Terapi online benar-benar berfungsi?

"Dinding apa yang meruntuhkan suara Anda dalam kerahasiaan malam? Jarak yang jatuh seperti tirai antara kehampaan dan ingatan yang membakar hari-hari. "

-Marlene Pasini-

Teknologi baru telah menginvasi hampir semua bidang kehidupan. Cara kami dalam melakukan sesuatu telah banyak berubah dalam beberapa dekade terakhir, karena kehadiran komputer, perangkat seluler dan "solusi digital" untuk hampir setiap aspek kehidupan sehari-hari.

Perawatan psikologis tidak luput dari kenyataan baru ini. Lakukan pencarian cepat dan Anda dapat menyadari bahwa ribuan situs web yang menawarkan terapi online untuk semua jenis masalah muncul..

Topiknya adalah sumber perdebatan. Beberapa spesialis berpendapat bahwa terapi online memiliki kemanjuran yang persis sama dengan terapi tatap muka. Yang lain, lihat dengan cadangan modalitas baru ini dan curiga tentang hal itu.

Satu-satunya hal yang pasti adalah itu bentuk perhatian mental ini memenangkan pasien baru setiap hari. Kurangnya waktu, atau kenyamanan adalah alasan utama untuk pergi ke terapi online. Tapi Apakah mereka benar-benar berfungsi??

Inilah poin yang perlu diingat:

Jenis terapi

Beberapa jenis terapi lebih fleksibel daripada yang lain. Terapi perilaku kognitif, misalnya, mencari perubahan perilaku dari rasionalisasi aspek bermasalah pada pasien. Dari sudut pandang ini, terapi online pada dasarnya sama dengan terapi tatap muka. Dalam kasus itu, itu bisa berhasil.

Di sisi lain Psikoanalisis, misalnya, sedikit lebih menuntut dalam apa yang dikenal sebagai "pembingkaian". Ini berarti bahwa kondisi khusus harus dibuat (tempat, waktu dan lingkungan) yang cukup stabil untuk memfasilitasi pencurahan isi pasien yang tidak sadar..

Dengan terapi online framing lebih terbatas, karena psikoanalis tidak dapat mengendalikan faktor lingkungan.

Informasi melampaui kata-kata

"Pesan yang dikirim tidak selalu pesan yang diterima."

-Virginia Satir-

Dalam beberapa terapi, sangat penting untuk memperhatikan semua konten non-verbal pasien. Caranya memandang, ekspresi wajahnya, tangan dan tubuhnya, memberikan informasi berharga untuk penyembuhannya.

Namun, para pendukung terapi online menunjukkan bahwa masih ada sumber daya menggunakan webcam. Jika ini tidak mungkin, mereka meyakinkan itu ada penajaman indra, yang memungkinkan untuk lebih menangkap nada suara pasien dan lebih memperhatikan kata-kata mereka.

Tingkat komitmen pasien

Terapi online memfasilitasi akses ke perawatan, itu tidak bisa diragukan. Hindari tekanan bepergian ke kantor dan, karena itu, menghemat waktu. Selain itu, memungkinkan pasien untuk berada di ruang yang dia rasa nyaman dan akrab.

Namun, ada satu hal yang mengkhawatirkan. Pasien selalu memiliki tingkat resistensi terhadap pengobatan, yang biasanya dinyatakan keterlambatan saat tiba di kantor, absen, kritik terapis, dll.. Psikolog atau psikoanalis mendekati dan menyalurkan resistensi ini sebagai bagian dari proses.

Terapi online dapat membantu resistensi ini menjadi disamarkan. Kadang-kadang, "koneksi terputus" dan terapis tidak tahu apakah itu benar atau jika pasien mengakhiri sesi karena tidak nyaman..

Terkadang, seorang pasien menghindari kontak langsung, bukan karena kemudahan atau kebutuhan, tetapi karena itu memungkinkannya untuk terus menghindari beberapa aspek yang harus dirawat dalam terapi..

Singkatnya, apa?

Untuk mengetahui apakah terapi online cocok untuk Anda atau tidak, Anda harus mempertimbangkan dua aspek. Yang pertama adalah bahwa dalam kasus di mana ada kesulitan serius, atau masalah yang mendalam, terapi online umumnya memiliki ruang lingkup yang sangat terbatas. Dengan kata lain, Terapi online bukan untuk semua orang. Ini efektif terutama dalam kasus yang kurang serius.

Yang kedua adalah itu sangat penting bahwa Anda memastikan akreditasi dan profesionalisme orang yang menawarkan terapi online.

Saat ini ada banyak situs yang penawarannya benar-benar dipertanyakan. Mereka berjanji untuk menghilangkan anoreksia dalam 5 sesi, atau mereka memberi Anda sampel gratis, atau mereka menambahkan jaminan seperti mengembalikan uang jika tidak ada kepuasan.

Situs yang dipromosikan seperti ini lebih banyak berkaitan dengan pemasaran daripada dengan terapi. Dan mereka yang melayani Anda di sana, siapa tahu jika mereka memiliki gelar profesional.

Akhirnya, yang terbaik adalah mengikuti prinsip ini: Kapan pun Anda bisa, pergi ke terapi pribadi. Hanya jika tidak mungkin bagi Anda untuk melakukannya, cari bantuan online dan pastikan bahwa Anda akan melihat seorang profesional kesehatan mental sejati.

Gambar milik GDC Resmi.