Kesepian adalah teman yang baik

Sulit untuk membongkar kepercayaan bahwa kesepian atau perasaan sendirian adalah sesuatu yang dramatis. Manusia pada dasarnya sosial, kita suka merasa didampingi dan merasa bahwa kita peduli pada seseorang.

Sejak zaman gua-gua kami belajar bahwa semuanya lebih mudah diterima dalam kelompok sosial, bekerja sama dan menghadapi ancaman bersama-sama, karena sendirian kami memiliki banyak peluang untuk tidak bertahan hidup.

"Mengapa, secara umum, kesendirian dihindari? Karena ada sangat sedikit yang menemukan perusahaan dengan diri mereka sendiri "

-Carlo Dossi-

Kenapa kita takut sendirian??

Kami merasa takut sendirian karena kami telah membawa beban informasi ini di belakang kami selama jutaan tahun, bahkan jika bahaya nyata itu tidak ada lagi. Juga,, masyarakat, pendidikan dan kebudayaan telah berkontribusi untuk memperkuat kepercayaan irasional tertentu tentang kesepian.

Siapa yang belum pernah mendengar ungkapan: apakah dia akan tetap berpakaian untuk orang-orang kudus? o Dengan 40 tahun dan hanya, sesuatu yang buruk akan terjadi! Penting bagi kita untuk menyadari bahwa masalah utama adalah apa yang kita ceritakan pada diri sendiri tentang fakta. Maksud saya, masalahnya bukan kesepian itu sendiri, masalahnya adalah apa yang Anda katakan tentang itu, bagaimana Anda cocok, bagaimana Anda menafsirkannya dan apa makna yang Anda berikan?.

Jika kita dapat berpikir secara rasional, kita akan memahami bahwa, pertama-tama, kesepian bahkan tidak nyata.

Hari ini kami tinggal di tempat yang ramai dan kami sangat terhubung satu sama lain berkat jejaring sosial. Mungkin ini tidak cukup untuk Anda, dan Anda merasa sendirian karena Anda lajang atau hidup sepenuhnya sendirian, tetapi saya tegaskan itu masalahnya bukan itu, jika bukan cara Anda melihatnya, dialog yang Anda pertahankan dengan diri Anda sendiri tentang itu. Itulah yang membuat Anda cemas atau tertekan atau merasakan kekosongan batin yang hebat.

"Siksaan besar kita dalam hidup datang dari sendirian dan semua tindakan dan upaya kita cenderung lari dari kesepian itu."

Jelas, jika saya katakan pada diri saya seratus kali sehari, atau lebih, bahwa sendirian adalah sesuatu yang mengerikan, bahwa tidak ada yang mencintai saya atau bahwa saya akan mati sendirian, emosi saya akan sangat kuat dan saya akan menjadi fatal karena ide dan pikiran yang bahkan tidak sesuai dengan kenyataan.

Anda adalah perusahaan terbaik Anda

Orang-orang yang sangat takut akan kesepian juga merasa bahwa mereka tidak mampu berjuang untuk diri mereka sendiri di dunia. Mereka membutuhkan seseorang di sisinya untuk bisa hidup bahagia dan ini juga sesuatu yang salah, karena kenyataan menunjukkan kepada kita bahwa tidak ada yang membutuhkan siapa pun sama sekali.

Kurangnya keamanan dan kepercayaan diri inilah yang membuat mereka tertekan. Pada banyak kesempatan, beberapa orang tinggal selama bertahun-tahun di sebelah yang lain yang lebih berbahaya daripada kebaikan, hanya karena ketakutan yang kuat akan dibiarkan sendirian. Mereka lebih suka memiliki waktu yang buruk untuk mengambil langkah untuk menemukan diri mereka sendiri.

Tapi ini adalah kesalahan serius, Belajar menyendiri sangat diperlukan untuk dapat tumbuh dan menjadi dewasa secara psikologis.

Mengetahui bagaimana menyendiri adalah menyadari bahwa pada kenyataannya, perusahaan terbaik Anda adalah diri Anda sendiri dan bahwa berkat itu, Anda terhubung dengan keberadaan Anda, percaya pada kemungkinan-kemungkinan Anda dan mencatat bahwa Anda mampu menjalani hidup sendirian..

Bagaimana saya bisa mengatur kesendirian saya?

Perhatikan dialog internal Anda

Langkah pertama adalah tinjau dialog internal kami: Apa arti kesepian bagi saya??

Jika Anda mengatakan bahwa kesepian adalah sesuatu yang mengerikan, berbahaya untuk menyendiri dan bahwa Anda tidak dapat menggunakan diri sendiri dalam hidup, Anda memiliki masalah. Anda harus mengubah ide-ide irasional itu menjadi lebih rasional, lebih realistis.

Berani berdebat dengan diri sendiri, mencari bukti untuk dan melawan pikiran-pikiran itu, menganalisis ketakutan itu dan melihat apakah Anda memiliki sumber daya atau tidak untuk menghadapinya dan apakah mereka benar-benar buruk. Analisis ini akan mengejutkan Anda dan Anda akan melihat bahwa ketakutan ini tidak memiliki dasar.

Habiskan waktu bersamamu

Wajibkan diri Anda untuk menghabiskan waktu sendirian. Untuk dapat berubah, kita tidak hanya harus bertindak secara mental atau kognitif, tetapi juga secara perilaku.

Program sepanjang akhir pekan sendirian, dengan perusahaan Anda sendiri dan jika Anda mau, beberapa buku atau film tetapi tanpa jejaring sosial. Pergi ke bioskop, ke pantai, ke gunung, sendirian. Ikuti perjalanan tanpa teman. Ketika Anda melatih ini cukup lama, Anda akan melihat bahwa Anda telah selamat, bahwa ketakutan itu tidak nyata dan bahwa Anda telah bertemu diri sendiri dan sekarang Anda tahu diri Anda lebih baik.

Terhubung dengan orang lain

Kelola waktu Anda untuk juga mengelilingi diri Anda dengan orang-orang. Kesepian tidak baik jika kita mengubahnya menjadi cara hidup yang berkelanjutan.  Buka diri Anda ke dunia dan temui orang-orang yang bebas dari prasangka. 

Seringkali kita sendirian karena kita juga mencari mereka. Kami memberikan "tetapi" kepada setiap orang yang melewati hidup kami dan ini karena kami tidak mengerti bahwa orang tidak sempurna dan ada makhluk yang seratus persen digunakan untuk melengkapi atau memuaskan kami.

Karena itu, langkah lain adalah menyadarinya ada jutaan orang di luar sana yang ingin bertemu dengan Anda dan Anda mengenal mereka, tetapi Anda harus membuka diri.

Mengetahui cara menyendiri adalah hal mendasar untuk saling mengenal dan berhubungan dengan orang lain, jangan lupakan itu. Perusahaan yang baik dengan diri kita sendiri adalah dukungan kesejahteraan kita.

Jika rencana Anda tidak disukai, pergilah sendiri: seseorang akan menemukan Anda. Jika rencana Anda tidak disukai, jika impian Anda tidak sesuai dengan keinginan orang lain, pergilah sendiri. Seseorang akan menemukanmu. Akhiri kisah buruk untuk menciptakan takdir Anda. Baca lebih lanjut "