Saya tidak ingin meningkatkan resistensi dalam psikoterapi

Maria tiba di hari pertama dengan sangat bersemangat untuk berkonsultasi. Dia percaya bahwa bersama dengan seorang profesional masalah yang ditangani akan lebih mudah untuk dipecahkan. Namun, dia segera mulai merasa terserang, untuk menyangkal kenyataan yang psikoterapisnya banyak berbicara kepadanya. Dia tidak merasa diidentifikasi dan sampai dia mulai berpikir bahwa dia tidak perlu psikoterapi karena profesional tidak tepat untuknya. Yang tidak saya sadari adalah bahwa resistensi dalam psikoterapi sudah mulai terwujud.

Tidak ada yang suka mengakui bahwa mereka cemburu, iri atau mereka telah melakukan kesalahan. Ketika María tiba di klinik, dia percaya pada kenyataan yang berantakan ketika profesional, mengabaikannya, menjelaskan apa yang dilihatnya. Maria mengalami depresi. Setelah perceraian yang sangat menyakitkan, kesedihan menyerbunya, perubahan suasana menjadi kebiasaan dan dia berhenti menjadi dirinya sendiri. Saat itulah dia memutuskan untuk meminta bantuan.

Hambatan adalah hambatan yang kita buat untuk menghindari bergerak maju.

Perlawanan dalam psikoterapi adalah alami

Perlawanan dalam psikoterapi benar-benar normal. Apa yang dirasakan Maria adalah wajar, karena sudut pandangnya tiba-tiba berubah sepenuhnya. Dia datang ke kantor merasakan seorang korban. Pasangannya telah memperlakukannya dengan tidak adil, tidak setia dan dia telah bergaul dengan orang itu selama 20 tahun karena dia mencintainya, atau begitulah menurutnya..

Namun, dalam konsultasi, psikoterapis bertanya sedikit lebih banyak tentang subjek dan menyadari bahwa Maria juga melihat orang lain selama hubungan, bahwa dia menyimpan dendam dan bahwa, saat ini, dia cemburu karena mantan rekannya sudah bersama orang lain Maria ketika mendengar penegasan seperti itu menyangkal segala sesuatu dengan kekar. Dia percaya bahwa semua ini adalah konsekuensi dari tindakan mantan rekannya dan tidak mau bertanggung jawab atas tindakannya.

Ini adalah yang pertama dari resistensi, penolakan terhadap kenyataan yang tidak ingin kita terima tetapi itu juga memengaruhi kita. Maria menghindari sesuatu yang tampak invasif dan menyakitkan. Tapi, penolakan tergesa-gesa itu mengkhianati bahwa ada masalah. Namun, ketika ada terobosan kecil kesulitan lain muncul, kemajuannya terlalu lambat.

Perubahan bersifat progresif, tidak ada yang dapat meningkat dari satu hari ke hari berikutnya. Kami menginginkan kedekatan, solusi mendesak untuk masalah kami. Tetapi, kita tidak menyadari bahwa pemikiran-pemikiran ini menghalangi perkembangan yang efektif dari mereka.

Maria mulai melewatkan konsultasi, untuk mengatakan bahwa dia sakit untuk pergi ke penunjukan ... Kemajuan tidak diberikan dari satu hari ke hari berikutnya dan ini mengecilkan hatinya. Saat itulah psikoterapis memberi tahu Maria tentang ketakutan, ketidaksabaran, dan harapan yang tidak nyata.

Setelah mengatasi ini, karena tidak mungkin sebaliknya, resistensi lain muncul dalam psikoterapi, keyakinan bahwa "Saya baik-baik saja." Setelah dua kesulitan, hampir terselesaikan, Maria percaya bahwa dia siap. Namun,, ini baru saja kembali ke awal. Sikap defensif untuk melarikan diri dari situasi yang masih memiliki banyak pekerjaan di depan.

Humor dan ironi dalam psikoterapi: alat terapi Anda mungkin tidak pernah berpikir bahwa humor dan ironi bisa menjadi alat terapi yang berguna dalam psikoterapi, tetapi hari ini kita akan melihat bahwa itu penting. Baca lebih lanjut "

Perlindungan alasan

Seperti yang telah kita lihat, alasannya adalah dasar dari resistensi dalam psikoterapi. Maria sudah ingin mengakhiri kemajuan. Dia merasa jauh lebih baik, depresi dikendalikan, kecemburuan yang dia rasakan hilang dan kemarahan, yah ... dia pikir dia berada di jalur yang benar. Selain itu, saya telah mengatasi dua resistensi!

Namun, ada banyak hal lain untuk dikerjakan: kepercayaan, harga diri dan hubungan interpersonal. Mary tidak menganggap semua ini sebagai bagian penting dari terapi, tetapi lebih sebagai "orang tua" dan dia mulai mendiskualifikasi pikiran terhadap terapisnya. Ini mencerminkan kurangnya komitmen dan kepercayaan diri, tetapi terutama frustrasi besar karena tidak menyelesaikan apa yang dia pikir sudah diselesaikan.

Namun, semua ini sangat positif. Kemudian "Saya tidak punya waktu", "Saya tidak perlu" dan alasan lain bahwa Maria memaksakan melayani terapis sebagai alat untuk menunjukkan kepada Maria autoboicot yang sedang dia lakukan..

Bekerja dengan teknik yang berbeda, menggunakan kisah "seseorang" sehingga Maria melihat situasinya sendiri dari sudut pandang yang berbeda, mereka membuat resistensi ini jatuh karena beratnya sendiri. Ini sangat memperkaya dia dan memperluas perspektifnya, yang sebelumnya sangat terbatas. Sedikit demi sedikit Maria menyadari apa yang terjadi dan mulai menerimanya.

Melihat masalah pada orang lain jauh lebih mudah daripada menemukannya dalam diri kita sendiri.

Kita semua mengalami kesulitan mengakui bahwa kita cemburu, padahal kenyataannya kita percaya bahwa orang lainlah yang bertindak dengan cara yang tidak memadai. Kita juga mengatakan bahwa kita tidak menyimpan dendam, tetapi hanya sampai seseorang menghilangkan masalah berduri itu yang membuat kita melompat keluar dari amarah. Terkadang, masalah sulit untuk diabaikan menyembunyikan yang lebih dalam dan kurang terlihat. Pada kesempatan yang tak terhitung jumlahnya, nkita berbohong kepada diri kita sendiri, tetapi kita tidak bisa berbohong kepada orang lain, apalagi jika kita berurusan dengan seorang profesional.

Alasan kebohongan Terkadang kita percaya bahwa kebohongan dapat menghindari banyak rasa sakit, tetapi apakah itu benar? Hari ini Anda akan menemukan alasan yang ada di balik setiap kebohongan. Baca lebih lanjut "

Gambar milik Malik Stern, Art Velu Ríos