Harapan meyakinkan kita frustrasi

Harapan dibentuk oleh asumsi, tentang apa yang kita pikirkan seharusnya, berdasarkan apa yang telah kita pelajari dan pelajari. Berkali-kali harapan yang kita miliki jauh dari kenyataan dan kita menemukan diri kita penuh frustrasi.

Tidak dapat dihindari untuk memiliki harapan tentang sesuatu atau seseorang, kita semua membentuknya sebagai proses otomatis dari pikiran kita. Kita memiliki harapan terhadap diri kita sendiri, tentang bagaimana kita harus bersikap atau apa yang harus kita cita-citakan.

Keyakinan yang kita bentuk sedang membangun dunia kita dan realitas kita. Harapan adalah elemen kunci, yang memengaruhi cara kita berhubungan dengan orang lain, dan citra yang kita miliki tentang diri kita sendiri.

"Sebuah ramalan yang terpenuhi dengan sendirinya adalah anggapan atau prediksi bahwa, untuk satu-satunya alasan dibuatnya, mengubah peristiwa yang diduga, diharapkan atau dinubuatkan menjadi kenyataan dan dengan demikian menegaskan 'keakuratan'nya sendiri.

-Paul Watzlawick-

Kita memengaruhi dan memengaruhi kita melalui harapan

Harapan budaya adalah harapan kita bersama di masyarakat, tentang apa yang diterima, dilihat dengan baik, dan apa yang ditolak. Kita masuk tanpa menyadari dalam permainan ini harapan yang telah kita bentuk dalam budaya kita, mencoba untuk beradaptasi dengan apa yang seharusnya kita lakukan; berusaha agar tidak terisolasi dan dikecualikan.

Gambar yang kami buat tentang diri kami penuh dengan harapan: dari orang tua, keluarga, guru, teman sekelas, teman, pasangan, dll. Dari apa yang mereka harapkan dari kita, mereka pasti mempengaruhi kita untuk menciptakan konsep diri kita.

Ini adalah bagaimana peristiwa psikologis terkenal yang disebut efek Pygmalion muncul. Keyakinan dan harapan yang kita miliki tentang seseorang, memengaruhi ini dalam kinerja dan cara berperilaku mereka. Mempengaruhi Anda untuk menghasilkan keyakinan Anda sendiri tentang apa yang bisa Anda dapatkan dan apa yang tidak bisa Anda dapatkan.

Harapan tidak terbagi menjadi baik atau buruk, mereka hanya mencegah kita menjadi diri kita sendiri

Perangkap harapan

Apakah kita menjalani kehidupan yang benar-benar kita sukai? Kami membuat keputusan berdasarkan apa yang kami inginkan? Akan baik untuk mempertanyakan diri kita sendiri jika kita hidup sesuai dengan apa yang kita inginkan atau sesuai dengan harapan yang dimiliki orang lain tentang kita.

Harus menjadi pekerja yang baik, siswa yang baik, orang yang bertanggung jawab, menjaga keluarga. Menjadi gadis yang baik dan ceria, yang tidak pernah memberi masalah; dididik, baik hati, dll. Semua ini menjadi penyimpangan yang kita yakini harus kita patuhi, karena kita memang seperti itu dan kita tidak bisa keluar dari pola itu.

Apa yang terjadi ketika kita meninggalkan apa yang diharapkan dari kita? Rasa frustrasi orang-orang yang telah melihat kami selalu dalam peran yang sama untuk memenuhi harapan muncul. Jika kita bereaksi seperti yang tidak diharapkan dan kita memutuskan untuk berperilaku berbeda, hubungan kita berubah. Kami merasa bersalah karena kecewa.

Bebaskan diri kita dari harapan

Membebaskan diri dari harapan yang dimiliki orang lain untuk kita sudah merupakan langkah besar, tugas yang sulit yang membutuhkan banyak keberanian. Jika kita juga dapat memahami bahwa kita tidak gagal dan bahwa kekecewaan dan frustrasi adalah milik orang lain, keyakinan itu telah terbentuk tentang bagaimana kita harus berada dalam keadaan apa pun; kita akan belajar di samping itu bahwa kita tidak bisa hidup terus-menerus di balik topeng itu, dan kita akhirnya akan bangun dari kelesuan kita.

Dalam pencerahan itu, timbul wujud sejati kita, kita membuat keputusan sendiri dengan mempertimbangkan apa yang kita butuhkan dan apa yang kita inginkan. Kami mulai melakukan perjalanan kami sendiri melalui kehidupan

Hadiri apa yang kita alami

Pengalaman kami, apa yang kami jalani dan pelajari dari semua situasi yang kami lalui, dengan berbagai cara membentuk dan memberikan bentuk pada harapan kami, yang kami miliki tentang diri kami dan orang lain.

Kami mengerti bahwa frustrasi kami tentang bagaimana kami berpikir seseorang, telah menjadi produk ilusi kami. Orang tidak secara khusus dengan cara tertentu, Ada banyak faktor yang mempengaruhi bagaimana kita berperilaku, dan keputusan yang kita ambil. Kita membutuhkan proses perubahan, untuk bereksperimen dan memutuskan apa yang kita inginkan.

Jika saya kecewa dengan apa yang saya harapkan dari seseorang, itu adalah tanggung jawab saya menerima bahwa itu adalah kepercayaan saya, harapan saya, yang saya ciptakan sendiri. Orang lain berhak untuk tidak sesuai dengan apa yang saya harapkan darinya.

Dengan memahami proses dan mekanisme harapan kita, kita mengecilkan kepentingan mereka, memahami, menjadi lebih berbelas kasih dan fleksibel. Kita menerima dan mencintai orang lain dan diri kita sendiri untuk apa adanya mereka, apa adanya kita, dengan kesalahan dan keberhasilan kita. Kita membiarkan diri kita menjadi seperti yang kita inginkan, kita membiarkan orang lain menjadi seperti yang mereka inginkan dan seperti yang mereka inginkan.

"Karena praktis semuanya, harapan orang lain, kesombongan, ketakutan akan cemoohan atau kegagalan lenyap di hadapan kematian, hanya menyisakan apa yang benar-benar penting. Mengingat bahwa Anda akan mati adalah cara terbaik yang saya tahu untuk menghindari jebakan berpikir bahwa Anda akan kehilangan sesuatu. Anda sudah telanjang. Tidak ada alasan untuk tidak mengikuti kata hati Anda. "

-Steve Jobs-

Berhentilah menyalahkan orang lain atas masalah Anda dan ambil kendali. Menyalahkan orang lain dan keadaan adalah cara mudah untuk tidak bertanggung jawab dan cara paling efektif untuk kehilangan kendali atas diri sendiri. Baca selengkapnya "