hal ini tugas psikolog adalah memanfaatkan fitur sifat manusia ini dan memberinya makan. Proses ini membantu mempertahankan motivasi dalam jangka pendek, oleh karena itu, harus dikombinasikan dengan strategi yang mempertahankan motivasi dari waktu ke waktu..

Cara yang terbukti secara ilmiah untuk mempertahankan motivasi dalam jangka waktu lama adalah visualisasi. Setiap hari, setidaknya selama 5-10 menit, ada baiknya untuk memvisualisasikan prosedur dan hasil yang diinginkan sehingga pikiran kita dapat menyiapkan otomatisme tertentu dari tugas yang menjadi fokus kita..

Ini sangat berguna baik untuk aktivitas fisik dan untuk tujuan lain, terutama ketika kita berbicara tentang tugas-tugas baru atau yang sudah lama tidak kita hadapi. Di sisi lain, visualisasi dengan cara melatih fokus perhatian.

Secara umum, untuk memotivasi seseorang - seperti halnya seorang atlet - untuk meningkatkan kinerja mereka, kita harus mengevaluasi upaya mereka dan akumulasi pengalaman sebelumnya. Ada banyak atlet yang secara tidak sadar termotivasi untuk kinerja rendah atau lebih rendah daripada yang karena kemungkinan mereka dapat berkembang.

Hasil-hasil ini sering menimbulkan kemarahan dan kesedihan karena melibatkan memanjakan kerja keras sebelumnya, konstan dan ditingkatkan dengan baik. Suatu upaya yang dapat diperlakukan dengan kurangnya motivasi, tetapi juga oleh berlebihan. Dengan demikian, dalam satu atau lain cara, motivasi adalah faktor yang relevan dalam hasil akhir dan kontrolnya dapat memberi keseimbangan dalam mendukung kita atau melawan.

Tidak ada yang meningkatkan orang sebanyak cinta. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk orang adalah mencintai mereka. Tidak ada strategi yang lebih baik untuk menyembuhkan dan mengubah daripada cinta tanpa syarat. Baca lebih lanjut "