Takut akan kesepian

Siapa yang akan memperhatikan saya pada usia ini! Saya tidak bisa mulai pada usia ini! Apakah kalimat itu terdengar familier? Banyak orang, terutama wanita paruh baya, sering mempertahankan penampilan menikah. Tetapi, untuk melakukannya, kadang-kadang mereka harus menanggung perselingkuhan, pelecehan verbal dan psikologis.

Mereka juga menderita larangan untuk berbagi momen dengan keluarga dan teman-teman mereka, dan negatif untuk mempraktikkan profesi, terbatas tinggal di rumah untuk membesarkan anak-anak. Semua ini mencegah mereka dari mencapai tujuan profesional, sosial, dan ekonomi di mana mereka mengembangkan bakat mereka.

Ketakutan akan kesepian terkadang membuat kita menerima situasi yang, dalam kasus lain, kita tidak akan membiarkan dalam keadaan apa pun karena mereka mempengaruhi kita dan membatasi kita, mencegah kita merasa bebas dan menguasai hidup kita sendiri.

Rasa takut kesepian melumpuhkan

Semua situasi yang dijelaskan di atas menghasilkan kesedihan, kesedihan, keputusasaan  dan terkadang itu menyebabkan kemarahan dan frustrasi untuk menjadi apatis. Hubungan pasangan menjadi tercekik, membatasi. Keduanya cenderung pada upaya minimum untuk berkomunikasi. Di tempat lain, percakapan semacam itu adalah pembicaraan dengan telinga tuli.

Penderitaan hubungan mencapai tingkat tidak berbagi keintiman fisik dalam menghadapi kehampaan, dan sensasi penggunaan dirasakan oleh wanita. Beberapa orang yang masih memiliki persahabatan sering kali didorong untuk mengakhiri hubungan. Mereka enggan mencari bantuan psikologis. Kerabat dan teman dekat bertanya pada diri sendiri mengapa hubungan itu tidak berakhir?

Salah satu penyebabnya mungkin adalah kurangnya dukungan afektif atau sosial oleh keluarga asal. Di latar belakang, wanita itu lumpuh karena takut kesepian. Dalam benaknya, muncul lagi dan lagi, gambar yang menghancurkan di usia tua. Itu terlihat sepi dan ditinggalkan. Pikiran seperti itu menambah rasa takut. Tetap tak bergerak di depan kehidupan yang dilihatnya lewat di depannya.

Lingkungan memiliki pengaruh kuat pada orang yang menderita rasa takut kesepian karena kepercayaan diri dan harga diri mereka cukup rusak.

Selain itu, keluarga mungkin mulai memberikan alasan untuk tinggal dan bertahan dalam situasi seperti "di mana Anda akan menemukan seseorang di usia Anda", "lihat, sudah bertahun-tahun, apakah Anda akan membiarkan mereka pergi ke laut?", "Coba berjuang dan bertahan untuk cintamu padanya "...

Ketakutan yang dihasilkan dari perasaan kurang dihargai

Bahkan jika seorang wanita dalam situasi ini didukung oleh teman-teman, tetapi tidak oleh keluarga, untuk meninggalkan hubungan yang berbahaya itu, keraguan dan alasan akan selalu muncul. Kata-kata seperti "anak-anakku butuh ayah" atau "Aku akan tahan dengan anak-anakku" adalah upaya untuk tidak menghadapi rasa takut kesepian yang begitu banyak.

Menyimpan pada anak-anak berat untuk tidak memutuskan adalah sesuatu yang akan mereka derita. Yah, bahkan jika itu dicoba pada orang dewasa yang tinggal di luar, mereka akan menyaksikan lingkungan, diskusi dan wajah-wajah ketidakbahagiaan yang hadir setiap hari di rumah. Anak-anak sangat menderita dalam situasi yang bagi mereka juga mencekik.

Sekarang, dari mana datangnya rasa takut? Ada perkawinan, di mana suami mengambil semua tanggung jawab, membatalkan istrinya dalam pengambilan keputusan. Ada wanita yang tidak pernah melakukan pembelian di supermarket. Mereka juga tidak tahu bagaimana melakukan urusan administrasi di bank atau prosedur lainnya. Mereka terisolasi dan mengembangkan perasaan cacat.

Mereka percaya bahwa mereka tidak menarik dan tidak dapat membangun kembali kehidupan mereka seiring bertambahnya usia mereka. Namun, tidak ada yang lebih jauh dari kenyataan seiring waktu berlalu untuk semua orang, baik pria maupun wanita.

Jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda batasan Anda.

Jika orang yang takut akan kesepian percaya bahwa dia pantas mendapatkan sesuatu yang lebih baik, dia menyadari situasinya dan memiliki sedikit dukungan yang dia desak. putus dengan kebiasaan-kebiasaan yang telah diputar sedikit demi sedikit dan kuat di leher Anda, ini akan menjadi titik awal yang baik.

Jika hal ini tidak terjadi, maka perlu meminta bantuan, pergi ke psikolog untuk mengatasi rasa takut akan kesepian yang begitu tidak berdasar dan buah dari kepercayaan usang yang akan memungkinkan Anda untuk menikmati kebebasan yang akan memungkinkan Anda untuk mengembangkan potensi yang Anda miliki sebagai seorang manusia.

Takut bersama diri sendiri

Dalam banyak kesempatan, apa yang tersembunyi di balik rasa takut kesepian adalah takut bersama diri sendiri. Ketika kita sendirian, kita mulai menyerang pikiran-pikiran tidak nyaman tentang tidak berharganya kita sebagai manusia. Pikiran-pikiran ini bersandar pada kita dan mulai membuat kita semakin tenggelam. Namun, penting untuk mengetahui bahwa mereka hanya itu, pikiran. Dan dengan demikian, mereka dipelajari.

"Kesendirian, ketika diterima, menjadi hadiah yang menuntun kita untuk menemukan tujuan hidup kita".

-Paulo Coelho-

Banyak orang menegaskan bahwa mereka tidak tahu bagaimana sendirian, bahwa "rumah itu menimpa mereka". Jika mereka tidak memiliki pasangan, mereka perlu memiliki teman, tetapi itu mencekik mereka untuk sendirian. Itulah mengapa ini penting reencounter dengan diri sendiri dan belajar untuk mencintai diri sendiri, hargai dirimu, manjakan dirimu Ketahuilah bahwa pikiran yang membanjiri kita tidak nyata. Dengan cara yang sama kita dapat memiliki pikiran negatif, kita dapat memiliki mereka yang positif.

Sebagai psikolog Silvia Congost, ahli dalam ketergantungan emosional, menegaskan, "sangat penting untuk belajar sendiri, telah menemukan bahwa kita sendirian dengan baik, untuk menciptakan hubungan tanpa ikatan atau ketergantungan emosional ". Dengan cara ini, ketika kita tahu bagaimana hidup dengan diri kita sendiri, kita tidak akan takut kesepian atau jatuh ke dalam ketergantungan emosional yang dapat menyebabkan begitu banyak kerusakan.

Gambar milik Ines Rehberger.

Menemukan pasangan ketika kita bertambah tua. Apakah lima puluh lima puluh yang baru? Dapatkah Anda menemukan pasangan dan jatuh cinta setelah hidup lima dekade atau lebih? Refleksi cinta orang dewasa ini. Baca lebih lanjut "