Melihat ke dalam secara terus-menerus Anda dapat mencegah Anda tumbuh

Melihat ke dalam diri Anda sangat perlu untuk melakukan penyesuaian kecil atau perubahan besar. Itu seperti melihat gambar kita di cermin dan menemukan diri kita dengan kekuatan dan kelemahan kita, kesalahan kita dan kesuksesan kita, dll. Kita dapat mendengarkan emosi kita, mengidentifikasi segala sesuatu yang tidak membuat kita bahagia, menyelesaikan masalah yang mencegah kita tumbuh. Karena itu, penting untuk melakukan diagnosis apa pun.

"Lihat ke dalam dirimu, itu membuatmu buta"

-Paul Watzlawick-

Tapi, terlihat terlalu banyak dapat mengubah kita menjadi orang buta. Karena itu, perlu diketahui cara menemukan keseimbangan. Karena menganalisis diri kita adalah positif, selama kita tidak jatuh ke dalam ekstrem mengabaikan sama sekali apa yang terjadi di luar. Fabel berikut menggambarkan dengan sempurna apa yang sedang kita bicarakan:

"Suatu hari seekor kupu-kupu menemukan kelabang. Dia belum pernah melihat binatang seperti itu dan dia kagum bagaimana dia bisa menggerakkan kakinya sedemikian terkoordinasi. Keheranannya sedemikian rupa sehingga dia tidak bisa menyembunyikannya.

-Lipan, bagaimana Anda lakukan untuk menggerakkan kaki Anda begitu akurat?

Kelabang tidak pernah memikirkannya, hanya melakukannya, keluar secara alami. Namun, dia berhenti untuk merenungkan "kemampuannya yang luar biasa".

Setelah beberapa saat, dan setelah banyak berpikir, dia menemukan bahwa dia tidak bisa bergerak lagi ".

Memperbaiki diri sendiri terlalu banyak dapat menyebabkan masalah

Jika kita melihat terlalu dalam, itu bisa terjadi pada kita seperti kelabang. Waktunya akan tiba ketika sesuatu yang alami, di mana kita belum diperbaiki, akan berhenti bekerja seperti sebelumnya. Ini biasanya terjadi ketika kita mencoba memahami apa yang, pada kenyataannya, tidak memilikinya.

Pernahkah Anda berhenti untuk memikirkan detak jantung Anda? Ketika Anda mulai berpikir tentang bagaimana hal itu berdetak tanpa Anda mengendalikannya, bagaimana Anda bisa berhenti kapan saja, karena Anda dapat mulai merasa kewalahan. Anda mencoba menemukan penjelasan untuk sesuatu yang tidak memilikinya. Hasilnya tidak terlalu positif, karena diterjemahkan menjadi kecemasan dan stres.

Semua ini itu tidak berarti bahwa kita tidak melihat ke dalam diri kita sendiri. Seperti yang kami katakan, perlu untuk saling mengenal, untuk mengidentifikasi emosi yang kami rasakan dan bahwa kami harus mengelola dengan benar. Namun, melakukan ini tidak berarti bahwa kami mencari penjelasan untuk apa yang kami alami, rasakan atau rasakan, tetapi kami mengidentifikasi semua ini untuk menerima kami.

Tidak semua memiliki penjelasan, kadang-kadang perlu untuk berhenti menafsirkan dan mulai menerima

Untuk menerima kami, ketika kita melihat ke dalam diri kita sendiri, adalah perlu bahwa kita menghapus dari pikiran kita kepercayaan tertentu yang telah menemani kita selama bertahun-tahun. Sebagai contoh, bayangkan Anda mencari ke dalam diri sendiri dan menemukan sikap tertentu yang menunjukkan bahwa Anda menyimpan dendam dan kebencian yang kuat. Karena secara sosial ini dianggap negatif, Anda dapat menolak apa yang Anda rasakan dan mulai menganggap diri Anda orang jahat.

Ini tidak akan membantu Anda tumbuh. Anda harus menerima emosi ini, tanpa memikirkan apa yang menurut masyarakat benar atau salah. Ketika Anda bisa melakukan ini, Anda dapat mengarahkan mereka kembali ke tempat yang Anda inginkan tanpa merasa buruk, tanpa terlalu memikirkannya.

Lima cara untuk menemukan koneksi dengan interior Anda Apakah Anda merasa sedih tanpa alasan yang jelas? Jika perasaan sedih menyerang Anda dan Anda tidak menemukan penyebab spesifik, Anda mungkin perlu terhubung dengan esensi Anda, temukan dari dalam diri Anda apa yang Anda lewatkan untuk menemukan kembali keadaan yang harmonis. Baca lebih lanjut "

Berkembang berarti menerima kita dengan segala cara

Masalah besar melihat ke dalam diri kita terletak pada keinginan untuk memahami segalanya, membuat interpretasi yang salah dan terlalu khawatir. Semua ini menyebabkan pertumbuhan pribadi kita tidak terjadi dan kita menemukan diri kita sendiri dengan banyak masalah daripada sebelumnya. Untuk ini perlu memperhitungkan poin-poin berikut:

• Jangan mencoba merasionalisasi semuanya: mencoba membenarkan semua emosi kita secara logis bisa menjadi proses yang gersang dan tidak membuahkan hasil. Pikirkan bahwa itu adalah mekanisme pertahanan untuk tidak merasa buruk, tidak menyensor kita. Ini akan mencegah Anda dari menerima peristiwa di mana Anda tidak bisa atau tidak bisa campur tangan.
• Bebaskan diri Anda dari rasa takut: Kami takut pada apa yang bisa kami temukan ketika kami melihat ke dalam diri kami sendiri. Tetapi rasa takut ini datang dari semua yang kita pikirkan. Jika saya benci saya adalah orang jahat, jika saya membuat kesalahan saya gagal. Jika Anda mengubah sudut pandang Anda, jika Anda membebaskan diri dari ide-ide yang terbentuk sebelumnya, Anda akan menyadari bahwa tidak ada yang tampak seperti itu.
• Dengarkan emosi Anda, jangan menafsirkannya: tidak semuanya memiliki sebab dan akibat. Itulah mengapa penting untuk mendengarkan emosi Anda dengan perhatian dan tidak mencoba menafsirkannya karena kita dapat melakukannya dengan salah. Apakah saya akan jatuh cinta? Apakah saya akan melakukan hal yang benar? Rasakan emosi Anda dan mereka akan berbicara sendiri.

"Siapa yang melihat keluar mimpi, yang melihat ke dalam bangun"

-Carl Gustav Jung-

Jika Anda merasa sangat sulit untuk tidak jatuh ke dalam cengkeraman salah tafsir, Anda dapat berlatih Mindfulness. Latihan ini akan membantu Anda tumbuh dan menjadi pengamat realitas dan diri Anda sendiri. Ini akan membimbing Anda sehingga Anda tahu bagaimana tidak membuat penilaian nilai, karena tidak jatuh ke dalam interpretasi dan mempercepat kesimpulan.

Jangan takut untuk melihat ke dalam diri Anda, untuk menemukan diri Anda, untuk mengamati diri sendiri dan menerima Anda. Lakukan tanpa mengkritik diri sendiri, menghilangkan segala bentuk ide yang sudah ada sebelumnya. Lihat saja diri Anda sendiri, temukan diri Anda, rasakan dan jangan pernah berpikir atau terlalu khawatir tentang apa yang diungkapkan kepada Anda. Tapi diatas segalanya jangan lakukan itu secara kompulsif, sehingga bagian luar dipisahkan dari perhatian Anda, antara lain karena apa yang ada di luar juga bisa memberi kita informasi berharga tentang kami.

Mungkin tumbuh jauh lebih mudah dan kitalah yang membuatnya rumit.

Dengarkan pesan yang ingin Anda berikan emosi Anda. Emosi mengendalikan apa yang Anda pikirkan dan apa yang Anda lakukan. Mereka dapat menciptakan rasa sakit emosional dan fisik jika Anda tidak memperhatikannya. Berita baiknya adalah mereka juga dapat membimbing Anda untuk memutuskan mana yang berhasil atau tidak dalam hidup Anda. Baca lebih lanjut "