Apa yang menyakitkan dan Anda tidak melihat (penyangkalan emosional)

Membangun dan menjadi bagian dari pasangan tidaklah mudah. Ini adalah teka-teki untuk menyesuaikan sudut dengan kekosongan, ketakutan dengan kebutuhan, keinginan dengan frustrasi. Namun, ini adalah petualangan yang pantas untuk dijalani di usia berapa pun dan kapan saja, karena itu memelihara kita, membangun kita, dan pada saat yang sama, membuat kita belajar sebagai manusia.

Jika kami melakukan survei untuk mencari tahu apa aspek yang paling mengkhawatirkan atau menyebabkan pasangan menjauhkan diri, itu akan keluar, tanpa keraguan, ketidakpahaman, itu "Kamu tidak mengerti aku" atau "Kamu tidak melihat apa yang menyakitiku".

Mungkin itu benar "Pria berasal dari Mars dan para wanita Jupiter", siapa tahu, tetapi hal yang menarik adalah bahwa dalam banyak perilaku ini sebenarnya ada yang jelas "Penolakan emosional". Yaitu, ada orang yang melihat bahwa sesuatu gagal, sesuatu terjadi, namun mereka memilih untuk tidak melihat, memalingkan muka, untuk menghindari berbicara ...

Penyangkalan emosional adalah mekanisme pertahanan untuk menghindari pengakuan bahwa ada masalah. Mari kita bicarakan hari ini, tentang aspek yang biasa kita lakukan Hubungan pasangan.

Negasi emosional dan topeng yang menyembunyikan masalah

Penyangkalan emosional ia dapat memanifestasikan dirinya dalam berbagai cara. Mari kita berikan dua contoh yang sangat jelas:

Kasus 1

Kami memiliki seorang wanita yang, hari demi hari, merasa lebih tercekik oleh ketidakbahagiaan Anda. Namun, dia menolak untuk mengenalinya. Dia tinggal dengan pasangan yang mencintainya dan dengan siapa dia telah bertahun-tahun hubungan, namun, ada aspek-aspek tertentu yang, meskipun mereka tidak signifikan di masa lalu, sekarang lubang hitam besar. Dia adalah pria yang ironis, yang cenderung mencemooh dan membencinya baik di depan umum maupun secara pribadi, dia melakukannya sebagai lelucon, tetapi harga dirinya telah jatuh dengan cara yang tak tertahankan..

Namun, dia mengatakan pada dirinya sendiri bahwa dia tidak melakukannya dengan niat buruk, bahwa dia tahu bahwa dia mencintainya, bahwa itu adalah caranya, bahwa tidak ada pelecehan ... Ini pasti akan menjadi semacam penolakan emosional sangat jelas Dia sendiri membenarkan perilaku pasangannya, menyangkal realitas masalahnya, ketidakbahagiaannya, harga dirinya yang rendah, dan penghinaannya..

Kasus 2

Dalam kasus kedua ini kita memiliki seorang wanita muda yang telah berhenti merasakan ketertarikan hari-hari pertama terhadap pasangannya. Dia tidak merasa bersemangat lagi, dia tidak bersenang-senang dengan pasangannya, dan dia juga merasa itu tidak menarik. Namun, dia belum berani memberi tahu pasangannya dan menunggu sampai jadilah yang menyadari.

Tetapi apa yang terjadi? Rekannya tahu betul bahwa ada sesuatu yang salah, sesuatu terjadi, tetapi dia memilih untuk tidak melihat masalah dan menyamar seolah-olah dia tidak memperhatikan. Pilihlah penolakan emosional agar tidak menunjukkan apa yang harus Anda hadapi.

Seperti yang Anda lihat, dimensi penolakan emosional, atau "Tidak lulus", sebenarnya adalah mekanisme pertahanan yang sangat digunakan pada tingkat pasangan, merupakan contoh jelas ketidakamanan dan ketidakdewasaan, di mana mereka juga bersembunyi banyak ketakutan pribadi. 

Bagaimana menghadapi penolakan emosional

Penyangkalan emosional kita bisa untuk mempraktikkannya sendiri, atau, untuk melihat bagaimana pasangan kami resor untuk itu biasanya untuk menghindari harus menghadapi hal-hal tertentu. Bagaimana kita bisa membubarkan atau menghilangkan mekanisme pertahanan yang membuat frustrasi ini??

Ingatlah aspek-aspek ini:

1. Pahami sejak awal itu Penyangkalan adalah mekanisme pertahanan, maksudnya adalah untuk melindungi kita, menutup mata kita, tetapi dalam jangka panjang, ini merusak kita.

2. Jika pasangan Anda yang mempraktikkannya, buat dia melihat bahwa menutup mata terhadap bukti tidak akan membuat segalanya menjadi lebih baik. Namun, perlu diingat itu Itu tidak akan mudah Pertama-tama, dia akan mengakui bahwa mereka mempraktikkan penolakan dalam kehidupan sehari-hari mereka. Anda akan menemukan banyak pertentangan.

3. Anda harus menggunakan konfrontasi. Menghadapi penolakan, ia menawarkan bukti. Tidakkah kamu melihat bahwa jika kamu berperilaku seperti itu kamu menyakitiku? Apakah Anda tidak sadar bahwa jika Anda mengikuti jalan ini, Anda akan mengambil saya dari Anda? Setiap tindakan memiliki konsekuensi, dan lebih banyak lagi dalam hubungan pasangan, di mana keseimbangan kekuatan dan investasi selalu dibutuhkan. Jika salah satu menawarkan lebih dari yang lain, atau ada yang selalu kalah, hubungan akan berantakan hari demi hari.

4. Untuk menghadapi penolakan emosional, kita harus melalui proses yang sama seperti duel. Dengan kata lain, mula-mula ketidakpahaman akan datang, kemudian amarah atau amarah, tetapi sedikit demi sedikit, masalahnya akan diasumsikan dalam semua kenyataan, dan kemudian menghadapinya dengan kekuatan. Dengan berani.

Layak untuk dicoba.