Kesedihan itu tidak buruk, itu hanya pandangan buruk

Berapa kali seseorang mengatakan "jangan menangis", padahal yang ingin Anda lakukan hanyalah menangis? Berapa kali Anda berpura-pura baik-baik saja, meskipun jauh di lubuk hati Anda hancur? Sudah berapa kali Anda diberi tahu "jangan bersedih" padahal Anda hanya sedih? Apa yang terjadi dengan kesedihan yang begitu banyak tidak menyenangkan mereka yang tidak menderita? Apakah ini sangat buruk? Sungguh menyedihkan bersedih?

Dari sudut pandang teoritis kesedihan adalah emosi dasar dan, karenanya, tidak baik atau buruk. Dalam prakteknya, menjadi sedih itu tidak buruk, sebaliknya, itu sangat sehat, karena kita mengekspresikan perasaan bahwa, kalau tidak, akan tertutup. Kesedihan terjadi ketika rasa sakit dilepaskan, tetapi jika rasa sakit tidak dilepaskan menyebabkan kerusakan pada pegangan dan memperdalam.

"Aku akan menyambut kebahagiaan karena itu memperbesar hatiku; tapi aku juga akan menahan kesedihan karena itu menemukan jiwaku "

-Og Mandino-

Kesedihan itu tidak buruk

Menghindari kesedihan tidak akan membuat apa yang menyebabkannya hilang, biarkan rasa sakitnya hilang, tidak peduli seberapa banyak seseorang mengatakan "jangan sedih" atau Anda mencoba menunjukkan wajah Anda yang lebih bahagia. Memang benar bahwa humor dan optimisme yang baik membantu mengatasi situasi yang menyakitkan. Tetapi memaksakan suasana hati yang bahagia atau menyembunyikan rasa sakit bukanlah solusi.

Sebenarnya, kesedihan hanya buruk ketika itu menjadi kebiasaan, ketika Anda menetap di dalamnya sebagai cara untuk menghindari menghadapi masalah Anda. Tetapi segala sesuatu dalam hidup memiliki momennya, juga untuk bersedih. Menyangkal itu untuk diri sendiri atau menyangkalnya kepada orang lain tidak membantu melepaskan rasa sakit, tetapi justru sebaliknya.

Hormati kesedihan, milik Anda dan orang lain, adalah satu-satunya cara untuk membuatnya memudar, tanpa tekanan, tanpa penilaian. Perasaan adalah apa adanya, dan tidak ada yang berhak untuk memberi tahu Anda bagaimana perasaan Anda atau bagaimana Anda harus mengungkapkan rasa sakit Anda.

Kenyataannya, tidak mengetahui cara mengatur kesedihan dengan cara alami membuat banyak orang mengekspresikan rasa sakit mereka dengan cara yang berbahaya. Di sinilah pentingnya kecerdasan emosional jelas, jenis dialog yang biasa kita pertahankan dengan kita dan kebaikan yang biasanya kita perlakukan sendiri.

"Tertawa dan dunia akan tertawa bersamamu; Dia menangis dan dunia, membalikkan punggungnya pada Anda, akan membiarkan Anda menangis "

-Charles Chaplin-

Mengapa kesedihan disukai

Masalahnya adalah kita tidak suka melihat orang lain sedih. Mengapa Apakah kita merasa impoten, bersalah, bertanggung jawab? Apakah itu membuat kita sedih dan kita tidak ingin merasa seperti itu? Apakah itu mengingatkan kita bahwa hidup bukanlah jalan mawar? Apapun alasannya kita merasa tidak nyaman ketika ada seseorang yang sedih di sekitar kita.

Selain itu, kita biasanya merasa tidak nyaman menunjukkan kesedihan kita di depan umum, seolah itu merugikan orang lain atau membuat kita dalam posisi lemah. Juga, itu tidak modis. Mendikte sosial bahwa Anda harus mengatasi kesedihan dan melihat ke depan. Tetapi satu hal tidak menghilangkan yang lain. Anda bisa berani, Anda bisa terus maju, tetapi Anda harus mencuci rasa sakitnya terlebih dahulu, keluarkan.

"Air mata membasmi rasa sakit"

-Ramón Gómez de la Serna-

Kesedihan lebih mudah ditanggung ketika sifatnya dihormati

Setiap orang sedih kadang-kadang. Dan berdasarkan pengalaman, kita semua tahu bahwa lebih mudah untuk diatasi ketika kita membiarkannya mengalir, ketika kita memberikan kebebasan untuk apa pun yang bertanya kepada kita, apakah itu menangis atau mencari kesunyian dan tiupan angin di wajah. Semakin kita berusaha menyamarkan semakin sulit untuk keluar dari lubang.

Ketika Anda membiarkan kesedihan mengalir, mekanisme pertahanan Anda sendiri dapat terungkap. Beberapa orang mampu membuat lelucon, tertawa dan menunjukkan optimisme tanpa membiarkannya menangis atau menjadi sedih. Tapi itu berlaku dalam sifat masing-masing.

Ada juga yang hanya perlu menangis dan kesepian untuk melepaskan kesedihan mereka, kemudian mengambil kendali dan mulai berpikir lebih rasional. Yang lain menuntut lebih banyak waktu untuk tenang atau perlu berada bersama orang-orang yang mereka cintai. Kenyataannya, mungkin kesedihan adalah salah satu emosi yang dengannya kita menunjukkan perilaku yang lebih berbeda jika kita membandingkan diri kita satu sama lain ketika menghadapinya..

Apa pun itu, penting untuk menghormati cara masing-masing berusaha mengatasi momen pahit, terutama di awal. Pada saat-saat itu, bahkan strategi seperti penyangkalan dapat berguna untuk meredam rasa sakit yang datang tiba-tiba dan bermaksud membanjiri segalanya.

Kadang-kadang layak untuk disedihkan, layak untuk dilanggar sesekali, layak untuk disedihkan sesekali, perlu untuk dipatahkan dari waktu ke waktu. Adalah sah bahwa kita membiarkan hati menangis sampai mengering. Itu adalah manusia, itu nyata. Baca lebih lanjut "