Apa yang akan terjadi jika saya tidak bangun hari ini?

Terlepas dari apa yang dikatakan penemu hebat James Watts, yang menegaskan bahwa "Saya hanya tahu dua kesenangan: kemalasan dan tidur", ahli matematika ini memainkan peran yang sangat relevan dalam Revolusi Industri Pertama. Bayangkan jika setiap pagi saya juga menegaskan "hari ini saya tidak bangun" dan saya akan mengikutinya dengan kalimat seperti itu. Mungkin Anda tidak bisa bepergian dengan perahu sekarang, karena orang ini menemukan mesin uap.

Namun,, di balik penegasan "hari ini aku tidak bangun", penyebab yang berbeda bisa disembunyikan. Itu tidak selalu dapat dikaitkan dengan kemalasan, kurangnya keinginan atau sedikit energi. Kadang-kadang, ini bisa menjadi kondisi serius yang tersembunyi: mungkin menyembunyikan masalah psikologis atau bahkan fisiologis lainnya. Apatis, depresi, pekerjaan yang membuat Anda tidak bahagia, dll..

Ada banyak alasan mengapa menaikkan frasa "hari ini aku tidak bangun". Namun, ini tidak harus menjadi kenyataan sehari-hari kita. Kita harus menemukan apa yang terjadi dan memberikan solusi. Dan di situlah kita akan bergerak di artikel ini.

"Kemalasan bukanlah istirahat, dan karena itu kurang memuaskan"

-Nicolae Iorga-

Kenapa aku tidak bangun hari ini

Kurangnya energi untuk bangun setiap hari dapat menyembunyikan gangguan perilaku serius. Seperti yang kami katakan, itu bisa berupa ketidakpuasan dengan sesuatu yang khusus dalam hidup Anda, tetapi ada juga kemungkinan bahwa itu bahkan mungkin merupakan cedera otak..

Kerusakan otak dapat menyebabkan apatis. Dengan demikian, motivasi untuk semua jenis perilaku akan minimal. Inilah yang dikatakan Ignacio Quemada, direktur Jaringan Cidera Otak Menni..

Dengan cara ini, seorang pasien yang menderita trauma otak dapat ditampilkan tanpa energi. Ketidakpedulian dan kurangnya spontanitas adalah karakteristik utamanya. Individu merasa tidak mampu untuk tugas apa pun, bahkan yang paling sederhana dan paling rutin.

"Aku memiliki keyakinan yang kuat bahwa kebalikan dari cinta bukanlah kebencian tetapi apatis"

-Leo Buscaglia-

Depresi tersembunyi

Namun, tidak hanya kerusakan otak yang mampu menyebabkan apatis. Juga, depresi, penyakit mengerikan yang biasanya muncul seolah-olah entah dari mana, bisa jadi di belakang ketidakmampuan untuk bangun dan menghadapi setiap hari.

Depresi sepertinya datang entah dari mana, tetapi dalam kenyataannya, tidak seperti itu. Meskipun benar bahwa seorang pasien dapat menemukannya hampir tanpa peringatan, tidak kurang bahwa psikolog atau psikiater yang merawatnya akan mencoba memperdalam penyebabnya dan sumber daya perilaku yang membuatnya dipertahankan..

Kesedihan terus-menerus di hari ke hari, kurangnya waktu luang yang berkualitas, perubahan-perubahan hidup yang konstan ... Ada alasan tak berujung yang, bahkan tanpa disadari, dapat memicu penyakit mengerikan ini yang merusak pasien dan orang-orang di sekitarnya.

Ketidakpuasan kerja

Menurut terapis Melody Wilding, salah satu alasan utama mengapa kita tidak bisa bangun adalah pekerjaan yang membuat kita kewalahan. Situasi kerja yang tidak memuaskan dari waktu ke waktu dapat berakhir menyebabkan depresi berat yang akan memakan waktu berbulan-bulan atau bertahun-tahun, dan ini setelah terapi yang kompleks.

Sebenarnya itu logis. Setiap pagi bahwa Anda bangun untuk pergi ke pekerjaan yang tidak jelas yang tidak memuaskan Anda adalah pendakian yang menanjak. Dan setiap hari yang melewati lereng lebih besar. Jadi sampai tiba saatnya ketika itu begitu tinggi sehingga kita tidak dapat mengatasinya; antara lain, karena kita tidak melihatnya.

Bagaimana mengatasi situasi yang merugikan

Namun, ada terapi dan kegiatan untuk mengatasi situasi kompleks ini dan lainnya yang mungkin timbul. Di tempat kerja, serta psikologis atau fisik, ada rutinitas dan kebiasaan yang akan membantu kita membuat segalanya lebih mudah dan lebih tertahankan:

• Langkah pertama adalah sepenuhnya menyadari masalah tersebut. Kalau tidak, mustahil untuk menghilangkannya.
• Penting untuk membuat program rutinitas harian yang tidak dapat dilewati dalam keadaan apa pun.
• Juga Penting untuk membuat program kegiatan yang mempromosikan motivasi dan tanggung jawab.
• Strategi yang mendorong inisiatif pribadi harus dipraktikkan.
• Setelah gejala pemulihan pertama kali diamati, penting untuk memperkuat kemajuan secara positif.

Apa yang terjadi jika saya tidak bangun hari ini? Jika sehari, mungkin tidak ada apa-apa; jika rutin, itu bisa menjadi masalah. Yang penting adalah mengidentifikasinya sesegera mungkin dan memberikan solusi. Seperti yang Anda lihat, itu mungkin. Kebahagiaan Anda benar-benar tergantung pada Anda. Anda memutuskan bagaimana Anda menghadapi hari Anda setiap hari.

Ada orang yang menginspirasi Anda dan ada orang yang melelahkan Anda, ada orang yang melelahkan, yang menelan waktu dan energi Anda. Mereka adalah kehadiran saudara yang dirawat dalam janji yang tidak terpenuhi yang tidak pernah damai. Baca lebih lanjut "