Teknik balon untuk anak-anak mempromosikan relaksasi dengan cara yang menyenangkan

Teknik balon untuk anak-anak adalah strategi yang sangat efektif untuk mengatur emosi mereka, mempromosikan relaksasi dan memungkinkan mereka pada gilirannya untuk mengembangkan kesadaran tubuh yang lebih besar. Ini adalah sumber sederhana di mana anak-anak dapat mulai mulai pada usia 7 dan dengan mana mereka secara bertahap akan meningkatkan kecerdasan emosional mereka.

Tidak seorang pun dari kita ingin melihat anak-anak atau siswa kita dicekam oleh frustrasi mereka, untuk serangan amarah di mana harus mengamuk yang paling memalukan, dalam krisis kemarahan, ingus, dan jeritan yang paling menyedihkan. Namun, karena anak-anak mencapai ulang tahun kedua mereka, cukup umum bagi alam semesta emosional mereka, yang masih belum diketahui oleh mereka, untuk menjadi objek masalah dan ketegangan keluarga..

"Ketegangan emosional yang berkepanjangan dapat menghambat kemampuan intelektual anak sehingga menghambat kemampuan mereka untuk belajar".

-Daniel Goleman-

Sekarang, ada fakta bahwa kita tidak boleh lupa. Tujuan kami sebagai orang tua, ibu, atau pendidik bukanlah untuk menghilangkan semua fokus kecemasan dalam kehidupan anak. Tidak logis dan tidak disarankan untuk sepenuhnya membuka jalan agar hari Anda selalu bermanfaat dan disesuaikan dengan harapan Anda; dunia, seperti yang kita tahu, tidak bekerja dengan cara ini. Kuncinya adalah memberi mereka alat agar mereka dapat mengelola kecemasan, kemarahan, atau kesedihan mereka sendiri.

Teknik balon untuk anak-anak adalah alat orisinal, menyenangkan dan sangat berguna itu akan sangat membantu untuk tujuan ini. Selanjutnya, mari kita lihat apa isinya.

Hargai emosi anak tanpa memperkuat kecemasan lebih jauh

Seringkali, anak-anak menggunakan tangisan, menjerit, dan mengamuk sebagai satu-satunya sumber daya yang dikenal untuk menghadapi apa yang tidak mereka sukai atau menimbulkan kecemasan. Jauh dari keputusasaan, jauh dari semakin mengintensifkan situasi dengan teriakan, celaan atau hukuman, kita harus menempatkan diri kita di tempat anak-anak kecil, dan lebih khusus lagi di otak mereka.

Korteks serebral memiliki pematangan yang lambat namun progresif. Ini menyiratkan bahwa, perilaku seperti kontrol impuls atau kontrol emosional, biasanya tidak lengkap sampai setelah remaja. Ini adalah periode yang panjang di mana ada banyak perbedaan antarindividu. Akan ada kemampuan kecil untuk mengelola dunia emosional mereka dengan lebih baik dan anak-anak lebih menuntut, gelisah dan peka terhadap proses kecemasan.

Mengetahuinya, memiliki konsep-konsep ini jelas akan sangat membantu. Oleh karena itu, terutama empati dengan mereka, untuk memahami frustrasi dan kemarahan mereka, tetapi juga mengasumsikan bahwa mengesahkan emosi tidak berarti setuju dengannya. Ini untuk mengenali keberadaannya, tetapi mengetahui bagaimana menawarkan alat kepada anak sehingga dia mengerti, menangani dan mengaturnya. Untuk alasan itu, Teknik balon untuk anak-anak adalah titik awal yang baik, alat yang sangat berguna sejak usia 7 tahun.

Apa tujuan dari teknik balon untuk anak-anak dan bagaimana penerapannya??

Teknik balon untuk anak-anak adalah praktik yang digunakan untuk mengajar anak-anak untuk rileks dan mengendalikan impuls mereka.  Ini berlaku ketika anak merasa gugup atau marah. Dengan cara ini, mereka akan dapat mengendalikan diri, mempertahankan ketenangan, merangsang keterampilan psikomotorik mereka, dan mengembangkan kesadaran tubuh, postur dan lateralitas..

Apa yang kita butuhkan?

Untuk dapat memulai teknik balon, dalam hal kondisi dan bahan, kami membutuhkan yang berikut:

• Kami membutuhkan balon untuk anak itu. Jika kita membuat ini dinamis di ruang kelas, kita akan mencoba membuat lingkungan nyaman, luas dan tanpa terlalu banyak rangsangan.
• Di kelas harus ada tikar atau tikar sehingga pada saat tertentu anak-anak bisa berbaring.
• Penting untuk diingat itu menawarkan balon kepada anak di bawah usia 7 tahun bisa berbahaya.

Apa tekniknya??

Untuk menerapkannya, langkah-langkah berikut harus diikuti:

• Kami tidak akan menawarkan balon kepada anak-anak tanpa terlebih dahulu menjelaskan dari apa dinamika ini, permainan ini.
• Apa yang akan kita lakukan adalah mengekspos mereka dengan cara yang sederhana, itu tubuh kita bereaksi dengan cara yang sangat istimewa ketika kita membiarkan ketegangan dan emosi seperti kemarahan, kemarahan atau frustrasi mengendalikan kita.
• Setelah kami menjelaskan ini kepada Anda, kami dapat mengirimkan balon kepada Anda. Setelah itu, kami akan meminta Anda untuk mengisinya. Ketika mereka melakukannya, kita akan terus mengatakan bahwa pikiran kita, tubuh kita, seperti balon itu. Semakin marah kita, semakin banyak udara dan emosi negatif menumpuk. Sampai tiba saatnya ... ketika meledak (kami akan membiarkan ini terjadi).
• Maka kami akan memberi Anda balon lagi. Pada kesempatan ini, kami akan memberitahu mereka untuk membengkaknya sedikit dan kemudian membiarkan udara keluar. Balon telah kembali ke posisi semula tanpa meledak, sekarang balon itu tenang dan rileks.
• Akhirnya, kita akan meminta anak-anak untuk berbaring di lantai (di atas matras atau matras).
• Sekarang mari kita bayangkan bahwa kita adalah bola dunia. Balon yang sangat, sangat marah yang mengumpulkan banyak udara: usus kita membengkak, lengan kita membengkak, kaki kita membengkak ... Dan kita akan meledak karena emosi negatif mengendalikan kita.
• Apa yang kita lakukan selanjutnya? Kita akan mengempiskan diri untuk memperhatikan kelegaan besar di seluruh tubuh. Sekarang kita merasa lebih ringan, lebih nyaman dan bahagia.

Akhirnya, kami akan mengingatkan anak-anak bahwa setiap kali mereka merasa penuh amarah, setiap kali hidup menjadi rumit dan membawakan mereka hal-hal yang tidak menyenangkan mereka, yang tidak menunggu atau yang membuat mereka gugup, ingat balon. Kita tidak boleh membiarkannya meledak, karena ketika ini terjadi, kita semua kalah dan kita takut.

Ketika kita merasa gugup, tidak ada yang lebih baik daripada bernapas dalam-dalam dan membiarkan udara keluar dari paru-paru kita. Mengelupas ketegangan akan membantu kita merasa lebih ringan untuk memiliki kontrol lebih besar atas diri kita sendiri.

Fokus, teknik untuk eksplorasi diri dan pengurangan stres. Teknik fokus membuat kita berhubungan dengan sensasi dan emosi kita melalui pengalaman yang kita rasakan. Ini adalah sumber yang membantu kita menyembuhkan secara emosional dan dapat digunakan di berbagai bidang. Baca lebih lanjut "