Mengapa kita jatuh ke dalam ketergantungan emosional?

Kita semua tergantung. Kita berasal dari saat kehidupan kita dimulai. Kita berada di dalam rahim ibu kita, dalam tangisan pertama kita, di air terjun pertama, selama ekspedisi pertama melalui dunia yang tidak dikenal. Kami berada di bagian praktis dan di bagian emosional. Kami membutuhkan orang lain untuk melakukan kegiatan untuk kami, atau setidaknya memberi kami beberapa indikasi untuk mengetahui bagaimana melakukannya. Kami juga membutuhkan orang lain karena kami adalah makhluk sosial dan ... terutama yang emosional. Jadi, apakah kita harus selalu menjadi korban ketergantungan emosional??

Tidak ada yang dapat menyebabkan kita pusaran emosi seperti manusia. Pikirkan ciuman pertama, reuni bertahun-tahun perpisahan, pelukan yang akhirnya menenangkan Anda. Bernafas, bernafas, bernafas.

Ketika kita mengatasi masa remaja, setelah mencoba menaklukkan kemandirian kita secara mandiri, kita biasanya menyadari bahwa ini tidak mungkin melampaui suatu utopia yang tidak harus harus baik, karena kebutuhan kita yang paling mendasar tidak lantas merespons padanya Pikirkan cinta, kasih sayang, bahkan pertemuan atau ketidaksepakatan.

Ketergantungan emosional: fakta atau rantai

Lalu, Jika ketergantungan emosional itu wajar, mengapa dalam psikologi adalah raksasa yang harus dibuang? Sebagian karena psikologi tidak berhenti minum dari arus sosial dan ini semakin individualistis. Sebagian karena ketergantungan ini menjadi negatif ketika diperbaiki pada orang tertentu yang bukan kita. Ketika kita memberikan tanggung jawab lain untuk berurusan dengan keinginan dan keinginan anak dan orang muda yang kita bawa ke dalam, dan kita berpikir bahwa yang lain ini tidak tergantikan.

Mari kita lihat contoh sederhana. Ana sedang membuat beberapa perubahan pada dekorasi rumahnya dan ingin mengganti perabot. Terlalu berat untuk membawanya sendirian, jadi dia butuh bantuan seseorang. Ini bisa menjadi milik Anda sendiri, mempelajari fisika dan mekanika dan membangun jack dengan roda yang akan membantu Anda dengan tujuan itu. Namun, untuk sementara solusi ini tidak terlalu menguntungkan baginya.

Hal yang paling menguntungkan adalah orang yang lebih kuat darinya melakukannya. Ana berpikir tentang anak-anaknya, tetapi ternyata mereka tidak bisa karena pada minggu itu mereka sedang berlibur. Kemudian dia meminta bantuan dari keponakannya dan orang-orang yang senang ini membantunya. Yah, Ana tergantung, tetapi dia tidak bergantung pada anak-anaknya. Jika mereka tidak bisa, dia dapat mencari bantuan dari orang lain. Nah, dengan kemandirian / ketergantungan emosional hal yang sama terjadi.

Ini menjadi berbahaya ketika diperbaiki dalam satu orang dan tanggung jawab keadaan emosi kita dimuat di dalamnya. Ini berbahaya karena melemahkan kita dan karena dalam jangka panjang itu mengakhiri hubungan. Namun, hal terburuknya adalah bahwa, sebelum hubungan berakhir, kita akan menghancurkan diri kita sendiri dengan menggunakan segala macam tindakan putus asa agar tidak kehilangan orang di mana kita telah mendepositokan nasib kebahagiaan kita.

Empat langkah ketergantungan emosional

Jalan kehancuran emosional - dengan ketergantungan emosional - biasanya memiliki empat langkah yang ditandai, bahwa kita mulai turun ketika rasa takut kehilangan muncul. Ketakutan bahwa sebagian besar waktu tidak berdasar dan justru berkontribusi untuk membuat ketergantungan ini semakin kuat.

"Jika saya tidak bisa merasa dicintai dan dibutuhkan, jika Anda menolak untuk mengasihani saya dan menjaga saya karena kasihan, jika saya bahkan tidak membuat Anda membenci saya, sekarang Anda harus memperhatikan kehadiran saya, apakah Anda mau atau tidak, karena mulai sekarang saya akan pergi mencoba membuatku takut "

Langkah pertama terdiri, untuk orang yang bergantung, dalam mencoba menjadi penting bagi orang yang kepadanya tergantung. Dalam menunjukkan kepadanya semua yang dia bawa dalam hidupnya, dalam meningkatkan kontribusi ini dan dalam menekankan mereka: "Jika bukan karena aku ...", "Mari kita lihat siapa yang akan melakukan ini padamu seperti ini ...", "Anda dapat pergi dan melihat-lihat, tetapi Anda tidak akan menemukan orang yang melakukannya untuk Anda seperti saya ".

Juga tanggungan dapat mencoba menjadi jaminan, semacam asuransi, "Jika Anda melanjutkan dengan saya, ini tidak akan pernah hilang" dan kami mencari yang lain, bahkan jika secara timbal balik, tetap bersama kami.

Kami turun ke langkah kedua ketika yang pertama tidak berhasil. Selain itu, detik ini bisa dikombinasikan dengan yang pertama. Pada langkah ini, orang yang bergantung itu menyamar sebagai korban dan berusaha mengasihani. Dalam hidupnya, penyakit sehari-hari menjadi tragedi nyata yang akan membuat orang lain tidak berperikemanusiaan jika ingin pergi ... tepatnya pada saat-saat itu. Selain itu, ini biasanya merupakan strategi yang sangat dikenal petugas karena kemungkinan ia menggunakannya sebelumnya untuk meminta perhatian.

Langkah ketiga dan keempat bersifat paradigmatik dan bersama mereka orang yang bergantung mencoba untuk melindungi dirinya dari apa yang paling ia takuti, ketidakpedulian.. Kedua langkah ini dapat dipertukarkan dan tidak harus satu diberikan sebelum yang lain, atau keduanya diberikan.

Selain itu, keduanya menyinggung emosi primer: satu untuk membenci, yang lain untuk takut. Dihadapkan dengan rasa takut akan ketidakpedulian, orang yang bergantung mungkin berusaha untuk dibenci oleh yang lain. Ini adalah bentuk penipuan diri sendiri yang mencari bahwa ada perasaan yang dipertahankan, ikatan koneksi, kehadiran dalam kehidupan orang lain ... bahkan jika itu meningkatkan kebencian.

Langkah keempat adalah ancaman. "Jika kamu pergi, aku tidak tahu apa yang bisa aku lakukan", "Jika kamu menghilang aku tidak punya alasan untuk terus hidup", "Jika kamu memutuskan untuk pergi, aku yakinkan kamu bahwa kamu tidak akan melihatku lagi", "Kalau begitu jangan menangis, ketika menjadi ". Ketakutan akan kehilangan adalah karena orang yang bergantung mencoba untuk menulari yang lain. Ketakutan itu adalah tipuan, tetapi bagi yang tergantung itu bisa berfungsi dengan sempurna sebagai pengganti cinta.

Orang yang tergantung membuat mereka menderita ... dan menderita

Dengan satu atau lain cara, karena ketergantungannya, ketergantungannya biasanya merupakan siksaan. Jika sesuatu adalah korban berarti mempercayakan nasib dan harapan mereka kepada seseorang. Ini memaksanya untuk mengorbankan dirinya sendiri agar seseorang tidak pergi, karena dia benar-benar merasa bahwa, jika dia pergi, dia akan kehilangan nyawanya. Banyak dari kalimatnya adalah manipulasi, tetapi di bawahnya ada penderitaan yang benar-benar.

Sayangnya ketergantungan emosional sulit untuk diakui. Label seperti label yang nilainya rendah, kelemahan karakter, dan bahkan ketidakmampuan intelektual dikaitkan dengannya. Namun, mengidentifikasi ketergantungan ini adalah langkah pertama untuk membangun kembali dan memahami bahwa, meskipun kebutuhan kita unik, orang-orang yang dapat memuaskan mereka ada beberapa dan juga biasanya dengan cara yang sangat berbeda..

3 jenis ketergantungan emosional Ketergantungan emosional disebabkan oleh banyak faktor. Secara umum, itu menyebabkan penderitaan besar dan jika dipelihara, itu melumpuhkan potensinya sendiri. Hari ini kita akan menemukan beberapa jenis ketergantungan emosional. Baca lebih lanjut "